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坐在非吸煙區(qū)，這對(duì)戒煙也有幫助。
五、在戒煙前期的數(shù)周，盡量多吃你想吃的低熱卡食物及飲料，你的胃口一定會(huì)變得好起來(lái)。
當(dāng)你覺(jué)得緊張及不安時(shí)
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的排列，從基本的（如食物、水等）到復(fù)雜的（如自我發(fā)展與自我實(shí)現(xiàn)）；三是當(dāng)人的某一級(jí)的需要得到最低限度滿足之后
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飲用了，輕則肚腹發(fā)脹，重則腹脹而死。草地的食物也很缺乏，紅軍戰(zhàn)士攜帶的糧食吃完了，就啃草根，煮皮帶，殺騾馬充饑
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。法院有權(quán)對(duì)餐館施以每天100美元的罰款，直至改正錯(cuò)誤。洛杉磯從去年3月開(kāi)始規(guī)定，在戶外餐廳10英尺范圍內(nèi)，以及流動(dòng)食物卡車40英尺范圍內(nèi)吸煙均是違法行為
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，最好能主動(dòng)采取消除或減輕空氣污染的措施，如使用空氣凈化設(shè)備，擺放一些綠色植物如吊蘭、常青藤。
二、飲食方面，多吃新鮮蔬菜水果和含維生素E豐富的食物
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不再愛(ài)洗澡時(shí)，請(qǐng)抽空定期幫他們洗洗身體，因?yàn)榭v使他們自己洗也可能洗不干凈。當(dāng)我們?cè)谙硎?em class="term">食物的時(shí)候，請(qǐng)?zhí)嫠麄儨?zhǔn)備一份多少適當(dāng)，容易咀嚼的一小
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，有位姓蔣的顧客就來(lái)我店里胡攪蠻纏，說(shuō)上次購(gòu)買的大桶純凈水在喝了以后，出現(xiàn)肚痛腹瀉等癥狀，非說(shuō)是我賣的純凈水有問(wèn)題。我說(shuō)是不是你吃了什么不潔食物啊
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換成口香糖、棒棒糖等食物代替，起到暫時(shí)緩解的效果，可是真正落實(shí)之后才發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間的吸煙已經(jīng)使吳班長(zhǎng)完全被尼古丁所征服，棒棒糖吃了一大堆
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坐在對(duì)面的一位頭發(fā)斑白的老州議員顯然看到了我的窘境。說(shuō)：“你清楚這些是要做什么用嗎？古時(shí)候，我們?nèi)绻J(rèn)為食物不好吃或是酒不夠多的話，是用這些
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。不吸煙，不飲酒。
2。不吃高鹽、高糖和高脂肪食物，不吃腌制、熏制食品。
3。經(jīng)常參加體育鍛煉，每天進(jìn)行至少30分鐘運(yùn)動(dòng)。
4。保持心情舒暢。
