流言：

吸煙不入肺對身體無害。

真相解讀：

所謂的“吸煙不入肺”是不可能的，因為我們根本無法做到“只吸不咽”。首先，這種方法在操作上是我們人類無法實際做到的。人體呼吸是機體與外界環境之間氣體交換的過程，呼吸的過程包括三個互相聯系的環節：外呼吸，包括肺通氣和肺換氣；內呼吸，指組織細胞與血液間的氣體交換；氣體在血液中的運輸。煙霧被吸入體內后的過程包括以上三個互相聯系的環節，無法靠人為來控制。吸煙時，口腔、氣管、肺都需保持負壓的吸氣狀態，不可能把煙霧完全留在口腔而不進入肺部。

況且，就算是可以控制多數煙草煙霧只進入口腔，煙草中的多種有害物質也會對口腔造成損害，輕則引起口腔潰瘍、牙齒變黃銹蝕，重則引起牙周炎、口腔白斑（癌前病變），甚至唇癌、口腔癌。殘留在口中的致癌物會隨著唾液、食物進入胃腸道，增加胃癌等惡性腫瘤的發病風險；粘附在口腔、鼻、咽、喉等黏膜位置的有害物質也會通過血液等輸送到全身，造成危害。圖蟲創意

“只吸不咽”的吸煙方式也會促使和加重吸煙習慣的形成。正如我們前面提到的，吸煙成癮的行為是逐步形成的，不僅有對尼古丁的物質依賴，還有行為和心理依賴。一旦煙癮形成，由于人體的補償機制，吸入與否根本不受個人意愿控制，吸煙者會在不知不覺中增加實際吸入的劑量，煙癮也會越來越嚴重。

而且，“只吸不咽”同樣會造成二手煙危害！通常情況下，沒有人可以做到在吸煙的時候屏住呼吸不喘氣，只要保持正常的呼吸，二手煙霧就會通過鼻腔、口腔被吸煙者呼出，從而彌漫在空氣中，對家人和周圍的人造成傷害。