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要，每個茄客都有自己的習慣，不能太快，太快燃燒容易出問題，太慢就容易熄滅，屬于自己的節奏才是最好的。好的雪茄吸食后不生痰

的人，多多少少都有咳嗽的毛病，并且伴隨著顏色深淺不一的痰。　　有的超級老煙槍，點上煙，剛吸一口，就劇烈地咳嗽了起來，

黏膜變得十分干燥，并慢性充血。為了使呼吸道黏膜繼續保持濕潤、黏膜細胞就會代償性地分泌過量的黏液，這些黏液排出體外，就是痰液。長期吸煙者普遍有慢性咳嗽、痰多

，痰黃黏，大便干結，腹部不知不覺堆滿贅肉。　　于是戒煙成了頭等大事，先是"零食戒煙"，每當有吸煙的沖動時，

;75歲。17年來，她堅持在天安門廣場撿煙頭，果皮等，并清理地面的口香糖和痰漬，熟悉她的人都親切稱她“天安門大媽”。　　戲稱撿垃圾是磕頭作揖

煙，發展到每天吸兩包煙還覺得不過癮。為此，妻兒常說我是“煙屎缸”。　　吸煙多，難免被煙害。學會吸煙后，身體一向健康的我逐漸產生了多咳、多痰

優質膽固醇的食物，像魚類、豆類以及蔬菜水果都是很好的，要多食用這些食物。?3、多吃葡萄?葡萄可以止咳化痰，可以很好的緩解由吸煙造成的痰的堆積，還可

無煙（MST）部分。在報告期內，濕無煙產品的銷售額增長了7.85%，達到49.8億美元。銷量躍升4.06%，達到12.1億單位。無痰

將至慢性虛損的“肺痿”，更會因為火熱煙毒上熏灼傷肺液、煎煉成痰，而引發慢性阻塞性肺病、肺癌等等多種嚴重疾病。　　　　　　　吸煙者在戒煙過程中常會出現一系列戒斷癥狀

將至慢性虛損的“肺痿”，更會因為火熱煙毒上熏灼傷肺液、煎煉成痰，而引發慢性阻塞性肺病、肺癌等等多種嚴重疾病。 ??? 癮君子在戒煙過程中常會出現一系列戒斷癥狀，

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