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網(wǎng)上戒煙行動，閱讀成功戒煙者的博客，或者寫博客談?wù)勛约旱慕錈燇w會，幫助別的煙民戒煙等。
9.試試尼古丁替代品。
尼古丁貼、尼古丁口香糖、尼古丁噴鼻劑
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煙草在線據(jù)《煙業(yè)通訊》報道編譯 英美煙草公司發(fā)布了一項研究的結(jié)果，顯示從鼻煙吸收的尼古丁最大量大于從卷煙或不需要處方出售的尼古丁口嚼糖吸收的尼古丁量。
在8月15日的一份
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成熟后散發(fā)出來的幽甜，這種味道其實是一種木糖味。甜味不太容易出現(xiàn)在新鮮雪茄上，更容易出現(xiàn)在醇化了3-5年的陳年雪茄的味道里。而且隨著醇化時間的加長，雪茄中的木糖
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，抽煙有什么好處？還不如吃點口香糖，甜甜的，倒不錯。不用說你知道這準(zhǔn)是外行。口香糖也許不錯，可是喜歡的怕是女人孩子居多；男人很少
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，考慮到煙農(nóng)的利益，仍將其列為正式等級并單獨列組。一般情況下，隨著煙葉含青度的增加，煙葉中蛋白質(zhì)、總氮等含氮化合物含量增加，總糖
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媽媽聽聽...”
“我們買完文具，人家阿姨還送我們每人一塊糖。”
“呵呵，我兒子給人家一塊糖就給收買了，我每天給你吃的，你也沒有說我好啊
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;但銷量就是上不去。就在筆者一籌莫展的時候，偶爾在一本雜志上看到這樣一則報道：美國人里力發(fā)明了口香糖，剛開始時買的人寥寥無幾，后來，里力
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口香糖、尼古丁噴鼻劑等替代療法對戒煙有一定幫助。
10.嚼口香糖
嚼無糖口香糖或者吃硬糖有助于抵消吸煙時的口感。另外吃生胡蘿卜、芹菜、堅果或葵花子也有一定作用。
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兩個孩子進(jìn)店來打電話，筆者招呼她坐下以后，兩個孩子要吃綠箭口香糖，女人說正拿起話筒：“老板你給孩子那兩塊口香糖，我打完電話付錢
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測量方法測定煙樣的常規(guī)化學(xué)成分。試驗結(jié)果顯示，下部、中部煙葉中可溶性糖和煙堿含量表現(xiàn)為現(xiàn)蕾打頂高于初花打頂，而上部則相反；總氮、氯元素含量三個部位都表現(xiàn)為現(xiàn)蕾
