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，因此，相比香煙可以顯著減少有害和潛在有害化學物質的產生。此外研究表明，完全從燃燒的香煙轉向IQOS加熱系統可顯著減少身體接觸15種特定的有害和潛在有害化學物質。英國
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;這些食物都是不錯的選擇。2、多做運動根據相應的研究表明，如果大家能夠成功戒煙的話，體重也會逐漸的上升成功， 想要成功戒煙，大家可以選擇食物讓注意力
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相關研究表明，人的視覺器官在觀察物體時，最初的20秒內色彩感覺時間占比80%，而形體感覺時間占20%；2分鐘后色彩占60%，
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電子煙。盡管無數研究表明電子煙作為戒煙工具的有效性，但這項研究的主要作者阿曼達·帕爾默似乎并不認為這是必然的。MUSC 公共衛生科學系博士后研究員阿曼達·帕爾默博士認為：
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研究表明，未滿50歲的人由于心肌梗死而死亡的患者中一半以上都是吸煙者。若心梗發作一年內戒煙，那么心血管死亡以及全因死亡風險會大幅度下降，換句話說，
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）發現，澳大利亞18 至 24 歲不吸煙者使用電子煙的比例在六年內翻了兩番。孫說，之前的研究表明，電子煙在年輕人中的流行度增加部分歸因于朋友、名人
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;以吸引低齡人群。電子煙中的香料安全性一直是人們關注的領域。2,3-丁二酮、2,3-戊二酮因具有奶油香氣常作為香精原料被添加在電子煙煙液中。有研究表明，2,3-丁二酮或2,3-戊二酮在
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產品的價格是減少煙草使用的唯一最有效方法。研究表明，卷煙價格上漲10%會導致消費量減少3%至5%。它對年輕人的影響更大，他們通常擁有較少的可支配收入來購買香煙。而我作為一名前
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。茶煙中雖然不含有尼古丁，但是茶煙點燃后會產生焦油等物質，這些物質吸入肺部同樣有害健康。目前，沒有任何研究表明茶煙可以作為戒煙的替代品。煙民的煙癮主要是對
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使用的情況下產生積極作用，顯示更符合如今全球控煙的大趨勢。美國研究表明電子煙將有助于戒煙其中一項研究，對一組電子煙用戶進行了長達12個月時間的觀察，用戶反饋
