煙草在線據煙民在線報道　　

　　從控煙的角度，當然最好是不抽，但對于已經抽了很多年煙的成年人，我們希望他們抽低焦煙。

　　吸煙對人體有害，這是多年經過科學實驗證實了的，但是這種有害性畢竟要通過說服和教育，然后自動自覺地把煙戒掉。煙和毒品不同，所以還在生產，還有人在抽，采用決然的方式斷絕，這不現實。從愛護自己的身體健康的角度，控煙主要還是宣傳教育，給公眾提供一些控煙的方法。

　　第一，是讓社會上的人，包括吸煙的和不吸煙的，特別是青少年懂得吸煙的危害，這一點很重要。因為抽煙的危害要過二三十年才會逐漸地誘發出慢性病來，開始的時候，似乎能夠提提神，讓自己的工作效率更高一些，讓精神狀態更好一些，但這些都是以身體的健康為代價的，這不值得。這需要宣傳教育，讓大家逐漸地采取一種自覺的行動來戒掉。從我們這么多年的工作，從國家的政策來說，第一是宣傳教育。

　　第二，一個是成年人戒煙的問題，一個是青少年控煙的問題。要讓青少年不抽第一支煙。不管是我們中國的法律、未成年人保護法和維護未成年人的權利包括煙草專賣法，都規定了中小學生禁止吸煙，勸導青少年不要吸煙。這是從國家法律法規的角度。假如我們把所有的青少年都放在控煙的前導，假如我們把這個工作做好，沒有大批的煙民補充進去，那么我們再加上成人的控煙，一點一點的我們就把吸煙的人群控制了。每一年我們都要花很多的力量來做青少年的控煙宣傳工作，每年都在5月31日無煙日搞青少年不吸煙的簽字。希望他知道不吸煙的好處，也就是“青少年遠離煙草，做不吸煙的一代”——這是我們的口號。

　　第三，對于已經抽上了的，要介紹一些戒煙的方法，通過自愿，自己的毅力，保健品的配合，幫助進行無痛苦的戒煙。

　　控煙、戒煙的方法是很多很多的，不過這么多年，基本上都是圍繞著這三點。但是戒煙是整個社會的工作，不僅僅是哪一個部門的責任。我們國家是實行煙草專賣，國家煙草專賣局是一個國家的行政機構，從商業銷售的角度，它又是一個總公司，就我們國家的煙草專賣本身包括煙草專賣法都是禁止中小學生吸煙的，不向中小學生、青少年販賣煙草。從煙草生產商的角度，降焦減害也是這些年所做的一個方面努力。

　　第四，也是非常重要的一點就是，從控煙的角度，當然最好是不抽，但對于很多已經抽了的成年人，我們希望是抽低焦煙。煙對人體的傷害主要在三個方面，一是尼古丁的成癮性；二是煙焦油，致癌物質；三是一氧化碳。這三者當中，焦油是致癌最大的因素，如果大量地降焦，對于已經吸煙的人可以有一定的保護作用，這一點我們也承認。（作者系中國吸煙與健康協會副會長）