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、口香糖、檳榔、尼古丁貼片等，但效果并不盡如人意。電子煙、尼古丁貼片中仍然含有尼古丁；過度依賴檳榔不僅損傷牙齒，還會(huì)加大口腔癌的患病風(fēng)險(xiǎn)；經(jīng)常嚼口香糖
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的第一個(gè)解決辦法可以很簡單，嚼一塊口香糖或把一塊薄荷糖放進(jìn)嘴里，但有些時(shí)候漱口水、薄荷糖和口香糖都不起作用。葉綠素是一種天然的呼吸清新劑，所以咀嚼一些歐芹可以對(duì)你
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的第一個(gè)解決辦法可以很簡單，嚼一塊口香糖或把一塊薄荷糖放進(jìn)嘴里，但有些時(shí)候漱口水、薄荷糖和口香糖都不起作用。葉綠素是一種天然的呼吸清新劑，所以咀嚼一些歐芹可以對(duì)你
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加蓋密封半個(gè)月飲用。在戒煙的時(shí)候，我們每次喝十毫升或者是食物毫升，每天喝八次到十二次即可。
自制中草藥戒煙糖
很多人都喜歡在犯煙癮的時(shí)候嚼口香糖，但是
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容易發(fā)脾氣。你可能無法抗拒「只來一根」的念頭。尼古丁替代治療可以幫助你減輕這種感覺。有研究顯示，尼古丁口香糖、含片或是貼片配合心理治療，都可助你在成功戒煙的路途上事半功倍
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;噢耶！??? 14. 熱情一過，就有點(diǎn)無所適從了。
3個(gè)小時(shí)沒抽煙了，已經(jīng)嚼了兩包口香糖，接吻3次。但其實(shí)心里一直在想：
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王雪是一個(gè)有7年“煙齡”的煙民，當(dāng)老公提出要小孩的時(shí)候，下了大力氣戒煙。“我戒煙的絕招就是，拼命嚼
口香糖，最嚴(yán)重的時(shí)候，因?yàn)榻?/div>
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，靠近收銀臺(tái)的地方則放有糖果、飲料、口香糖。要知道，米面油等生活必需品就算放在最遠(yuǎn)的地方，顧客也一定會(huì)買。而口香糖、糖果等商品，屬于可買可不
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一支煙的想法。
5.煙癮來時(shí)，要立即做深呼吸活動(dòng)，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香煙，否則會(huì)引起血糖升高，身體過胖
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口香糖、吃堅(jiān)果
張華說，很多吸煙成癮的人實(shí)質(zhì)是對(duì)尼古丁產(chǎn)生了依賴，吸煙者一旦對(duì)尼古丁上了癮，則每30~40分鐘就需要吸一支煙，以維持大腦尼古丁
