??? 煙草在線據《江門日報》報道　　據廣東省江門市五邑中醫院戒煙門診醫生、廣東省控煙專家魏玉鳳觀察，在江門市，約有六成以上的老年男性存在不同程度的吸煙史。老人們要想戒煙，需先走出中草藥卷煙危害低等誤區，同時，戒煙是一個循序漸進的過程，要有一顆堅定的心。

??? 吸煙易導致中風的發生

??? 魏玉鳳表示，吸煙對老年人身體有著極大的影響，首先吸煙者的冠心病、高血壓、腦血管病及周圍血管病的發病率均明顯升高。煙霧中的尼古丁和一氧化碳是公認的引起冠狀動脈粥樣硬化的主要有害因素，煙霧中的一氧化碳與血紅蛋白結合形成碳氧血紅蛋白，影響紅細胞的攜氧能力，造成組織缺氧，從而誘發冠狀動脈痙攣。此外，吸煙者易患閉塞性動脈硬化癥和閉塞性血栓動脈炎。

??? “同時，吸煙可引起慢性阻塞性肺病，最終導致肺原性心臟病。吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。老人吸煙更容易引發咳嗽，引起肺功能下降，從而引起供血方面的問題；上呼吸道就經常有炎癥，出現咽炎、喉炎，若身體較弱，可能會引發感冒。”魏玉鳳說。

??? 吸煙還會導致腰背痛，因為吸煙時，大量有害物質會傷害骨髓及腰椎間盤。尤其是煙堿被吸入血液會引起椎間盤血管收縮，血供下降。吸煙者體內高水平的一氧化碳與紅細胞中的血紅蛋白結合，會使紅細胞攜氧能力降低，腰椎間盤本來不充足的氧和其他營養物更加減少，從而導致其退變過程加快加重，便脊椎對機械壓力更趨敏感，最終促使了腰背痛的發生。

??? 中風的高發人群就是老年人，吸煙促發中風的病理過程是隨著吸煙時間的推移，吸煙量不斷增加，血粘度升高并逐漸達到一定閾值，機體便處于危機之中，自動調節的能力下降，易導致中風的發生，故吸煙是中風的危險因素。

??? 戒煙需走出三大誤區

??? 魏玉鳳指出，老年人戒煙，首先必須走出三大認知誤區：

??? ●煙草低焦油危害低

??? 正解：吸煙者在吸低焦油卷煙的過程中存在“吸煙補償行為”，包括用手指和嘴唇堵住濾嘴上的透氣孔、加大吸入煙草煙霧量和增加吸卷煙的支數等。“吸煙補償行為”的存在使吸煙者吸入的焦油和尼古丁等有害成分并未減少。

??? ●中草藥卷煙危害小

??? 正解：由于焦油量降低后，煙葉原有的香氣受到影響，所以額外向卷煙中加入各種香料、添加劑或中草藥。但迄今為止沒有任何證據證明這些是安全的。不存在無害的煙草制品，只要吸煙即有害健康。

??? ●零食替代法可戒煙

正解：如果零食可以替代尼古丁的話，世界上就不會有這么多煙民了。

??? 戒煙要有一顆堅定的心

??? 戒煙對于老年人來說比較困難，為此，魏玉鳳提醒說：“戒煙是一個循序漸進的過程，要有一顆堅定的心。”她同時推薦了戒煙六法，為老人提供參考。

??? ●家人監督。把家里的煙統統沒收，并在屋內貼上“禁止吸煙”，時刻提醒老人。

??? ●朋友監督。告知其經常在一起的朋友，堅決不給老人煙，共同監督。

??? ●先限后戒，以限求戒，前期可以一天一根煙，然后一周一根煙，然后再一月一根煙，慢慢減少其煙量。

??? ●戒煙期間，應多喝茶水，多口中含冰糖，適當減輕煙癮。

??? ●理論點化，告知其吸煙的危害，以及吸煙對周圍人的危害，可以讓老人觀看一些視頻，切實體驗；然后就是把身邊的一些真實例子給老人講述，比如周圍一些老人因為吸煙患了哪些病，晚年有多痛苦等。

??? ●老人要有狠心和決心，給自己鼓勁