吸煙是煙民日常生活中習以為常的行為。說實話，卷煙是煙民的最愛，許多煙民對之愛不釋手，任何其它的東西都難以替代。卷煙既可以幫助煙民消除疲勞，振奮精神，化解焦慮，釋放心情，也可以助力煙民充滿自信，堅定信念，努力拼搏。從某種意義上講，卷煙是煙民重要的精神支柱和身心慰藉。因此，煙民為何對卷煙如此執著癡迷，也就不難理解了。何況我國并沒有法律禁止煙民吸煙，吸不吸煙是煙民個人的權利和選擇，任何人無權橫加干涉。

然卷煙雖好，但享用要有度。作為煙民也應該自覺遵守控煙相關規定，遵守社會公德。為此煙民吸煙一方面可以自由選擇和享受；另一方面又必須有所約束和考量。那么煙民該如何吸煙呢？

心中有自己。煙民吸煙不吸煙，吸多少煙，吸什么煙，什么時候吸煙等等，都可以自由選擇，自主決定，任何人沒有權利去干涉。作為煙民只要覺得自己喜歡煙，而且感覺從吸煙中確實能獲得快感，能實實在在地感受到它的美好和積極作用，自己愿意去吸都是可以的。至于每天吸多少，吸什么檔次品牌，什么時間吸煙等，自己可以依據愛好和經濟狀況去決定。這樣才能真正地放得開，走得遠，盡情釋然。當然如果在吸煙時考慮這顧及那，放不開手腳，那么也難以體會到吸煙的輕松和快感。也會就是說吸煙時“心中無我”，受制于人，那吸煙還有啥意思？

吸煙時做到“心中有自己”，這其實是一種較高的境界，也是吸煙者必須具備的狀態。在選擇煙草品牌時依據自己的愛好、口感、需求和經濟能力去選擇，這就是“心中有自己”的最佳體會。而無需按照別人的旨意，盲目跟風，相互攀比。特別是煙民千萬不能為了面子和虛榮而超標準追求“高大上”，那有可能對自己是一種折磨和摧殘，不值得！

心中有他人。煙民吸煙時一定要遵守國家法律法規，尊重公俗良序，要考慮周邊人的感受。尤其不能強人所難，逼別人吸煙或強制他人不吸煙。正如前所述，吸煙雖好，但畢竟煙草中含有有害物質。吸煙者要深知“二手煙”的危害，因此吸煙時一定要注意不能只顧自己逍遙自在，而忽視別人的感受。要加強自律，加強約束，堅決做到不在公共場所吸煙，不在禁止吸煙的地方吸煙。特別是當前我國正大力倡導公共場所禁煙要求，煙民更應該對此有正確認識，積極支持，自覺維護。

吸煙時做到“心中有他人”，需要正確看待吸煙行為。雖說煙民有吸煙的自由和權利，但非煙民同樣擁有健康權，因此煙民不能把自己的權利和自由凌駕于他人之上，要學會尊重他人，體諒他人。吸煙關乎身心健康，如果煙民不問場合，不顧他人而一味任性隨意，那么就有可能引發矛盾，甚至還會引發糾紛和人身傷害等等。

心中有規矩。煙民吸煙時要遵守一些規章制度要求。俗話說“無規矩不方圓”，世間萬事萬物都有規矩和制度，只有做到心中有規矩，按規矩辦事，才能實現目的。作為煙民更應該如此。

首先，煙民必須懂得有哪些規矩。一是要遵守公共場所控制吸煙條例。當前各地為了實施健康中國戰略目標，更好地維護公民身心健康，承擔控煙覆約職責，先后結合本地實際制訂了公共場所控煙條例，作為煙民必須知曉而且應該主動遵守。二是懂得卷煙作為人際交往饋贈禮品的一些規矩。比如給人遞煙要遵守當地的風俗習慣，把握好細節，做好安排，否則就有可能得罪人。三是要遵守吸煙自愿規矩。煙民雖然認為吸煙有積極性一面，但這也只是自己個人的看法，不能代表別人都認同，因此不能強勸乃至強逼他人吸煙，這也是最基本的規矩。

只有煙民做到心中有規矩，才會嚴格自律，認真貫徹文明、理智吸煙，也才能贏得別人的理解和尊重。

心中有健康。煙民吸煙時要優先考慮健康。只有健康才是資本，也才是最大的財富。煙民必須時刻把健康放在第一位，要理性認識到凡事都有兩面性，科學把握好尺度，否則就有可能走向反面。以吸煙為例，對煙民而言可能能從此感受到快感和愜意，能很好地舒筋活骨，在疲憊之余，在煩躁之時、在無奈之間、在彷徨之刻，一支煙就讓他們心境豁然開朗，身心輕松自如，激情倍增。但是煙草中含有有害物質，這是無法改變的，長期過度吸煙肯定對身心健康不利。如果一個煙民將健康置之度外，那么吸煙還有什么意思呢？只有注重健康的煙民，其生活才是快樂的，吸煙也才是舒暢的。所以作為煙民一定要加強體育鍛煉，不斷增強體質，注重身心健康，這樣的生活才有滋有味。煙民吸煙要轉變觀念，不能只貪一時之歡，而應該考慮長久之樂。

總之，煙民該怎么吸煙是煙民自己的事情，也是他們的自由和權利。但是隨著社會的飛速發展，每個人都必須與人共存，不可能孤立單獨生活。故煙民的一舉一動都要受到社會各方面的制約，本文就煙民該如何吸煙提出幾點意見，供參考，不當之處歡迎指正。