“你知道嗎？尼古丁其實不致癌！”

一位朋友轉發了一則文章——《BBC紀錄片揭露真相：尼古丁其實不致癌，吸煙有害是錯的！》。文章里面的內容主要是圍繞紀錄片《電子煙：奇跡抑或威脅》展開了解釋，看著似乎有理有據的。

那具體的真相到底是怎樣呢？今天詳細給大家聊一聊。

煙草中的致癌成分多達上百種，但其中確實不包括尼古丁。

尼古丁，其實就是讓你對煙草上癮的“元兇”。

當你吸入香煙時，尼古丁就會進入到血液循環系統，通過血腦屏障，直奔大腦而去，它通過嫻熟的手法，對大腦進行迷惑，產生大量讓大腦感覺到快樂的多巴胺，使人感覺到愉悅、滿足和愜意，而這個過程只需要數秒間。

客觀來講，尼古丁有非常強的成癮性，甚至超過了酒精和大麻。

除此之外，尼古丁的危害也不少：

1、有致病性，增加心腦血管疾病風險

尼古丁可造成微循環缺血，血壓升高、心跳加快等不適，促進血小板凝聚，增加心腦血管疾病的發生風險。

2、轉化成亞硝胺類致癌物

尼古丁雖然不致癌，但在代謝過程中，可以轉化成具有致癌作用的亞硝胺。

3、影響幼兒、青少年發育

對于孕婦而言，尼古丁可越過胎盤屏障，直接影響胎兒血液濃度，這種暴露會使胎兒大腦產生高水平尼古丁，從而引起一系列神經病變，甚至造成早產或死胎。

對于青少年而言，身體處于發育階段，尼古丁的暴露會使注意力和記憶力下降，沖動和焦慮的情緒增多。

FDA局長斯科特·戈特利布曾就香煙問題發表了重要講話，他指出煙草引起的死亡和疾病的絕大部分是由煙癮引起的。

上癮導致長期持續使用，而長期使用則導致身體暴露在疾病產生的有害化學物質中，也就是說尼古丁其實和香煙致癌脫不了干系。

如何降低煙草的傷害呢？

唯一降低煙草對身體傷害的方法就是——戒煙。

不少人在嘗試戒煙的過程中，可能會出現戒斷反應。

這其實是身體在適應沒有尼古丁刺激的一種自我調節的過程，這種戒斷反應對身體并無傷害。

一旦熬過這一階段，隨著戒煙的時間增長，各種慢性病風險也隨之降低。

參考資料：

[1]《浙大團隊分析近13萬癌癥患者數據發現，吸煙者死亡風險升高19%、短壽5.9年》.生物谷.2022-09-15

[2]《5.31世界無煙日 | 用好尼古丁，能幫您戒煙！還猶豫什么》.健康中國. 2020-05-31

[3]《戒煙5年才算成功！老煙民注意：做到這些避免復吸》.生命時報.2021-10-20