很多醫院都開展了專門的戒煙門診，說到這，很多人會問，醫生，怎么，戒煙還需要醫生的幫助嗎？戒煙還不容易，想吸煙的時候忍著，吃糖解決不就行了。

　　說起來容易做起來難，對于長期吸煙的煙民來說，戒煙，真的不是一件容易的事。

　　長期吸煙，香煙中富含很多有害物質，比如尼古丁，焦油，苯并芘等，這些物質會反復刺激支氣管黏膜，誘發肺癌的發生，除了影響肺部以外，香煙中的尼古丁，還會損傷中樞神經系統，導致成癮的發生。

　　長期吸煙，還會形成一種無形的心理依賴，突然沒了煙，就仿佛沒有了依靠一樣，缺乏安全感，很容易讓人難以戒煙，這是心理因素在作怪。

　　所以，戒煙很難，但是不戒煙，隨著時間的推移，香煙不僅影響肺部，還會損傷心腦血管，香煙是世界衛生組織公認的一類致癌物。

　　在我們呼吸內科，專門開設了戒煙門診，目的就是為了幫助難以戒煙的人們。

　　對于煙民，在戒煙前，我們一定要做一個評分測試，通過這個評分，來判斷患者對香煙的依賴程度，按照程度來分，又分為輕度，中度和重度，其中程度越深，對香煙的依賴越強，戒煙就越困難。

　　這個評分標準一共有六個。

　　第一個標準，早晨醒來后多長時間吸第一支煙？

　　早晨醒來，如果五分鐘之內必須要吸煙，那么則為3分，如果6-30分鐘吸煙，則為2分，如果31-60分鐘吸煙，則為1分，如果超過60分鐘才吸第一支煙，那么為0分。

　　第二個標準，你每一天要吸多少支煙？

　　如果一天24小時吸煙超過31支，那么為3分，如果一天在21-30支，則為2分，如果一天在11-20支，則為1分，如果小于10支，則為0分。

　　第三個標準，在禁煙場所，是否很難控制自己想吸煙的想法？

　　如果很難控制，則為1分，如果很少或從不在戒煙場所吸煙，那么則為0分。

　　第四個標準，哪一支煙最不愿意放棄？

　　如果是早晨第一支，則為1分，如果是其他，則為0分。

　　第五個標準，臥病在床還會吸煙嗎？

　　生病了依然繼續吸煙，則為1分，生病了不會繼續吸煙，則為0分。

　　第六個標準，早晨醒來后1小時是否比其他時間吸煙多？

　　是，則為1分，不是，則為0分。

　　根據這個評分標準，將六個標準的分值加在一起，如果是0-3分，則為輕度依賴，如果是4-7分，則為中度依賴，如果是8-10分，則為重度依賴。

　　大于8分說明煙癮很大，戒煙會很難，同樣，大于8分，說明你是重度吸煙者，健康受損的風險更高。