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、芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。
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首次針對年輕健康電子煙煙民口腔微生物組的研究顯示，無論電子煙是不是導致白肺的罪魁，未來的疾病都潛伏在其中。
視頻顯示：電子煙將生活在我們口腔中友
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、規律吸煙,同樣造成危害。
誤區3：只吸不咽,煙霧不進肺部就無害。
解析：吸煙時口腔、氣管、肺都需保持負壓的吸氣狀態,不可能把煙霧完全留在口腔而不進入肺部。即使多數
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歲以上煙民的吸煙率降低30%。
世界衛生組織提到，口腔癌是由無煙煙草引起的最常見的癌癥，并且東南亞地區背負著最沉重的口腔癌負擔，每年患口腔癌的病例超過
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殘留物會沉積在牙齒表面并分泌許多黏性物質，當吸入口腔內的煙霧與牙齒表面的黏性物質相結合后，日積月累，慢慢使牙齒表面變黃或變黑。有關研究報道：
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最高的三種癌癥是口腔癌、胃癌和肺癌，而女性死亡率最高的三種癌癥是宮頸癌、胃癌和乳腺癌。
“印度男性長期以來一直吸煙，長期吸煙導致病癥能夠在更加年輕的人身上出現
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;這可能是因為印度整體人口更加年輕，并且長期攝入煙草。煙草是印度人致癌的主要原因，癌癥患者中40%的男性和20%的女性因煙草致癌。
男性死亡率最高的三種癌癥是口腔癌、胃癌
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男性死亡率最高的三種癌癥是口腔癌、胃癌和肺癌，而女性死亡率最高的三種癌癥是宮頸癌、胃癌和乳腺癌。
“印度男性長期以來一直吸煙，吸煙史比中國還久，長期吸煙導致
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，但是還有一些殘留物會沉積在牙齒表面并分泌許多黏性物質，當吸入口腔內的煙霧與牙齒表面的黏性物質相結合后，日積月累，慢慢使牙齒表面變黃或變黑
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;而是用口腔作為感受雪茄的器官，我們口腔黏膜也能吸收尼古丁，雪茄煙霧在唾液中分解，使吸煙者很容易通過口腔內壁吸收足以引起上癮的尼古丁。而且，單支
