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吸煙，因?yàn)橄銦熤泻心峁哦∵@一類影響睡眠質(zhì)量的化學(xué)物質(zhì)。
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，你應(yīng)該看長期可持續(xù)性。
記者：什么樣的挑戰(zhàn)讓你夜不能寐？
德倫：我睡眠很好。是那些在我們直接控制之外的事讓我憂心。我們是個(gè)新近被監(jiān)管
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和其他樓層有所不同，越到夜間，消費(fèi)的比重越大。
??? 現(xiàn)在很多年輕人習(xí)慣晚起遲睡，起床和睡眠的時(shí)間都跟以往有很大不同，這種變化雖然還沒有直接影響
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貴的帝王到最底層的貧民，“無論貧富貴無不好之，有類于飲食睡眠，不可一日缺其事。幾視為第二生命，可一日無米面，而不可一日無鼻煙。可一日不
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一系列難以忍受的戒斷癥狀，包括煩躁、焦慮、抑郁、不安、頭痛、注意力不集中、睡眠障礙等。心理依賴俗稱“心癮”，表現(xiàn)為主觀上強(qiáng)烈渴求吸煙。軀體依賴和心理依賴無法完全割裂
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;包括煩躁、焦慮、抑郁、不安、頭痛、注意力不集中、睡眠障礙等。心理依賴俗稱“心癮”，表現(xiàn)為主觀上強(qiáng)烈渴求吸煙。軀體依賴和心理依賴無法完全割裂開，往往同時(shí)存在，
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;人體的新陳代謝會(huì)加快；睡眠時(shí)則減緩。
人體內(nèi)的水分需要維持一定的平衡，運(yùn)動(dòng)員們運(yùn)動(dòng)，消耗掉的水分多，就要不斷喝水，以保持體內(nèi)
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充足的睡眠。要求客戶經(jīng)理盡量減少熬夜，保證充足的睡眠，保持充足的精力，保持充沛的體力才能做好夏季的客戶服務(wù)工作。
最后，在飲食上要注意清淡
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;到店時(shí)發(fā)現(xiàn)垃圾桶里的廢紙已經(jīng)著了不少。唉！真是太危險(xiǎn)了，嚇了我一跳，就這樣一場火災(zāi)總算給我避免了。
進(jìn)入夏季天長夜短，睡眠
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，能除污穢，能覺睡眠，靜中成友，塵里偷閑，多而不厭，寡而為足，久藏不朽，常用無障。”所指
