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;逐漸減量還是立刻停吸？哪些人要去戒煙門診？一起來回顧下都講了哪些要點(diǎn)。福建省人群吸煙率呈下降趨勢(shì)青少年電子煙“抬頭”亟待干預(yù)據(jù)最新福建省成人煙草流行監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示
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英國(guó)牛津大學(xué)和伯明翰大學(xué)的科學(xué)家們，為了評(píng)估“逐漸戒煙”和“果斷停吸”的戒煙效果，進(jìn)行了一項(xiàng)隨機(jī)對(duì)照臨床試驗(yàn)。研究人員將697名有明確煙癮的戒煙者納入研究，
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在于：倡導(dǎo)經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所、煙民每年5月31日停售、停吸一天香煙。如果只是讓煙民停吸一天香煙的話，煙民忍一忍也許可以做到，但是讓經(jīng)營(yíng)場(chǎng)所停售一天香煙，這個(gè)舉動(dòng)對(duì)
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;因?yàn)椴怀匀n苣不會(huì)造成多大危害，而戒煙者停吸電子煙，就只能重新開始吸香煙或去黑市了，而這恰恰是造成危害的根源。”
衛(wèi)生當(dāng)局發(fā)出的警告不夠具體
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了，請(qǐng)他們監(jiān)督；回顧以往失敗的戒煙經(jīng)歷，汲取教訓(xùn)；選擇采用“逐漸減量法”或“突然停止法”，推薦后者，雖然突然停吸在頭兩周
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;尤其在戒煙中可能會(huì)存在反復(fù)復(fù)吸的現(xiàn)象，親屬們要給予足夠的情感支持和幫助，而不能僅僅是責(zé)怪。當(dāng)然，戒煙過程中，戒煙者還可能因?yàn)?em class="term">停吸產(chǎn)生“戒斷反應(yīng)”。當(dāng)
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展現(xiàn)出了顯著的優(yōu)勢(shì)。數(shù)據(jù)顯示，選擇突然停吸的人，在四周和六個(gè)月后的戒煙成功率普遍高于那些逐步減少吸煙量的人。這一結(jié)果并非偶然，它深刻地揭示了人性中的“拖延癥”與
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;使人產(chǎn)生愉悅感。長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致人體對(duì)這種愉悅感產(chǎn)生依賴，一旦停吸，就會(huì)產(chǎn)生焦慮、煩躁、精神不集中、食欲增加、睡眠紊亂等一系列戒斷癥狀。這時(shí)，多數(shù)人會(huì)受不住
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問題。
專家表示，只要停吸3個(gè)月，血液循環(huán)就會(huì)得到改善，血壓恢復(fù)正常，男性精子數(shù)量和質(zhì)量都會(huì)恢復(fù)正常。停止吸煙6個(gè)月后，咳嗽
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質(zhì)的高希霸雪茄的價(jià)格要高達(dá)400美元以上。高希霸是卡斯特羅最鐘愛的雪茄品牌，他在20世紀(jì)80年代因健康原因停吸雪茄。
路透社報(bào)道，盡管古巴擁有許多雪茄品牌，
