煙草在線據(jù)煙民在線公眾號(hào)報(bào)道　　大多數(shù)人都知道吸煙不好，但卻仍然有數(shù)不清的人愿意吸煙。

　　而且無論煙民還是非煙民，也都知道戒煙不易。

　　在戒煙的人里面，有的人并不是自己真的想戒，更多的人是戒不掉。

　　曾經(jīng)有一位病人，特別喜歡抽煙。在醫(yī)院住院時(shí)，醫(yī)生告訴他要盡快戒煙，他答應(yīng)了，可是每次路過樓梯間，我們都會(huì)看到他含著一根香煙蹲在地上。

　　他的眼睛一動(dòng)不動(dòng)，煙霧在他的頭上慢慢的散開，樣子看起來很滿足。

　　他看見我們，立馬掐滅香煙：“不抽它，心里怪難受的！”

　　他一個(gè)人在醫(yī)院住院，沒有人照顧他。

　　他知道不應(yīng)該抽煙，不能情緒低落，否則會(huì)病得更厲害。

　　但是不抽煙，情緒只會(huì)更低落。

　　某次，我問堂哥：“為什么你一定要喜歡抽煙呢？”

　　他說：“我也不想啊，只不過是麻痹取悅自己罷了，累了，點(diǎn)燃一根煙可以瞬間放松下來，傷心難過了，煙可以安慰自己。”

　　其實(shí)，我們大多數(shù)人，之所以戒不了煙，并不是香煙難戒。

　　每一個(gè)人其實(shí)都知道，香煙和酒精并不能治愈什么，但他們想要的，就是在抽煙喝酒的某一個(gè)時(shí)刻，能夠振奮精神，讓人忘記煩惱和憂愁。

　　成人的世界里，有一種悲傷，除了香煙和酒精，是什么也治愈不了的。所以，每次你傷心難過時(shí)就會(huì)離不開它，但你越用力，越會(huì)成癮。

　　跟壞情緒比起來，我們并不知道到底是任由悲傷逆流成河好，還是抽根煙舒緩一下心情更好。

　　但作為一個(gè)有年頭的抽煙者，我可以告訴你吸煙到底是一種什么感覺。

　　是鎮(zhèn)定的感覺。

　　身上沒煙時(shí)，會(huì)有點(diǎn)坐立不安，心里會(huì)有點(diǎn)掉了什么東西樣的發(fā)慌，煙一點(diǎn)上，就鎮(zhèn)定了，安份了。

　　和人聊天、寫東西時(shí)，不知不覺地會(huì)多抽一些，煙沒了，會(huì)有點(diǎn)聊不下去、寫不下去的感覺，來盒煙，就安定了。

　　所以，抽煙是一種習(xí)慣性的心理和生理依賴，就像你出門時(shí)，會(huì)習(xí)慣性地摸一下包，看看鑰匙帶上沒有，倒頭睡覺前要看一下報(bào)紙或書，否則就像失落了什么一樣。

　　至于是什么味道，沒法說，你能說清什么是米飯和饅頭的味道嗎？吃到嘴里就知道了，就是說不出來。

　　病人明知吸煙不好，但還是要吸，是因?yàn)榫o張擔(dān)心。

　　朋友明知道吸煙也找不到女朋友，但還是要吸，是因?yàn)楣聠渭拍?/p>

　　表哥之所以吸煙喝酒，是因?yàn)橛X得自己抽煙的樣子很帥。

　　關(guān)于戒煙，大多數(shù)煙民會(huì)這么說：

　　我想戒就能戒，只是現(xiàn)在時(shí)機(jī)還早。

　　我需要應(yīng)酬，抽煙應(yīng)酬什么的方便，戒了就不合群了。

　　這一支煙能毒到哪去，誰誰誰不是還活了多久呢。

　　為什么要戒煙？煙能消除壓力，集中注意力；敢情你的工作不用費(fèi)腦子啊。

　　戒了煙，我寂寞的時(shí)候怎么辦？

　　總體來說，抽煙能讓精神好，戒煙能讓身體好。

　　但如果你真的想戒煙，其實(shí)也并沒有那么難。

　　一個(gè)煙齡7年的成功的戒煙者說：

　　不要對(duì)戒煙產(chǎn)品抱有任何幻想。

　　戒煙并不容易，也沒有想象的那么悲壯，完全取決于個(gè)人心理！

　　戒煙沒有任何捷徑，最需要的是“思想”。

　　他的戒煙感覺是：

　　前兩天可以堅(jiān)持，第三、四天勉強(qiáng)堅(jiān)持，第六、七天超難堅(jiān)持，第十天左右的感覺回到前三、四天時(shí)，并且開始吐“黑痰”，再以后只要“思想放松的堅(jiān)持”就八成能成功了！

　　他認(rèn)為戒煙成功靠?jī)蓸?#xff1a;

　　第一思想放松，戒煙是沒有時(shí)間界限的，并不是說一個(gè)月不抽就戒了，其實(shí)只要你能不抽，就說明你可以的！思想越是緊張、沉重越難以堅(jiān)持，時(shí)刻放松心態(tài)，想到時(shí)對(duì)自己說一句“我現(xiàn)在已經(jīng)戒掉了，做個(gè)不吸煙的人真好！”。

　　第二求外力，堅(jiān)持到7天左右時(shí)，幾乎要完蛋了，這時(shí)候看到爸爸的身影，他動(dòng)情的說“爸爸，我已經(jīng)戒煙了，現(xiàn)在已半月沒碰過了（其實(shí)那時(shí)候才7天）！”，爸爸聽到后，那興奮的樣子給了他巨大的力量！

　　總之一句話：放松心情，告訴自己“我現(xiàn)在是一個(gè)不吸煙的人！”

　　結(jié)果，他成功戒煙，至今已有兩年了，沒有再吸一口煙。

　　對(duì)于吸煙者，很多時(shí)候吸之無味，不吸難受。

　　有時(shí)候吸煙，也許蘇東坡的《楊花詞》能夠有類似感覺：

　　似花還似非花，也無人惜從教墜。拋家傍路，思量卻是，無情有思。縈損柔腸，困酣嬌眼，欲開還閉。夢(mèng)隨風(fēng)萬里，尋郎去處，又還被、鶯呼起。

　　不恨此花飛盡，恨西園、落紅難綴。曉來雨過，遺蹤何在，一池萍碎。春色三分，二分塵土，一分流水。細(xì)看來，不是楊花，點(diǎn)點(diǎn)是離人淚。