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，雖然效果不明顯，但她絲毫沒有想過放棄。“人最怕的就是認(rèn)真二字，我相信水滴石穿，一定要讓楊大爺戒掉煙癮。”呂秀芬說。
幾年下來，楊大爺從
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有害健康，可是人們卻偏偏喜歡“明知有虎，偏向虎山行”。一旦吸上癮了，就難以戒掉。長(zhǎng)期吸煙者會(huì)引發(fā)不少的疾病，其中肺癌是最常見的。
網(wǎng)友觀點(diǎn)
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。直到眼睛澀的流淚，睡意盎然，鉆進(jìn)被窩，睡覺。 嗓子發(fā)炎時(shí)，我會(huì)告訴自己該戒掉了。當(dāng)一天沒抽，聞見煙味，心里就
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;心理上的毒癮也消失殆盡。《這書能讓你戒煙》果然威力不小，真的希望想戒煙者都能看看。
“@garychen2012”說：希望大家都把煙戒掉吧，自己
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，能戒掉最好，如果無法徹底戒掉或確有其他客情等需求時(shí)，應(yīng)如何辦呢？面對(duì)這種現(xiàn)實(shí)，當(dāng)下，在消費(fèi)者當(dāng)中較為流行的說法是
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已經(jīng)戒掉了，就忍住了。現(xiàn)在為止，已經(jīng)戒煙十一個(gè)月了，現(xiàn)在只是在夢(mèng)中偶爾抽煙一下，我想，大約心癮尚未斷絕吧，不過
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了。
兩個(gè)月后再露面時(shí)，李大哥已經(jīng)完全戒煙了。
他說，其實(shí)戒煙不難，還是那句話，只要你從心底里不想抽了，就一定能戒掉。
停頓
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提供電子煙，以幫助煙民戒掉吸煙。參與撰寫報(bào)告的專家表示，電子煙可能會(huì)在幫助煙民徹底戒掉卷煙方面發(fā)揮關(guān)鍵的作用。一些健康活動(dòng)人士對(duì)這一消息表示歡迎，然而英國(guó)
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的25%下降到了17%。看來禁煙宣傳與執(zhí)法取得了很不錯(cuò)的成效。
朋友雷蒙德告訴記者，他吸了幾十年的煙，但數(shù)年前終于戒掉了。問其原由，他說：一是
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。試著把“我正在戒煙”改為“我已不是吸煙者”，從身份認(rèn)知上切斷心理依賴。2. 場(chǎng)景重塑：給習(xí)慣一個(gè)“替代品”戒煙最難的不是戒尼古丁，而是戒掉那些與吸煙綁定的生活
