今天一早，在兒媳家看孫女的我和老伴剛起床，就聽到兒媳婦在大聲訓(xùn)斥兒子“你是越來越不像話了，看看你一早上竟然抽了好幾支煙，你還要不要命了!”隨后聽到兒子小聲爭辯說：“我哪有抽那么多，別吵吵了。”兒媳婦說：“你還不承認(rèn)，我是有證據(jù)的，你看昨天打開的一包煙還剩幾支了?天天讓你少抽煙，最好是戒了煙，怎么就不聽話，難道戒煙就這么難嗎！”

在廚房里忙著早餐的我聽到兒子和媳婦的對話，在心里暗暗的說：“也別說，我是賣了二十多年香煙了，見到很多到店里買煙的顧客，有很多在我面前信誓旦旦的說要馬上戒煙了，這是來買最后一包煙。可是沒幾天又顛顛的跑到店里來買煙了，我常打趣得的問他們，不是戒煙了嗎，怎么又來買煙了，他們往往無奈的說，戒煙的滋味太難受了，戒不了啊！”

誰都知道，吸煙有害健康，每盒香煙的包裝盒上都印著“吸煙有害健康”的警示語，但是人們一旦吸煙成癮，想要戒掉就太難了，所以我認(rèn)為，戒煙要首先從控?zé)熥テ?#xff0c;如同教育要從娃娃抓起一樣，控?zé)熞惨紫葟耐尥拮テ稹?/p>

既然戒煙不容易，那么我們就從控?zé)熑胧帧?yīng)當(dāng)說，我們國家在控?zé)煹牧Χ壬线€是很大的，香煙的生產(chǎn)和銷售都在法律上有明文規(guī)定，要求香煙零售經(jīng)營店鋪不允許向未成年人銷售香煙，我們的店鋪里都懸掛著不向青少年銷售香煙的提示語，煙草專賣局還規(guī)定了幼兒園和校園周邊不允許經(jīng)銷香煙的規(guī)定。但是我認(rèn)為，這些還不夠，因為如果青少年沾染上了吸煙的習(xí)慣，他可以到更遠的店里去買煙，再說，現(xiàn)在孩子們都長得高大健壯，他來買煙店主也不可能分辨出來他是不是未成年人，不可能要身份證來驗證吧？

所以我認(rèn)為，戒煙要從控?zé)熥テ?#xff0c;要取得成效，還要從以下三方面入手；

一是要充分發(fā)揮家長們第一監(jiān)護人的作用。首先，家長最好自己不吸煙。當(dāng)然了，也有很多家長不吸煙但孩子吸煙的。我家里我和老伴都不吸煙，但是一對兒女都吸煙，主要是我們發(fā)現(xiàn)孩子們會吸煙時沒有及時制止。兒子常說，吸煙有什么不好，你看很多事業(yè)有成的人都吸煙。女兒家只有女婿一個人外出打工攥錢，可是女兒女婿都抽煙，一個月抽煙錢需要幾百元，孩子馬上要上幼兒園了，入園費用都沒有著落。我勸女兒為了保證家里生活開支，戒煙吧。女兒卻說，除非自己能戒了吃飯才能戒煙，這都是她在上技校學(xué)習(xí)的時候，學(xué)校老師管理不嚴(yán)造成的。如果老師講課時不抽煙。她就不會感到老師抽煙的姿勢很帥，也就不會效仿老師學(xué)會吸煙了。所以說，家長第一責(zé)任人很重要，要經(jīng)常教導(dǎo)孩子認(rèn)清吸煙的危害，只有讓孩子從小不沾煙，才能控?zé)煵怀砂a。

二是發(fā)揮社會控?zé)熭浾摰淖饔谩?/strong>要廣泛宣傳吸煙對健康的危害，特別是學(xué)校在校期間，老師們要再三強調(diào)吸煙的危害性：

第一就是影響青少年的發(fā)育和成長。醫(yī)學(xué)研究表明，青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對外界環(huán)境的有害因素的抵抗力較成人為弱，易吸收毒物，損害身體的正常生長；

第二就是吸煙損害大腦，使青少年智力、記憶力和注意力受到影響在煙草的煙霧中，一氧化碳含量很高，吸入人體后，與血液中的血紅蛋白結(jié)合成碳氧血紅蛋白，使血紅蛋白不能正常地與氧結(jié)合成氧合血紅蛋白，因而失去攜氧的功能。由于人的大腦對缺氧十分敏感，因此吸多了煙就會感到精力不集中，甚至出現(xiàn)頭痛、頭昏現(xiàn)象，久而久之，大腦就會受到損害，使思維變得遲鈍，記憶力減退；

第三就是吸煙侵害青少年神經(jīng)系統(tǒng)。因為煙草中的尼古丁是一種神經(jīng)毒素，主要侵害人的神經(jīng)系統(tǒng)。一些吸煙者在主觀上感覺吸煙可以解除疲勞、振作精神等，其實這是神經(jīng)系統(tǒng)的暫時興奮，實際上是尼古丁引起的快感。興奮后的神經(jīng)系統(tǒng)隨即出現(xiàn)抑制，所以吸煙后神經(jīng)和肌肉反應(yīng)的靈敏度和精確度均下降;

第四就是吸煙導(dǎo)致視力衰退。據(jù)美國圣路易大學(xué)醫(yī)學(xué)中心做的對比研究指出：吸煙是缺血性視神經(jīng)前部病變從而導(dǎo)致視力突然下降的一個顯著危險因素。這是由于吸煙有增加纖維蛋白源的傾向，血小板凝集力升高，高密度脂蛋白下降和血管收縮性增加，使視神經(jīng)供血減少所致。這種缺血性視神經(jīng)病變的常見癥狀包括視物發(fā)暗、模糊，上或下半視野缺損。值得慶幸的是，只要孩子們立即戒煙并堅持下去，發(fā)生缺血性視神經(jīng)病變的危險性便會急劇下降，甚至與不吸煙者的疾病發(fā)生率無大差異。所以，禁煙控?zé)熡幸媲嗌倌甑慕】滴磥?#xff1b;

三、要發(fā)揮吸煙人自己的主觀能動性。戒煙主要依靠吸煙者本人增強對吸煙有害身體健康的認(rèn)識，要學(xué)習(xí)毛主席、鄧小平等很多國家領(lǐng)導(dǎo)人戒煙的堅強意志，說戒煙，就能夠戒煙。

戒煙要從控?zé)熼_始，控?zé)熞獜牟徽礋熥銎稹！督】抵袊袆?#xff08;2019-2030）》中第四項為控?zé)熜袆?#xff0c;明確提出了“到2030年，15歲以上人群吸煙率降低到20%”的控?zé)熌繕?biāo)。要實現(xiàn)這些目標(biāo)，既要加大力度引導(dǎo)現(xiàn)有吸煙者積極戒煙，減少吸煙人口存量；更要加強青少年控?zé)煿ぷ?#xff0c;創(chuàng)造有利于青少年遠離煙草的社會環(huán)境，切實減少吸煙人口增量。

作為吸煙者的家屬，我也暗下決心：今后一定要多勸兒子戒煙，同時也要教育好孫子孫女，一定不能讓他們沾染上吸煙的壞習(xí)慣。