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人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科醫(yī)生吳迪指出，其實(shí)只要掌握正確的方法和一些小技巧就可以做到輕松戒煙。
戒煙前要制訂詳細(xì)的策略和計(jì)劃
吳迪指出，人們對煙草產(chǎn)生依賴的最主要原因是對尼古丁
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;玩賞不已，其樂融融。他常引以自豪，“只要清醒不眠時，他就抽煙斗不止，而且宣稱他的散文都是由尼古丁構(gòu)成的。他知道他的書哪一頁尼古丁最濃”。對于這
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高血壓患者應(yīng)嚴(yán)格限制飲酒。
吸煙導(dǎo)致血壓升高
每支香煙中含有尼古丁5－15毫克，氨1.6毫克，氰酸0.03毫克，煙霧中含有3%－
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化學(xué)成分的方法達(dá)到國際先進(jìn)水平。
“微生物降解煙堿的分子機(jī)理與應(yīng)用技術(shù)研究”項(xiàng)目篩選得到4株高效降解煙堿菌株，并首次證明了惡臭假單胞菌J5菌株鉬離子和鉬離子轉(zhuǎn)運(yùn)系統(tǒng)參與假單胞桿菌降解尼古丁
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;會加大吸煙量，或者大口吸、深吸，導(dǎo)致攝入的尼古丁增多。同時，很多人認(rèn)為沒有危害的雪茄也含致癌物，一支較大雪茄所含的尼古丁與一包煙的含量相同
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尼古丁危害。
經(jīng)過一系列深入調(diào)研后，煙民服務(wù)宣講團(tuán)根據(jù)調(diào)研結(jié)果編制出一份健康吸煙宣傳手冊，并決定在鄭州市二七廣場進(jìn)行主題為“正確吸煙健康行”大型宣傳活動。隊(duì)員們在步行街
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吸煙，將一夜新陳代謝后血液中降下來的尼古丁濃度“彌補(bǔ)上來”，這對于那些“煙鬼”來說，精神確實(shí)可“為之一振”。可是經(jīng)過了一個晚上，房間里的空氣沒有
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說，煙癮并非是日常的普通行為，而要當(dāng)成疾病來對待。煙草中的尼古丁刺激大腦，形成多巴胺，從而使人獲得愉悅感，如果單純依靠個人毅力
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21.3%的大學(xué)生知道香煙中的焦油、尼古丁可以危害心血管系統(tǒng)、使人成癮、危害呼吸系統(tǒng)和致癌；只有18.7%的大學(xué)生能說出煙霧中的主要有害物質(zhì)為尼古丁、一氧化碳、煙焦油、苯并芘、放射性物質(zhì)
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煙草中的主要成分是尼古丁，尼古丁對神經(jīng)系統(tǒng)有著較強(qiáng)的刺激作用，所以嗜煙能成癮。長期大量吸煙，就使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮升高，過度的性興奮就會向它的反面
