假如你是一名吸煙的醫(yī)生，你如何去告知患者煙草的危害，如何對公眾科普健康生活方式，又如何說服你的患者戒煙呢？

　　如果你是一名吸煙的教師，你如何向孩子們解釋你持續(xù)損害自己和他人健康的這個(gè)行為，并勸阻你的學(xué)生不要吸煙呢？

　　倘若你是一名吸煙的公務(wù)員，你又如何樹立自己良好的形象，不以吸煙這種不健康的負(fù)面行為示范公眾呢？

　　第三十三個(gè)世界無煙日到來之際，“2020年云南省重點(diǎn)人群戒煙大賽”在全省開啟！云南省公務(wù)員、衛(wèi)生健康系統(tǒng)工作人員和教師群體中的吸煙者，一起挑戰(zhàn)一百天戒煙，相互支持、彼此鼓勵，共同度過戒煙中的艱難時(shí)刻，開啟全新的健康生活。　

　　全省23位戒煙門診的醫(yī)生將全程提供線上線下支持。

　　如何參與戒煙大賽呢？

　　5月31日起至6月30日，可通過“云南控?zé)焂N”公眾號、“滇醫(yī)通”小程序報(bào)名參賽。參賽者需要提供2名證明人，在參賽期間監(jiān)督、鼓勵參賽者戒煙。

　　參賽要求：

　　2020年7月1日至10月8日期間保持無吸煙狀態(tài)，并接受主辦方及證明人的監(jiān)督；所有參賽人員須配合主辦方開展首診登記、1個(gè)月和3個(gè)月的隨訪登記；參賽期間可自愿選擇戒煙小組治療、戒煙門診治療或者線上咨詢的方式提高戒煙成功率。

　　完成百日戒煙大賽的參賽者將獲得主辦方頒發(fā)的榮譽(yù)證書及精心準(zhǔn)備的獎品和紀(jì)念品。此外，參賽者可通過文字、音頻、視頻等方式記錄自己的戒煙故事，投稿至主辦方的郵箱（郵箱號詳見聯(lián)系方式），若稿件被主辦方公眾號采用，可獲得稿費(fèi)。

　　公務(wù)員、衛(wèi)生健康系統(tǒng)工作人員和教師應(yīng)該成為健康行為的示范人群，應(yīng)該敢于直面戒煙的選擇，敢于挑戰(zhàn)尼古丁的誘惑。掐滅手中的煙，報(bào)名參賽吧。

　　本次戒煙競賽由云南省衛(wèi)生健康委主辦，省健康宣教中心承辦，二十三家戒煙門診醫(yī)院協(xié)辦。

　　賽事咨詢電話：0871—65319639　

　　戒煙咨詢電話：12320；4008885531

　　郵箱：yunnankongyan@163.com

　　戒煙永遠(yuǎn)不會太晚，在任何時(shí)候戒煙都是有獲益的。

　　●戒煙24小時(shí)內(nèi)，就可以出現(xiàn)血壓和心率的下降。

　　●戒煙6個(gè)月，心血管疾病各危險(xiǎn)參數(shù)值降低，動脈僵硬度改善。

　　●戒煙1年，冠心病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低50%。

　　●戒煙5年，肺癌的發(fā)生率可以將降低一半，中風(fēng)概率降至接近不吸煙者的水平。

　　一個(gè)人即便到了60歲才開始戒煙，五年后他（她）的心血管疾病死亡率也比那些繼續(xù)吸煙的人低了10%。

　　所以，無論是為了自己的健康，還是為了家人，盡早戒煙吧。