中國傳統文化源遠流長，連香煙都有屬于自己的另類文化。雖然煙草原產于美洲，但在中國土生土長了五百年，我們也發展出了屬于自己的“中國香煙文化”。

很多男性認為，香煙有自己獨特的香氣。抽煙不僅可以舒緩自己的情緒，還可以增添自己的男性魅力。因此，成年男性抽煙更加注重該場合下的社交禮儀：

• 遞煙：給別人遞煙時，要把煙從煙盒中抖出幾支，露出上半截讓對方先取，表示尊重和衛生；主動散煙時需時刻保持遞出兩支煙，而接受者應拿朝下或靠后的那支，以示謙遜。

• 點煙：點煙時應先為長輩或領導點煙，或男士為女士、主人為客人主動點煙，點煙者一手拿火一手遮火，類似雙手抱拳狀，以示尊敬且防止火被吹滅；在為同輩或者陌生人點煙時，被點煙的一方應主動遮住火焰。一根火柴點兩支煙就應熄滅，打火機切忌連點三次，因諧音有“散伙”之意；點燃后，被點煙者應輕叩對方的手背或點頭示以回禮。

• 借火：問他人借火時，應先將嘴上的煙取下，再借火點燃；年長者借火時可先自行點煙，年輕者再接火自己點煙；男士借火時，女士無須為對方點煙，女士借火時，任何年齡男士應主動為其點煙，女士應俯身借火以示禮貌。

• 吸煙：吸煙一定要看場合，飯桌上盡量不要抽煙，有女士和孩子的場合不要抽煙；在他人面前抽煙時應出于禮貌征詢他人意見；去別人家做客時，主人沒有主動遞煙或提供煙具盡量不要抽煙。

抽煙的文化因地不同，在特殊場合一定要注重香煙禮儀，不該踩的紅線一定要注意。抽煙是一種劣習，但對于抽煙者來說，抽煙既可以放松自己的情緒，緩解自己的焦慮；也可以在緊張繁忙的工作中吸一支提神，減少自己的疲勞感；還能在復雜的社會關系中，通過抽煙加快社交關系的建立等。

據調查數據顯示，中國是煙草生產和消費大國，中國煙民約有3.2億，占全球總數的四分之一；且中國煙民學歷偏低，中小學教育水平的煙民占8成以上；男女吸煙率分別為百分之五十二點九和百分之二點四，大城市女性煙民數量正在增長。（數據來源于智研咨詢）

雖然吸煙是一種大的社會趨勢，但吸煙不僅影響自己身體各方面的健康，產生的二手煙也會對他人和環境造成不小的危害。世界衛生組織報告顯示，全球每年約有190萬人因吸煙或二手煙失去生命。吸煙不僅會增加各種癌癥患病的風險，也對呼吸系統有很大危害。用皮膚變差、掉發、牙齒變黃、口臭等代償吸煙的短暫快樂，我相信這并不是每個吸煙者的初衷。

隨著國內禁煙力度的加大和民眾對健康關注度的提升，大家的戒煙意識也在逐步增加。而在戒煙過程中，很多人也會選擇不同的香煙替代物來緩解戒斷期的身體不適感。比如電子煙、口香糖、檳榔、尼古丁貼片等，但效果并不盡如人意。電子煙、尼古丁貼片中仍然含有尼古丁；過度依賴檳榔不僅損傷牙齒，還會加大口腔癌的患病風險；經常嚼口香糖也會加重齲齒等。

戒煙是考驗個人意志力的決戰時刻，戒煙有多難，只有嘗試過的人才知道。如果實在找不到合適的替代品，不如嘗試一下目前流行的功能性糖果，你會打開新世界的大門。隴原世家的原料均由可食用的中草藥材組成，對于口渴口干、嗓子癢痛、煩躁虛弱等戒斷反應相對友好。

除了選擇合適的替代品，戒煙期間也應多運動鍛煉，培養一些其他的興趣轉移煙癮發作時的注意力，多管齊下才能收效顯著。成年人的責任感不僅體現在對自己負責，也要對他人和社會負責，而戒煙就是煙民責任感的重要表現之一。為了愛的人，趕快戒煙吧！