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廈門市第一醫(yī)院中華街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心口腔科副主任醫(yī)師林勇海指出，通過以下幾招可以有效預防牙周病：
1.通過刷牙有效地清除牙菌斑，定期進行口腔檢查和潔治
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，也有助于驅(qū)除困意。
九是刷牙洗臉。感到困倦思睡時，可用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，并洗一把冷水臉，可起提神醒腦的作用。
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;專家也建議，如果有煙癮的話，可以試試戒煙四招：深呼吸15次、喝杯冷水、擴胸伸懶腰、刷牙或洗臉。戒煙有困難，還可撥打戒煙熱線，市
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細菌會釋放出惡臭的氣味，導致口臭。在日常生活中，很多人認為只要認真刷牙就可以保持牙齒的清潔，沒有到醫(yī)院洗牙的意識，甚至對洗牙有著比較錯誤的觀念
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刷牙，保持口腔衛(wèi)生。講究營養(yǎng)的平衡，力戒煙酒，及時治療殘根，殘冠，去除不良刺激。每天一定要早晚兩次刷牙，睡前一定
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煙草在線據(jù)《江南時報》報道 54歲的陳先生有近30年的煙齡，滿口牙斑，刷牙出血數(shù)年。最近，他感覺牙齒松動愈發(fā)厲害，這才來到江蘇省
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因素引起的，這些因素包括你喝了什么，吃了什么。如果你養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，飯后用牙刷刷牙，除了一整天都要喝大量的水之外，這將有助于保持
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因素引起的，這些因素包括你喝了什么，吃了什么。如果你養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，飯后用牙刷刷牙，除了一整天都要喝大量的水之外，這將有助于保持
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早晚刷牙、飯后漱口等方式，每年兩次定期牙檢也很有必要，這樣可預防口腔疾病。
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辦法，做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙
