一項發表在《新英格蘭醫學雜志·證據》的研究顯示，戒煙能顯著降低死亡風險。該研究由多倫多大學Prabhat Jha教授主導，分析了美國、英國、挪威和加拿大的大數據，具體量化了戒煙如何減少特定原因的死亡率。

吸煙是全球早逝的主要誘因之一，每年致數百萬人死亡。盡管吸煙率有所下滑，它在歐美中年人群中的致死問題依舊嚴峻。隨著戒煙人數上升，研究者得以評估戒煙對當代吸煙相關疾病死亡率的正面影響。研究覆蓋了近半個世紀間四個國家的大量成人數據，并與死亡記錄關聯，分析了不同戒煙時長的前吸煙者與持續吸煙者之間的生存率差異。

研究跟蹤148萬名成人15年間，記錄了122,697例死亡案例。調整多種因素后，顯示當前吸煙者比從不吸煙者面臨更高的死亡風險。40至79歲吸煙者平均壽命比非吸煙者少12到13年。戒煙不到3年的年輕人，其過量風險大幅下降95%至90%。而戒煙10年以上，死亡率幾近與非吸煙者持平，尤其在降低心血管疾病和癌癥死亡率上效果顯著，盡管對呼吸系統疾病的改善較小。

這項研究凸顯戒煙對延長壽命的極大益處，即使是短期戒煙亦能快速提升健康狀況。長期戒煙幾乎可消除因吸煙帶來的壽命損失，這對鼓勵吸煙者采取行動及提升公眾戒煙意識具有重大意義。

對考慮戒煙的人來說，認識到戒煙不僅能終身降低健康風險，且短期內即可大幅減少死亡風險，以及了解吸煙導致疾病的短期與長期風險降低情況，將是推動他們邁向戒煙的重要動力。研究為制定促進戒煙的公共衛生政策和千預措施提供了有力依據，旨在改善大眾健康。