煙草在線據《長春晚報》報道　　吉林省《長春市防止煙草煙霧危害辦法》(以下簡稱新《辦法》)將于3月1日正式開始實施，公共場所將全面禁煙。

　　禁煙一事已倡導多年，1996年時還曾出臺過《長春市禁止吸煙的暫行辦法》。那么新《辦法》的實施究竟能不能突破以往的瓶頸？吸二手煙的危害到底有多大？如何才能輕松戒煙？23日13時30分，吉林省長春市健康教育中心主任許兆瑞，長春市衛生局衛生監督所所長高松，吉林大學第二醫院心內科教授、主任醫師孟小萍教授做客長春民生直播間，解讀新《辦法》，介紹平日里被我們忽略的那些危害。

　　突破：新“辦法”明確執法部門 加大處罰力度

　　據了解，長春市早在1996年就有相關的禁煙條例，那么3月1日將要實施的新《辦法》究竟與以往有何不同？長春市衛生局衛生監督所所長高松表示，長春市曾出臺過《長春市禁止吸煙的暫行辦法》，對公共場所禁煙作了相關的規定。“當時是由市愛衛會組織領導實施這項工作，而這次出臺的新《辦法》則明確是由政府主導組織領導工作，由衛生行政部門來進行執法。”高松稱，除明確執法部門外，新《辦法》還將重點人的示范作用寫在其中，如教師不能在學生面前抽煙，醫生不能在患者面前抽煙，公務員不能在公共場所抽煙等。此外，新《辦法》與以往在處罰力度上也有所不同。新《辦法》中，對個人處罰力度由原來的1元錢以上，5元錢以下，更改為達到100元錢以下的處罰額度，而對于單位，處罰額度達到1000元以下，500元以上。同時對向未成年人出售煙草制品單位，一經查實將處以3萬元以下罰款，并沒收非法所得。

　　“執法首先以宣傳教育為主，并設立舉報電話，如果吸煙人不聽勸阻，市民可撥打舉報電話向監督部門投訴。如吸煙人拒不聽從監督部門管理，則將被處罰。對于監督部門不能及時趕到現場的情況，監督部門會作好記錄，對投訴頻次非常高的將采取明察暗訪的形式，要求管理者、經營者進行整改，如果拒不整改會對管理者、經營者進行處罰。”高松稱。

　　戒煙：深呼吸、嚼口香糖、慢喝水是戒煙法寶

　　那么究竟有沒有什么好的辦法戒煙呢？孟小萍教授介紹，第一，可以使用戒煙藥物，減少尼古丁的戒斷現象；第二，使用相關制劑作為尼古丁的替代品，比如口香糖、噴霧劑，緩解尼古丁對人體的戒斷現象；此外，還可以做深呼吸，多喝果汁、水。目前，水是戒煙最好的妙藥。“當你煙癮發作時，拿一杯水慢慢地品嘗，在喝水的過程中可能減少尼古丁戒斷癥狀。還可以食用芹菜、咀嚼胡蘿卜，選擇一些娛樂活動如釣魚、下棋、跳舞等，這些都能分散吸煙者對尼古丁成癮的反應。