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，即使吃得不多，體重也會增加。很多人在戒煙后食欲也會增加。因此，通過有氧運動增加能量消耗，還是避免戒煙引起體重增加的最佳途徑。

，打消吸煙的動機，還會以為水特別好喝，而且也不用擔心戒煙后增長食欲變胖。　　對于喝什么水，陶然主任建議，茶水是最好的選擇，

，這主要是因為煙霧對身體的刺激消失，各個器官的狀態逐漸轉好，食欲增加，如果不加強身體鍛煉，體重會有所增加。?　　提醒：要想

中她沒有食欲，只吃了很少的飯菜?？粗諠u消瘦的身體，我們心里都很不是滋味，她笑著拍著胸口說“沒事兒，我體格好”?？墒沁@話卻讓我們更加心酸。她不圖

也會增加。很多人在戒煙后食欲也會增加。因此，通過有氧運動增加能量消耗，還是避免戒煙引起體重增加的最佳途徑。

吸煙時間長短、吸煙多少有密切關系。　　有些肺癌患者在戒煙一兩年之后發病，于是以為是因為戒煙得了肺癌。因為戒煙之后常常覺得渾身不舒服，影響了食欲、睡眠等，倒不如

吃得不多，體重也會增加。很多人在戒煙后食欲也會增加。因此，通過有氧運動增加能量消耗，還是避免戒煙引起體重增加的最佳途徑。?

，雖然吃甜食最易使體重增加，可導致食欲下降和發胖，但是，有些時候吃甜食有利于健康。　　1.運動前：運動過程中需消耗大量體能，

直接影響胰島素的吸收。因此，糖友尤其是接受胰島素治療的患者，更應盡早戒煙。　　不適當的戒煙反而導致糖尿病　　戒煙可使人產生饑餓感，食欲增強，

失掉不少消費者。想象一下，當你看到一個“藍紫色”的肯德基或者麥當勞，食欲肯定會下降，但冷色調照明在服飾店或者高檔禮品店里則是可行的。換言之，照明

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