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，自然好心情　　因為夏天晝長夜短，有店主為了多賺錢，白天經營時間無限增長，睡眠不足，疲憊不堪，加上酷暑難熬，

，心癮如何應對？” 　　醫生分析完后耐心的解答：“你昨晚睡眠不足，第二天肯定會感覺控煙難度加大。所以戒煙期規律起居作息。” 　　關于心癮，

盡量早睡，保證充足的睡眠時間。睡眠不足和過度疲勞往往會削弱人們的意志，讓人喪失耐心，變得心神不寧。一旦戒煙的決心受到了抑制，戒煙者就會以“先讓

;膚如凝脂將不復存在。　　吸煙還會導致失眠，因為尼古丁的殘留物在夜間會讓人輾轉反側。睡眠不足的結果也會讓女性的顏值大打折扣，會讓人變得丑陋。而且，由于吸煙

解釋說，當你睡眠不足沒休息好的時候，當你喝了酒吃了辣，或是頭痛感冒不舒服的時候，你都有把真煙當次品的可能，聽了這席話，

睡眠不足而“患上熊貓眼”的她，也禁不住露出了甜甜的微笑。　　醫生打電話，他才回去接著打吊針　　今年7月中旬，在南昌市船山路經營大茂煙酒店的老板劉武輝

，夏天，天長夜短與店主早上開門營業早，晚上關門晚，造成零售戶睡眠不足，大腦不太清醒。有時候自己就不知道在買賣中到底收顧客鈔票沒有

常常全周無休，每天工作12—16小時，睡眠不足6小時。關注身體健康，是提高工作效率的有效途徑。　　健康管理的方法很多，不同的人要開不同的方子。自己

;到店時發現垃圾桶里的廢紙已經著了不少。唉！真是太危險了，嚇了我一跳，就這樣一場火災總算給我避免了。　　進入夏季天長夜短，睡眠不足

也有精氣神。必要時還可以播放一些比較歡快的歌曲，來舒緩自己的心情。進入夏季晝長夜短，再加上蚊蟲叮咬，往往是睡眠不足，我們更應該注意自己的飲食方面

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