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。　　“吃得越來越多，動得越來越少，精神壓力日益變大，吸煙、酗酒成為生活常態，以至于血壓高了，血脂、血糖都不正常了，

，2004年12月陳誠忠加入了中國共產黨。雖然誠忠嘴上說著身體還行，但了解內情的人知道，高血脂和高血壓已困擾他多年了。當然，樂觀的陳誠忠可是位

吸煙者中較為常見的消化不良、腹脹及高血脂等癥的發生。　　3、補充體內硒元素含量　　研究表明，吸煙會導致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒是防癌不可缺少的一種微量元素。如果

檢查的20多萬人中，有七成人屬于亞健康，主要是頸椎病、高血脂、咽喉炎、脂肪肝等，這些現象的產生，是人們的壓力大、久坐、缺乏鍛煉、頻繁應酬、上網

”，梗塞已經從13年前的腦梗加重到腿梗，主要原因就是吸煙。　　“常年的焦油和尼古丁對血管刺激太大了，嚴重影響血脂，造成了梗塞。”錢鈞告訴記者。　　手術

蠕動，防止在吸煙者中較為常見的消化不良、腹脹及高血脂等癥的發生。　　2、多吃降膽固醇食物　　因為吸煙可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量加大，大腦供血量減少，易致

要循序漸進　　　“根據統計，心腦血管疾病患者的危癥心肌梗死中，90%以上吸煙。”有些統計甚至認為這個數據達到95%以上。對冠心病家族史，高血壓、高血脂、糖尿病

，這些堿性食物還可刺激胃液分泌，增加腸胃懦動，避免在吸煙者中較為常見的消化不良、腹脹及高血脂等癥的發生。

的吸收率。同時，這些堿性食物還可刺激胃液分泌，增加腸胃懦動，避免在吸煙者中較為常見的消化不良、腹脹及高血脂等癥的發生。

消除，精神振奮，還能促進細胞的新陳代謝，改善血液循環，增加腰腿肌肉的活動，加強心臟和肺的功能，可降低血脂、血壓、防治

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