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，戒煙過程中最難受的階段通常是頭幾天到頭幾周，這個時期的戒斷反應(yīng)最強烈，可能包括焦慮、煩躁、抑郁、失眠等。此時，通過做一些愛好的事情轉(zhuǎn)移注意力、尋求家人朋友
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慢慢向他擠壓，甚至有時晚上都焦慮得近乎失眠。在一次輔導(dǎo)小學六年級女兒準備畢業(yè)考試時，他擔心女兒壓力太大發(fā)揮失常，就把自己的備考焦慮拿出來和女兒分享
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。如果老煙民強制戒煙，就會出現(xiàn)“斷煙癥”征：如煩燥不安、易怒、焦慮、情緒低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加、發(fā)胖等。但為避免非常難受的“斷煙癥”癥狀的出現(xiàn)
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;由于血液中尼古丁濃度降低，以及心理和行為習慣尚且無法馬上適應(yīng)，戒煙者會出現(xiàn)渴望吸煙、頭暈?zāi)垦！⑽覆坎贿m、便秘、緊張、注意力不集中、抑郁以及失眠等癥狀，醫(yī)學上
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生活、工作，甚至是身體帶來一定的困擾。一名具有四十年煙齡的網(wǎng)友就說，煙癮犯了會導(dǎo)致失眠，「周身直冒冷汗」。買煙貴，每單要加跑腿費封控期間
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里，放著許多給學生準備的藥，有消食的，治拉肚子的，以及治療失眠和感冒的，還有各式各樣的零食。因為她知道，藥和零食
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，就是心理戒煙成功的標志。二）身體癥狀：有的人在戒煙過程中總是感覺喉嚨不舒服，或者是有咳嗽，失眠，暴飲暴食等癥狀
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主播選拔節(jié)目。第一次參加競爭如此殘酷的節(jié)目，馮琳直言那一個月瘋狂掉頭發(fā)，整夜整夜失眠。 面對評委的辛辣點評和某些網(wǎng)友的尖銳言論，馮琳表面堅強，
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電子煙是離合態(tài)的尼古丁鹽，比紙煙的尼古丁更容易上癮喝被吸收，你越抽越多”造成了她出現(xiàn)了一系列的癥狀：失眠、胃病、腸胃消化不好、口腔潰瘍、甚至是幻覺等等
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;失眠人的酣睡，凍得發(fā)抖人的爐火。先生，普天下沒有任何香草象它一樣。”這幾句名言至今還刻在英國加拉赫煙草公司的墻壁上。用香煙盒找女兒 南朝鮮小姑娘金譜堅1979年在釜山市購物
