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，如刷牙、嚼口香糖等。
7.清掃房間。扔掉煙灰缸和打火機(jī)，將任何帶有煙草氣味的物品清洗一遍，以免激起吸煙欲望。
8.別期望一次戒掉。煙癮復(fù)發(fā)是很通常的事情
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心理上給予戒煙者專業(yè)的指導(dǎo)。我們經(jīng)常接到戒煙者的詢問，需要多長時(shí)間能取得戒煙的成功？這主要取決于煙癮的大小和對尼古丁的依賴程度，有的或許幾個(gè)月不抽煙就戒掉
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難，只要明白吸煙是有害健康的道理，下定決心就能戒掉。
醫(yī)生說：“酒傷肝，長期飲酒者易患上肝癌；煙傷肺，百分之
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難。有的人一輩子戒了無數(shù)次煙，到頭來也沒戒掉嘛！”我說：“這個(gè)你放心。我會(huì)動(dòng)員全家的力量，一定幫你把煙戒了。”
兒子答應(yīng)試試，
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，每天服用一劑，通常服用6待9劑，可以有效地讓煙癮大的人戒掉吸煙。
2、戒煙藥茶
備齊綠茶、藿香、甘草、薄荷，全部的材料都是等分，然后
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，吸煙者一旦戒了煙，就要堅(jiān)決抵制住香煙的誘惑，徹底把煙戒掉，否則，戒煙中途又重新吸起煙來，對人體健康的危害將會(huì)更加嚴(yán)重
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我是幾十年的老煙民了，自從大女兒生了大外孫以后，竟徹底把煙戒掉了。 女兒住在天潼路浙江路橋堍，房子小，設(shè)備差，就讓她到
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;一次次告訴別人：“我跟兒子有協(xié)議，不能食言，真的戒掉了，不吸了。”
一年來父子協(xié)議載滿幸福
2011年3月15日，戒煙
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濃濃的煙味。”姚蓉賓說。
姚蓉賓透露說，“老市長”黎子流之前也是一位有著15年煙齡的煙民，后來覺察到吸煙對身體不好就堅(jiān)決戒掉了，現(xiàn)在黎子流是廣州市控?zé)焻f(xié)會(huì)
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配合。很多吸煙多年的出租車司機(jī)也都戒掉了煙癮。但是，盡管如此，仍有一些“煙民”乘客置若罔聞，仍然在車內(nèi)吸煙。10月1日上午10點(diǎn)，永基出租汽車
