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狀態(tài)下松弛下來(lái)。因此，當(dāng)你勃然大怒時(shí)，試著做幾次深呼吸，看看效果如何。
③寫(xiě)動(dòng)怒日記：當(dāng)怒氣難消時(shí)，不妨將自己的想法或感覺(jué)
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在我的身邊，親身感受著改革給我的生活和工作帶來(lái)的變化，翻開(kāi)回憶的日記，我還清晰的記得曾經(jīng)工作中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
2001年我被分配到縣煙草專賣(mài)局，
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;需要有大靜心。大靜心，造就大動(dòng)作。大靜心，是一種追求。非靜無(wú)以成學(xué)，非學(xué)無(wú)以成才，寧?kù)o已以致遠(yuǎn)。
晚清“第一中興名臣”曾國(guó)藩在他的日記
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，寫(xiě)日記。我覺(jué)得這也是一個(gè)很好的放飛自己心情的方式。零售戶朋友可以先通過(guò)看書(shū)讀報(bào)、上網(wǎng)等多種方式學(xué)習(xí)，積累文字功底。然后利用業(yè)余時(shí)間將自己日常零售所感所悟用文字記錄書(shū)寫(xiě)
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有啟發(fā)的段落或精美句子，我讀后都把它們抄錄在一個(gè)日記本上。
一篇文章或一本書(shū)，我有時(shí)會(huì)看上十遍八遍，每一遍都感覺(jué)常看常新，都會(huì)總結(jié)出不同
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稽查隊(duì)員說(shuō)。稽查大隊(duì)每人都有一個(gè)專用筆記本，在黃先志的要求下，對(duì)工作進(jìn)行日記錄、周回顧、月總結(jié)，并在每周一次的工作例會(huì)上交流。
亮諾就要踐行。心懷敬畏和熱愛(ài)
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服好務(wù)，是我人生最大的追求。”這是黃婷在日記中寫(xiě)下的話。她是這么寫(xiě)的，也是這么做的。從當(dāng)配送員的第一天開(kāi)始，她就虛心地向老配送員學(xué)習(xí)。她隨身攜帶著筆和筆記本
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，同時(shí)要對(duì)每日工作進(jìn)行總結(jié)，形成日記錄、周計(jì)劃等文字資料。這些工作無(wú)疑是繁瑣的，但也是重要的。堅(jiān)持一天很容易，堅(jiān)持幾天也容易，但是
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尋找法拉的后人，但并無(wú)下落，直到有一天，他們終于收到從荷蘭寄來(lái)的法拉當(dāng)年的一本古舊的羊皮日記和一雙黃色的定情木鞋。情定法拉這個(gè)凄美的故事，讓無(wú)數(shù)
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則由“在線看視頻”(27.6%)奪得。
作為最受歡迎的社交媒體工具——博客、微博，關(guān)注度最高的是“個(gè)人的日記式內(nèi)容”(51.9%)，其次是“幽默笑話”(33.8
