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一首《楊花詞》 送給想戒煙的你

2018年07月26日 來源:煙民在線公眾號 作者:弓雨
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  煙草在線據煙民在線公眾號報道  大多數人都知道吸煙不好,但卻仍然有數不清的人愿意吸煙。

  而且無論煙民還是非煙民,也都知道戒煙不易。

  在戒煙的人里面,有的人并不是自己真的想戒,更多的人是戒不掉。

  曾經有一位病人,特別喜歡抽煙。在醫院住院時,醫生告訴他要盡快戒煙,他答應了,可是每次路過樓梯間,我們都會看到他含著一根香煙蹲在地上。

  他的眼睛一動不動,煙霧在他的頭上慢慢的散開,樣子看起來很滿足。

  他看見我們,立馬掐滅香煙:“不抽它,心里怪難受的!”

  他一個人在醫院住院,沒有人照顧他。

  他知道不應該抽煙,不能情緒低落,否則會病得更厲害。

  但是不抽煙,情緒只會更低落。

  某次,我問堂哥:“為什么你一定要喜歡抽煙呢?”

  他說:“我也不想啊,只不過是麻痹取悅自己罷了,累了,點燃一根煙可以瞬間放松下來,傷心難過了,煙可以安慰自己。”

  其實,我們大多數人,之所以戒不了煙,并不是香煙難戒。

  每一個人其實都知道,香煙和酒精并不能治愈什么,但他們想要的,就是在抽煙喝酒的某一個時刻,能夠振奮精神,讓人忘記煩惱和憂愁。

  成人的世界里,有一種悲傷,除了香煙和酒精,是什么也治愈不了的。所以,每次你傷心難過時就會離不開它,但你越用力,越會成癮。

  跟壞情緒比起來,我們并不知道到底是任由悲傷逆流成河好,還是抽根煙舒緩一下心情更好。

  但作為一個有年頭的抽煙者,我可以告訴你吸煙到底是一種什么感覺。

  是鎮定的感覺。

  身上沒煙時,會有點坐立不安,心里會有點掉了什么東西樣的發慌,煙一點上,就鎮定了,安份了。

  和人聊天、寫東西時,不知不覺地會多抽一些,煙沒了,會有點聊不下去、寫不下去的感覺,來盒煙,就安定了。

  所以,抽煙是一種習慣性的心理和生理依賴,就像你出門時,會習慣性地摸一下包,看看鑰匙帶上沒有,倒頭睡覺前要看一下報紙或書,否則就像失落了什么一樣。

  至于是什么味道,沒法說,你能說清什么是米飯和饅頭的味道嗎?吃到嘴里就知道了,就是說不出來。

  病人明知吸煙不好,但還是要吸,是因為緊張擔心。

  朋友明知道吸煙也找不到女朋友,但還是要吸,是因為孤單寂寞。

  表哥之所以吸煙喝酒,是因為覺得自己抽煙的樣子很帥。

  關于戒煙,大多數煙民會這么說:

  我想戒就能戒,只是現在時機還早。

  我需要應酬,抽煙應酬什么的方便,戒了就不合群了。

  這一支煙能毒到哪去,誰誰誰不是還活了多久呢。

  為什么要戒煙?煙能消除壓力,集中注意力;敢情你的工作不用費腦子啊。

  戒了煙,我寂寞的時候怎么辦?

  總體來說,抽煙能讓精神好,戒煙能讓身體好。

  但如果你真的想戒煙,其實也并沒有那么難。

  一個煙齡7年的成功的戒煙者說:

  不要對戒煙產品抱有任何幻想。

  戒煙并不容易,也沒有想象的那么悲壯,完全取決于個人心理!

  戒煙沒有任何捷徑,最需要的是“思想”。

  他的戒煙感覺是:

  前兩天可以堅持,第三、四天勉強堅持,第六、七天超難堅持,第十天左右的感覺回到前三、四天時,并且開始吐“黑痰”,再以后只要“思想放松的堅持”就八成能成功了!

  他認為戒煙成功靠兩樣:

  第一思想放松,戒煙是沒有時間界限的,并不是說一個月不抽就戒了,其實只要你能不抽,就說明你可以的!思想越是緊張、沉重越難以堅持,時刻放松心態,想到時對自己說一句“我現在已經戒掉了,做個不吸煙的人真好!”。

  第二求外力,堅持到7天左右時,幾乎要完蛋了,這時候看到爸爸的身影,他動情的說“爸爸,我已經戒煙了,現在已半月沒碰過了(其實那時候才7天)!”,爸爸聽到后,那興奮的樣子給了他巨大的力量!

  總之一句話:放松心情,告訴自己“我現在是一個不吸煙的人!”

  結果,他成功戒煙,至今已有兩年了,沒有再吸一口煙。

  對于吸煙者,很多時候吸之無味,不吸難受。

  有時候吸煙,也許蘇東坡的《楊花詞》能夠有類似感覺:

  似花還似非花,也無人惜從教墜。拋家傍路,思量卻是,無情有思。縈損柔腸,困酣嬌眼,欲開還閉。夢隨風萬里,尋郎去處,又還被、鶯呼起。

  不恨此花飛盡,恨西園、落紅難綴。曉來雨過,遺蹤何在,一池萍碎。春色三分,二分塵土,一分流水。細看來,不是楊花,點點是離人淚。

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