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等。
堅(jiān)果和粗糧。堅(jiān)果和粗糧等含維生素E的食物可使吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%。富含維生素e的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油;堅(jiān)果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧
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;如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
堅(jiān)果和粗糧。堅(jiān)果和粗糧等含維生素E的食物可使吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%。富含維生素e的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油。堅(jiān)果類，特別是杏
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增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆制品及一些高纖維性食物。
吃堅(jiān)果和粗糧等含維生素E的食物
可使吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%。富含維生素E的食物包括豆油
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和粗糧等含維生素E的食物可使吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%。富含維生素e的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油;堅(jiān)果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。
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三面船鎮(zhèn)紅塔小辛屯三個(gè)自然村，走訪慰問了五名貧困學(xué)生家庭，為他們送去慰問金以及大米、白面、豆油等生活必須品。
走訪慰問活動在紅塔小辛屯希望小學(xué)陳國忠校長及老師代表們的陪同
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，將慰問大米、豆油及慰問金等逐一送到幫扶的貧困戶手中，并表示，將一如既往地關(guān)心他們，認(rèn)真把對困難群眾的幫扶落到實(shí)處，鼓勵大家樹立信心
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包括豆油和其它植物種子榨成的油；堅(jiān)果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。
4、β-胡蘿卜素對吸煙者更有益處，富含β-胡蘿卜素的堿性食物
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、豆制品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
堅(jiān)果和粗糧含維生素E的食物可使吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%。富含維生素E的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油
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吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%。富含維生素E的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油；堅(jiān)果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。
7、β-胡蘿卜素對吸煙者
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、堅(jiān)果和粗糧等含維生素E的食物可使吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%。富含維生素E的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油；堅(jiān)果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧
