??? 煙草在線據(jù)《江門(mén)日?qǐng)?bào)》報(bào)道　　據(jù)廣東省江門(mén)市五邑中醫(yī)院戒煙門(mén)診醫(yī)生、廣東省控?zé)煂?zhuān)家魏玉鳳觀察，在江門(mén)市，約有六成以上的老年男性存在不同程度的吸煙史。老人們要想戒煙，需先走出中草藥卷煙危害低等誤區(qū)，同時(shí)，戒煙是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，要有一顆堅(jiān)定的心。

??? 吸煙易導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生

??? 魏玉鳳表示，吸煙對(duì)老年人身體有著極大的影響，首先吸煙者的冠心病、高血壓、腦血管病及周?chē)懿〉陌l(fā)病率均明顯升高。煙霧中的尼古丁和一氧化碳是公認(rèn)的引起冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的主要有害因素，煙霧中的一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合形成碳氧血紅蛋白，影響紅細(xì)胞的攜氧能力，造成組織缺氧，從而誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣。此外，吸煙者易患閉塞性動(dòng)脈硬化癥和閉塞性血栓動(dòng)脈炎。

??? “同時(shí)，吸煙可引起慢性阻塞性肺病，最終導(dǎo)致肺原性心臟病。吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。老人吸煙更容易引發(fā)咳嗽，引起肺功能下降，從而引起供血方面的問(wèn)題；上呼吸道就經(jīng)常有炎癥，出現(xiàn)咽炎、喉炎，若身體較弱，可能會(huì)引發(fā)感冒。”魏玉鳳說(shuō)。

??? 吸煙還會(huì)導(dǎo)致腰背痛，因?yàn)槲鼰煏r(shí)，大量有害物質(zhì)會(huì)傷害骨髓及腰椎間盤(pán)。尤其是煙堿被吸入血液會(huì)引起椎間盤(pán)血管收縮，血供下降。吸煙者體內(nèi)高水平的一氧化碳與紅細(xì)胞中的血紅蛋白結(jié)合，會(huì)使紅細(xì)胞攜氧能力降低，腰椎間盤(pán)本來(lái)不充足的氧和其他營(yíng)養(yǎng)物更加減少，從而導(dǎo)致其退變過(guò)程加快加重，便脊椎對(duì)機(jī)械壓力更趨敏感，最終促使了腰背痛的發(fā)生。

??? 中風(fēng)的高發(fā)人群就是老年人，吸煙促發(fā)中風(fēng)的病理過(guò)程是隨著吸煙時(shí)間的推移，吸煙量不斷增加，血粘度升高并逐漸達(dá)到一定閾值，機(jī)體便處于危機(jī)之中，自動(dòng)調(diào)節(jié)的能力下降，易導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生，故吸煙是中風(fēng)的危險(xiǎn)因素。

??? 戒煙需走出三大誤區(qū)

??? 魏玉鳳指出，老年人戒煙，首先必須走出三大認(rèn)知誤區(qū)：

??? ●煙草低焦油危害低

??? 正解：吸煙者在吸低焦油卷煙的過(guò)程中存在“吸煙補(bǔ)償行為”，包括用手指和嘴唇堵住濾嘴上的透氣孔、加大吸入煙草煙霧量和增加吸卷煙的支數(shù)等。“吸煙補(bǔ)償行為”的存在使吸煙者吸入的焦油和尼古丁等有害成分并未減少。

??? ●中草藥卷煙危害小

??? 正解：由于焦油量降低后，煙葉原有的香氣受到影響，所以額外向卷煙中加入各種香料、添加劑或中草藥。但迄今為止沒(méi)有任何證據(jù)證明這些是安全的。不存在無(wú)害的煙草制品，只要吸煙即有害健康。

??? ●零食替代法可戒煙

正解：如果零食可以替代尼古丁的話，世界上就不會(huì)有這么多煙民了。

??? 戒煙要有一顆堅(jiān)定的心

??? 戒煙對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)比較困難，為此，魏玉鳳提醒說(shuō)：“戒煙是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，要有一顆堅(jiān)定的心。”她同時(shí)推薦了戒煙六法，為老人提供參考。

??? ●家人監(jiān)督。把家里的煙統(tǒng)統(tǒng)沒(méi)收，并在屋內(nèi)貼上“禁止吸煙”，時(shí)刻提醒老人。

??? ●朋友監(jiān)督。告知其經(jīng)常在一起的朋友，堅(jiān)決不給老人煙，共同監(jiān)督。

??? ●先限后戒，以限求戒，前期可以一天一根煙，然后一周一根煙，然后再一月一根煙，慢慢減少其煙量。

??? ●戒煙期間，應(yīng)多喝茶水，多口中含冰糖，適當(dāng)減輕煙癮。

??? ●理論點(diǎn)化，告知其吸煙的危害，以及吸煙對(duì)周?chē)说奈：?#xff0c;可以讓老人觀看一些視頻，切實(shí)體驗(yàn)；然后就是把身邊的一些真實(shí)例子給老人講述，比如周?chē)恍├先艘驗(yàn)槲鼰熁剂四男┎?#xff0c;晚年有多痛苦等。

??? ●老人要有狠心和決心，給自己鼓勁