戒煙后出現一系列癥狀，如心煩意亂、頭痛頭沉頭暈、晚上翻來覆去睡不著覺，食欲明顯減退，同時伴有惡心嘔吐、呼吸速度加快和血壓升高，嚴重時會有暴力傾向，這被稱為戒斷反應。吸煙的時間越長，年齡越大的人，戒斷反應就越明顯，因此早戒煙早好。

一戒煙就出現心梗或腦梗？

戒煙后出現心梗和腦梗根本不是戒煙的原因，而是吸煙時間太長，使得身體早已遭受到毒害。吸煙對肺部和血管帶來的傷害并不是一蹴而就的，同時也是不可逆轉的，隨著吸煙時間延長，其癥狀會越來越明顯，疾病也會隨之惡化，不管有沒有戒煙，心梗和腦梗，遲早有一天顯示出來。

60歲后真的不能戒煙了嗎？

謹記：戒煙什么時候都不晚。戒煙后約2~12周左右血液循環會得到改善，體力也隨之增加，增加血液中含氧量，幫助降低炎癥，同時免疫系統也增強；因為吸煙會傷害鼻子和口腔黏膜，戒煙后味覺和嗅覺也變得敏感。戒煙20分鐘后血壓和心率隨之下降；戒煙8~12個小時后血液中一氧化碳水平也下降；戒煙48個小時后嗅覺和味覺明顯提高；戒煙兩周到三個月后患心臟病的風險下降；戒煙1~9個月后咳嗽癥狀減少，肺功能也慢慢恢復，精力變得更充沛。

溫馨提示：

之所以部分人戒煙后會出現頭痛頭暈和惡心，這是因為尼古丁濃度下降引起的。戒斷后人們的情緒上會發生很大改變，尼古丁會讓人們產生心懷的感覺，戒斷后會產生憤怒、沮喪或脾氣暴躁等不良情緒，甚至會焦慮失眠或便秘。不過要正確應對此問題，戒煙的男性最好開始運動，用運動替代吸煙產生的欣快感，而且也能幫助控制體重。