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;每天清晨起床后，不妨找一片空氣清新的地方，多做深呼吸運動。張先生每天早上起床后，無論工作多忙，都會做完一套呼吸運動后再去上班。在運動的時候也要

;有些時候就需要尋找一種提神的方法，比如喝咖啡或者抽煙的方式。02 這3個時間點不要吸煙，或比平時傷害大，老煙民要引起重視1、早上起床后不要立即吸煙有很多煙癮

什么差別。昨天他穿的衣服，今天并沒換；昨天他吃三頓飯，今天也吃三頓飯；昨天他六點起床　，全天學習八小時，今天還是六點起床

，在我的印象當中記得最深的一句話“因為天氣冷，被窩暖和，不愿起床，所以遲到了”。想想為什么學生讀書叫十年寒窗苦，因為他們有時間觀念

，2017年3月17日，還未起床，只聽見窗外的滴答聲，我跳起床，打開窗戶；僅有3度的風吹在還帶著被窩溫度的身上，

，煙草+互聯網=？　　　場景一：小王是個宅男，最喜歡的就是在家里玩電腦游戲。每天起床的第一件事就是打開電腦，先是把下載軟件

：以身作則　　站長身先士卒以身作則，發揮表率作用，讓大家心服。每天早上和中午站長都是早早起床，站在走廊上大喊一聲：“起床嘍

，已是午夜。第二天早上他依舊天不亮就起床，照顧妻子起床、洗漱……安頓好家事之后，他還是要狠心地把妻子撇下，早早地趕回單位。　　2012年底臨近春節

　　常言道：過街老鼠人人喊打。老鼠的危害是“地球人”皆知的，這可惡的家伙竟然光顧了我的經營場所。　　早上，妻子先起床同往常一樣打開店門，迎接

;因為她的積極、樂觀和勤勞，依然過的充滿生機和歡樂。　　她每天早晨6點起床，抓緊時間給殘疾老公和智障兒子做好早飯和午飯，經常自己都顧不上吃一口，便

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