煙草在線專稿　　筆者近日看到一則新聞：西媒稱，英國(guó)《柳葉刀》周刊發(fā)布的一項(xiàng)研究顯示，有些不良飲食習(xí)慣對(duì)健康的危害比吸煙更大。該研究追蹤調(diào)查195個(gè)國(guó)家從1990年至2017年對(duì)15種膳食元素的攝入趨勢(shì)。研究結(jié)果指出，世界各地的許多人都可以進(jìn)行膳食再平衡，對(duì)不同食物和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入最佳的量，并從中獲益。

　　據(jù)西班牙《阿貝賽報(bào)》網(wǎng)站4月15日?qǐng)?bào)道，該研究估計(jì)，世界上每5個(gè)死亡的人當(dāng)中就有1人死因與飲食不合理有關(guān)。不合理的飲食會(huì)給世界各地的人們帶來(lái)許多慢性病。

　　來(lái)自美國(guó)華盛頓大學(xué)的研究員克里斯托弗?默里表示，過(guò)去20年來(lái)，鈉、糖和脂肪一直是膳食問(wèn)題上爭(zhēng)論的焦點(diǎn)。盡管如此，這項(xiàng)研究的評(píng)估表明，飲食方面的主要風(fēng)險(xiǎn)因素是鈉攝入量較高和全谷物、水果、堅(jiān)果、蔬菜等健康食物攝入量較少。研究還強(qiáng)調(diào)，各國(guó)都有必要采取全面干預(yù)措施，推動(dòng)健康食品的生產(chǎn)、分銷和消費(fèi)。

　　據(jù)估計(jì)，2017年有超過(guò)1100萬(wàn)人的死因與飲食不合理有關(guān)。高鈉、少谷物和水果的飲食方式造成的死亡占全世界與膳食相關(guān)死亡的一半以上。

　　報(bào)道稱，在這些死亡案例中，約1000萬(wàn)人死于心血管疾病，約91.3萬(wàn)人死于癌癥，另有約33.9萬(wàn)人死于2型糖尿病。自1990年以來(lái)，與膳食相關(guān)的死亡人數(shù)增長(zhǎng)了800萬(wàn)，這主要是由于人口增加和人口老齡化。

　　這些報(bào)道讓筆者陷入深深的思考，飲食方面的習(xí)慣確實(shí)是更容易被大家所忽視，年輕人口味重，火鍋、燒烤等辛辣油膩的食物成了家常便飯；高糖、高鹽、高熱量的食物每天攝入過(guò)多；越來(lái)越多的五花八門(mén)的飲料吸引著越來(lái)越多的人；家庭爆炒的做菜方式產(chǎn)生的油煙……等等這些，長(zhǎng)期以往都是在一步步向疾病靠近。

　　除了飲食還有作息時(shí)間，如今的年輕人都喜歡熬夜，不管是打游戲還是唱歌、喝酒、泡吧，夜生活越來(lái)越豐富，生物鐘的紊亂也是免疫力降低的重要因素，進(jìn)而間接的催生疾病。

　　再者，大環(huán)境的污染，也讓我們?cè)诮匐y逃。每個(gè)人都無(wú)法避免的吸著霧霾，吸著汽車的尾氣，這難道不影響我們身體的健康嗎？而且這些我們都沒(méi)法選擇，無(wú)法拒絕。

　　當(dāng)然我們不可否認(rèn)吸煙有害健康，但是將所有疾病的來(lái)源都?xì)w結(jié)到煙草這點(diǎn)就太過(guò)極端了。鋪天蓋地的禁煙、控?zé)煹男麄?#xff0c;各種吸煙有害健康的報(bào)道，并把各種疾病與吸煙劃等號(hào)。還是不要這樣自欺欺人了，不要讓大家覺(jué)得遠(yuǎn)離了煙草就遠(yuǎn)離了疾病一般，還是要全面的考量自己的生活方式、生活習(xí)慣，千萬(wàn)別一葉障目，不見(jiàn)泰山。