煙草在線專稿　　主持人：江蘇省泰州市姜堰區(qū)華港鎮(zhèn)鄧金才超市　鄧金才

　　嘉　賓：陜西省銅川市王益區(qū)育才路6號(hào)副2號(hào)　袁社社

　　山東省龍口市龍口開(kāi)發(fā)區(qū)育才文化用品經(jīng)銷部　許劍萍

　　北京市大興區(qū)黃村鎮(zhèn)劉村二隊(duì)鳳陽(yáng)食品店　屈紅俠　

　　湖北省丹江口市和平路雨楊副食　張軍　　

　　安徽省安慶市開(kāi)發(fā)區(qū)賽格數(shù)碼城C101號(hào)　榮紅娟

　　江蘇省泰州市海陵區(qū)五一路誠(chéng)天煙酒店　劉軍

　　主持人：各位老板、朋友大家好！

　　一年一度的春節(jié)盛宴即將開(kāi)場(chǎng)，咱們的零售戶紛紛卯足了勁兒，爭(zhēng)食這杯豐盛之羹。在這繁忙、激烈的商戰(zhàn)之中，我們希望廣大零售戶朋友千萬(wàn)不能顧此失彼，一味地為了賺錢，而勿視了自己的身體健康。要知道：世上的錢很多，是你永遠(yuǎn)也賺不完的，但要是因?yàn)橘嶅X而透支了健康，這肯定是得不償失的買賣，下面我們有幸請(qǐng)來(lái)了幾位老板請(qǐng)他們侃侃經(jīng)驗(yàn)之談。

　　袁社社：健康快樂(lè)度春節(jié)

　　每逢春節(jié)來(lái)臨的時(shí)候，我心里既高興又擔(dān)心。高興的是可以多進(jìn)點(diǎn)銀子賺一把；擔(dān)心的是我的店鋪小，節(jié)日禮品保質(zhì)期短，能全部賣得掉嗎？隨著節(jié)日禮品堆頭的遂漸減少，心里也暗自樂(lè)開(kāi)了花，接待顧客顯得也格外熱情了，當(dāng)時(shí)鼓著勁，也不覺(jué)得有多累，可一到晚上渾身似乎散了骨頭架子，連回家走路也跌跌撞撞的，上樓就更為吃力了。有時(shí)真想倒地睡一會(huì)，可一想到忙碌的生意就這么幾天，只得又咬咬牙挺著堅(jiān)持了下去。

　　經(jīng)營(yíng)小生意屈指算來(lái)也有二、三十個(gè)春秋了，每次一忙起來(lái)就忽略休息，由于過(guò)去沒(méi)有注意勞逸結(jié)合，隨著年齡的增加，身體的很多部位都出現(xiàn)了這樣或那樣的不適。因此，我亡羊補(bǔ)牢地時(shí)刻提醒自己錢是掙不完的，身體好才是最大的本錢。

　　為了身體健康，我減少了經(jīng)營(yíng)的商品品種，裁培了兩盆盆景，忙碌閑暇之余觀觀花，聽(tīng)聽(tīng)歌，放松放松心情，陶冶陶冶情操。我還在店鋪門(mén)口擺了棋盤(pán)，忙里偷閑和新老棋友下下棋，切磋、切磋棋藝。

　　主持人：老袁的侃言，闡述了一個(gè)既簡(jiǎn)單又深?yuàn)W的道理：勞逸結(jié)合，是規(guī)律生活的另一種解釋，人的生命就如同動(dòng)畫(huà)片里的能量環(huán)，你透支是無(wú)法償還的。所以在有限的時(shí)間要完成好你的任務(wù)，享受好美好的時(shí)光，必須要統(tǒng)籌安排。如何科學(xué)地統(tǒng)籌安排？請(qǐng)聽(tīng)聽(tīng)下面四位老板的發(fā)言。

　　許劍萍：勞逸結(jié)合做生意

　　在暢享收獲的同時(shí)，必須要付出相應(yīng)的勞動(dòng)。春節(jié)高強(qiáng)度的勞動(dòng)，往往會(huì)導(dǎo)致體力透支太大。往年春節(jié)，每每到了晚上，由于一天的勞累我躺在床上腰疼、腿麻、胳膊酸，頭痛、胸悶、眼冒星，渾身上下沒(méi)有一處好地方。不是讓老公給我按摩，就是讓兒子給我敷藥。有時(shí)候?qū)嵲谔鄣门啦黄饋?lái)，真想賴在床上不起來(lái)。但一想到太陽(yáng)一出來(lái)，又是一個(gè)銷售高峰，再想到那些花花綠綠的鈔票，再苦、再累、再痛也要起來(lái)迎接新的一天。

　　身體累，心情自然不好，心情不好就有可能把情緒帶到經(jīng)營(yíng)中去。因?yàn)榍榫w不好可能會(huì)得罪顧客。細(xì)細(xì)想來(lái)，這么忙活到底是為了什么呢？不就是為了多賺錢，過(guò)上好生活嗎？但是，身體垮了，就算賺到錢還有什么意義呢？后來(lái)我想，為什么不能做到歡歡喜喜經(jīng)營(yíng)，輕輕松松賺錢呢？

　　其實(shí)，有很多做法可以做到心情舒暢，精神飽滿，真正達(dá)到勞逸相結(jié)合的效果。做一頓豐盛而有營(yíng)養(yǎng)的早餐，吃點(diǎn)新鮮蔬菜、喝杯牛奶，這些都有利于緩解和拒絕疲勞；吃飽飯以后，利用飯期客稀的間隙，可以欣賞一些輕松愉快的音樂(lè)，一邊聽(tīng)歌一邊整理貨架、打掃衛(wèi)生，讓身體各個(gè)部位隨著音樂(lè)扭動(dòng)，既做好了店內(nèi)衛(wèi)生，又放松了心情，還有利于身體健康。

　　屈紅俠：精力充沛好賺錢

　　好生意一定要有個(gè)好心情，好心情就必須有個(gè)好身體。忙碌之余，我們一定要注意身體的養(yǎng)護(hù)，在顧客不多的時(shí)候，要適當(dāng)給自己一個(gè)體能恢復(fù)的機(jī)會(huì)。趁間隙洗手吃個(gè)水果、喝杯清茶；和鄰居逗逗嘴皮子來(lái)個(gè)笑料，甚至還可以忙里偷閑玩會(huì)兒呼啦圈。讓疲倦走開(kāi)，陽(yáng)光地和顧客面對(duì)面。

　　如果因?yàn)樯饷Χ雎粤诵菹?#xff0c;這就顯得顧此失彼了，換而言之也就意味著你忽略了健康。零售戶一天工作幾乎要18個(gè)小時(shí)，即便你體能再好，可能也會(huì)熬不下來(lái)。一般來(lái)講商鋪開(kāi)夫妻店的比較多，所以，時(shí)間一定要合理安排。為了避免因勞累過(guò)度、形神疲憊而導(dǎo)致在銷售中出現(xiàn)的差錯(cuò)。夫妻兩人還可以瞅準(zhǔn)間隙輪班休息一兩個(gè)小時(shí)。

　　張軍：準(zhǔn)點(diǎn)打烊不貪心

　　春節(jié)經(jīng)濟(jì)就像一塊無(wú)形的磁鐵，吸引著大大小小的商戶投身進(jìn)去，努力地爭(zhēng)取分得更大的一杯羹。

　　零售戶對(duì)春節(jié)的企盼，比任何人都來(lái)得更加強(qiáng)烈。為什么？這就是一個(gè)公開(kāi)的秘密——春節(jié)的財(cái)富吸引了他們。每逢春節(jié)面對(duì)摩肩接踵的顧客，雖然像上陣打杖一樣很累、很苦，但心中舒暢，因?yàn)槭斋@的勝利方終歸是我們零售戶。在我們零售戶高奏凱歌的同時(shí)我想送一句古訓(xùn)給大家：“人為財(cái)死，鳥(niǎo)為食亡！”以此來(lái)提醒大家在戰(zhàn)斗中要注意保護(hù)好自己，千萬(wàn)不要因健康問(wèn)題而中箭落馬。

　　春節(jié)顧客多，生意忙，自然就累。但我們?nèi)绾翁幚砗脛谝萁Y(jié)合的問(wèn)題？

　　首先，我對(duì)所有商品進(jìn)行明碼標(biāo)價(jià)。這樣讓顧客能夠一目了然的知道價(jià)格，減少了我們因?yàn)轭櫩偷脑儐?wèn)價(jià)格，而耗費(fèi)的精力。顧客有種貨比三家的心理，因?yàn)闆](méi)有價(jià)簽，他們會(huì)在賣場(chǎng)內(nèi)不斷的詢問(wèn)，我們只得隨著他們的走動(dòng)而走動(dòng)，從而增加自己的勞動(dòng)負(fù)擔(dān)。

　　其次，“生意一旦忙起來(lái)，有時(shí)連飯都顧不上吃！”這是很多同行們的經(jīng)歷。人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌！我會(huì)錯(cuò)開(kāi)顧客購(gòu)物的相對(duì)集中的時(shí)間開(kāi)飯，或者家里店員輪流吃飯。堅(jiān)決不讓自己餓肚子看店。

　　最后，晚上銷售高峰期過(guò)后堅(jiān)決打烊。有些店鋪會(huì)采取延長(zhǎng)營(yíng)業(yè)時(shí)間，來(lái)爭(zhēng)取更多的財(cái)源。但我為了保證足夠的精力，蓄勢(shì)迎戰(zhàn)第二天的戰(zhàn)斗，在晚上十點(diǎn)鐘以后不會(huì)再有大客流量的情況下，我會(huì)毫不猶豫地關(guān)門(mén)打烊，不會(huì)再為等待幾個(gè)零散的生意，而浪費(fèi)時(shí)間和精力，因?yàn)槿说木Ξ吘故怯邢薜?#xff01;

　　總之，商機(jī)必須抓住，但休生養(yǎng)息更不容忽視，因?yàn)檫@不僅關(guān)系到我們的健康，更關(guān)系家庭的幸福！

　　榮紅娟：張弛有度保健康

　　再過(guò)幾天就要過(guò)年了，生意也逐漸忙了起來(lái)，忙一點(diǎn)不怕，生活嘛，不就是在忙碌中求生存。但是，再忙也要注意休息，注意儲(chǔ)備能量。我們生意人一忙就顧不上吃飯，這在零售人中是屢見(jiàn)不鮮的事情，恐怕很多同行朋友并不在意，區(qū)區(qū)幾頓飯，不吃又何妨？但是飲食的不規(guī)律，對(duì)身體是一個(gè)極大的摧殘，所以當(dāng)你們面對(duì)忙碌的時(shí)候，請(qǐng)廣大零售同行們注意身體。如果來(lái)不及吃飯，可以食用一些流質(zhì)食品，比如：牛奶、八寶粥等，這樣當(dāng)顧客光臨時(shí)不至于梗噎。而休息時(shí)間則要各位老板們自行把握。可以剩中午的時(shí)候小瞇一下，有時(shí)候幾分鐘的休息就能起到意想不到的效果，當(dāng)然，這要確保店里有人看守，而晚上則可以早點(diǎn)關(guān)門(mén)休息，畢竟天氣已經(jīng)轉(zhuǎn)涼，夜晚外出的人已大大減少，所以晚上出來(lái)購(gòu)買節(jié)日禮品的更少，稍微比平時(shí)早一點(diǎn)關(guān)門(mén)并不會(huì)影響多少。

　　如果是特別繁忙，店主們不妨請(qǐng)幫工，親屬或者放假在家的孩子，不忙的時(shí)候請(qǐng)他們照看一下，自己休息片刻。當(dāng)然，咖啡、薄荷糖、濃茶都是提神醒腦的飲品，店主們可以提前準(zhǔn)備。招待顧客的間隙深深懶腰、扭扭屁股、做做擴(kuò)胸動(dòng)作、或原地蹦高都是不錯(cuò)的放松方式哦。

　　主持人：以上幾位老板從多個(gè)層面強(qiáng)調(diào)了健康是本錢這個(gè)硬道理，沒(méi)有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無(wú)法發(fā)揮。因而提醒零售戶朋友科學(xué)運(yùn)籌時(shí)間，安時(shí)定量就餐，千萬(wàn)不要為了一點(diǎn)小利而廢寢忘食，只有這樣我們才能情緒飽滿地投入工作，賺得更多的鈔票。下面的劉老板說(shuō)得更加具體，我們不妨再去聽(tīng)聽(tīng)。

　　劉軍：保持體力和神氣

　　我鎮(zhèn)隔壁的小紀(jì)鎮(zhèn)，有一楊姓個(gè)體老板，生意紅火得不得了，去年中秋節(jié)期間，忙碌中他突然感到頭暈?zāi)垦?#xff0c;但苦于應(yīng)付雙節(jié)購(gòu)物潮，只草草服了兩片感冒藥，又硬撐著投身到國(guó)慶節(jié)的商戰(zhàn)中繼續(xù)博弈。當(dāng)節(jié)日商戰(zhàn)的硝煙尚未散盡，楊老板還沒(méi)有來(lái)得及清理、收獲戰(zhàn)利品，卻一頭因中風(fēng)倒下了。幸虧搶救及時(shí)，花費(fèi)了幾萬(wàn)元把命是保住了，但從此半身不遂、臥床不起。

　　春節(jié)就像農(nóng)民兄弟的農(nóng)忙，是一個(gè)收獲的黃金季節(jié)。我們零售戶都會(huì)全力以赴、最大限度地投入進(jìn)去。往往因時(shí)間的寶貴，平時(shí)注重的養(yǎng)生之道，此時(shí)也一文不值、無(wú)暇顧及了。即使身體傳遞出一個(gè)危險(xiǎn)性號(hào)，也往往會(huì)下意識(shí)自欺其人地認(rèn)為無(wú)傷大礙的小毛病，而搪塞拖沓地等過(guò)了這幾天再說(shuō)。諸不知，這透支自己健康的背后就是犧牲自己。自身的健康是無(wú)價(jià)的，是金錢無(wú)法買到的。當(dāng)小洞不注意修補(bǔ)、病入膏肓之時(shí)，悔之晚矣！　

　　因此，我提醒我們廣大零售戶朋友：因?yàn)槲覀兤綍r(shí)缺少運(yùn)動(dòng)，三高人群在我們當(dāng)中不在少數(shù)，每逢節(jié)假日銷售高峰，身體有不適的一定要看醫(yī)生，并且要安時(shí)足量服藥。亞健康的要抽出時(shí)間查一查血糖，量一量血壓。同時(shí)要注意勞逸結(jié)合、適時(shí)休息，并適當(dāng)增補(bǔ)一些營(yíng)養(yǎng)，這樣才有利于保持體力和神氣。千萬(wàn)不能為了一味地賺錢，而廢寢忘食地去消耗自己的健康。

　　主持人：感謝以上幾位老板深入淺出詳細(xì)介紹了，健康經(jīng)營(yíng)的重要性和一些注意事項(xiàng)，下面我們?cè)賮?lái)看看一些熱心網(wǎng)友，給我們《煙草在線》零售戶讀者，針對(duì)勞逸結(jié)合而提供的一些言簡(jiǎn)意駭?shù)腻\囊妙招。

　　零售戶有話說(shuō)：

　　江蘇省姜堰市里華鎮(zhèn)里華超市　田秧紅：緊張的忙碌的春節(jié)過(guò)后，我會(huì)去放飛一下自己，出去旅游一下。飽覽祖國(guó)的大好河山，領(lǐng)略他鄉(xiāng)的異域風(fēng)情，松懈一下疲憊的身心。

　　山東德州市德城區(qū)黃河涯鎮(zhèn)王程寨村立根煙酒店　李秀英：我去年的生意有點(diǎn)不