煙草在線據(jù)華聲在線報(bào)道　　肺是機(jī)體直接與外環(huán)境進(jìn)行物質(zhì)交換的場(chǎng)所，因此最易遭遇環(huán)境空氣中有害因素如H7N9、香煙煙霧、霧霾和油煙等侵襲。萬(wàn)家團(tuán)圓喜樂的春節(jié)，湖南省人民醫(yī)院呼吸內(nèi)一科副主任、博士蔣永亮提醒廣大市民要留心，別讓他們傷了我們的肺。

　　H7N9容易動(dòng)你的肺。2016年12月以來(lái)，全國(guó)各地陸續(xù)出現(xiàn)人感染H7N9禽流感的報(bào)道。據(jù)國(guó)家衛(wèi)計(jì)委消息，12月全國(guó)共有106例H7N9感染病例，其中死亡20人。江西、上海、山東、湖南、安徽、廣東等地都出現(xiàn)了感染及死亡病例。截至1月23日，湖南省確診感染H7N9禽流感的病人上升到13位，其中5人已經(jīng)死亡。人感染H7N9禽流感是由H7N9禽流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，其中重癥肺炎病例常可合并急性呼吸窘迫綜合征、感染性休克，甚至多器官功能衰竭。所有流感病毒的抵抗力都非常弱，禽流感病毒普遍對(duì)熱敏感，對(duì)低溫抵抗力較強(qiáng)，65℃加熱30分鐘或煮沸（100℃）2分鐘以上可滅活。只要在加工時(shí)烹調(diào)熟透，禽肉是不會(huì)攜帶病毒的。但是，需要注意的是，春節(jié)期間從正規(guī)的市場(chǎng)、超市購(gòu)買禽類產(chǎn)品，加工、保存時(shí)要注意生熟分開，接觸禽類或禽類產(chǎn)品后立即洗手，不吃病死的家禽，春節(jié)返程最好不要攜帶活的禽類。

　　香煙和二手煙的暴露容易動(dòng)你的肺。中國(guó)是世界上最大的煙草生產(chǎn)國(guó)，也是世界上最大的煙草消費(fèi)國(guó)。目前仍有3億人吸煙，而非吸煙者暴露于二手煙的人群超過(guò)7.4億。與吸煙直接相關(guān)并嚴(yán)重影響患者生存質(zhì)量、增加社會(huì)醫(yī)療衛(wèi)生負(fù)擔(dān)的兩種呼吸系統(tǒng)疾病，一個(gè)是慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺），一個(gè)是肺癌。在導(dǎo)致慢阻肺的諸多誘因中，吸煙是最大的危險(xiǎn)因素。吸煙的年齡越早，吸煙量越大，患病率越高，幾乎所有的調(diào)查都顯示吸煙者慢阻肺的患病率明顯高于不吸煙者。因此，戒煙是防止患上慢阻肺和減輕病情進(jìn)一步惡化的關(guān)鍵措施之一。肺癌是發(fā)病率和死亡率增長(zhǎng)最快，對(duì)人群健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一。男性肺癌發(fā)病率和死亡率均占所有惡性腫瘤的第一位，女性發(fā)病率占第二位，死亡率占第二位。肺癌的病因至今尚不完全明確，大量資料表明，長(zhǎng)期大量吸煙與肺癌的發(fā)生有非常密切的關(guān)系，且開始吸煙的年齡越小，患肺癌的幾率越高。春節(jié)期間家人聚集在一起，最好不要吸煙，否則，容易對(duì)你的家人特別是老人和小孩的肺造成損害。

　　霧霾容易動(dòng)你的肺。一般把空氣中小于或者等于2.5微米的顆粒物叫做可入肺顆粒物，又稱為PM2.5。其直徑還不到人的頭發(fā)絲粗細(xì)的1/20。與較粗的大氣顆粒物相比，可入肺顆粒物粒徑小，富含大量的有毒、有害物質(zhì)且在大氣中的停留時(shí)間長(zhǎng)、輸送距離遠(yuǎn)，被吸入人體后會(huì)直接進(jìn)入支氣管，沉積于人的肺泡，沉積肺泡的煙塵被溶解后進(jìn)入血液，容易造成血液中毒。未被溶解的部分被細(xì)胞吸收容易破壞細(xì)胞造成塵肺。霾中所含有的其他有害物質(zhì)如二氧化硫主要是刺激人的呼吸道，對(duì)人的危害更大。霧霾嚴(yán)重時(shí)，可導(dǎo)致肺氣腫及肺癌等癥。春節(jié)期間，處出走親訪友比較多，盡量選擇在10：00～14：00時(shí)間段，外出時(shí)記著戴口罩，不要開啟車窗，減少對(duì)呼吸道的污染。

　　春節(jié)期間，還要注意預(yù)防感冒，老人和孩子更要防寒保暖。值得溫馨提醒的是，親人聚餐，最辛苦的是每個(gè)家庭媽媽們，湘菜常習(xí)慣爆炒，長(zhǎng)時(shí)間待在廚房，大量的油煙也會(huì)刺激到媽媽們的肺，應(yīng)定時(shí)走出廚房透透氣，飲食上除油炸、炒菜，清蒸、燉煮、涼拌也是不錯(cuò)的選擇。