雖然吸煙是美好的，然而不一定所有人都會吸煙，因而也錯過品味其中美好感受。那么到底應該怎么吸煙，吸煙中應該注意啥呢？請大家聽聽以下幾位煙民的說法。? ?

一、從細節論煙癮。

宋先生：煙民是否真煙民，煙癮是否大，可從以下幾個細節中判斷出來。

一看每日吸煙量。真抽煙的人煙癮大，每天的抽煙量較大，一般飯后、起床的時候，都會有想抽煙的欲望，如果不抽煙就會很難受，而假抽煙的人煙癮小，一般一天只會抽一根，而且在非必要的情況下，一根也不會抽。

二看吐煙霧形狀。實際上只有吸煙過肺才算是真抽煙，而不過肺則屬于假抽。因此可以通過吐出的煙霧判斷是否過肺，過肺后吐出的煙霧較散，不成團，而沒有過肺的煙氣，吐出時較為濃郁，成團性好。

三看手指頭顏色。真抽煙的人，因為吸煙量大，吸煙次數多，所以手指會被熏成黃色，且手指上有老繭，而假抽煙的人，吸煙量少次數也少，拿煙的手指屬于正常顏色。

四看臉部的狀態。真抽煙的人每天都會抽煙，其雙唇多為暗紅色，牙齒上有煙斑或者發黃，而假抽煙的人吸煙少，唇色和牙齒顏色較為正常。

二、吸煙之三部曲。

秦先生：乍看吸煙行為簡單，沒有什么特別之處。其實細究吸煙過程是有名堂的，包含技巧和學問。只有真正把握吸煙技巧，才能享受其中美妙。我根據自身吸煙經驗，覺得有滋有味吸煙必須講究三部曲：

其一吹煙。所謂吹煙，不是簡單對著煙吹。而是將吸煙變成一個慢動作，輕輕地吸進咽喉，再慢慢地吐出煙圈，做好這一動作則顯得相當有范兒。是用心感受它的味道，而非真正去享受這一過程。在吹煙的過程中，可檢查卷煙是否正常，有沒有返潮，甚至發霉變質。要知道，變質的煙草會在內部生成黃曲霉素等多種化學物質，嚴重時會致癌，成為生命的一大殺手。有時候，煙草是否合格是沒有辦法從外表就直接判別的，因此需要用這個步驟對煙進行檢查，大家一定要認真對待。

其二吸煙。吸煙是最重要的過程，也是享受的重中之重任務。吸煙，即享受吸煙帶來的快感，過煙癮。尤其是點火、吞吐過程以及煙霧對咽喉部的沖擊，是一種無法形容的感受，很多人都是為了這一目的才去吸煙的，這一價值的體現也賦予了吸煙者心靈的慰藉和力量，也是剎煙癮的重要原因。當然點燃的香煙第一次吸食，要將吸入的煙氣吐出來，此時的香煙沒有進入最佳的燃燒狀態，口感較差，等待半分鐘后再次吸入，吸入煙氣后張開嘴，不斷吸氣，直到感覺喉嚨有刺激感后，吐出煙氣即可。

其三品煙。品煙，顧名思義就是要讓你慢慢地嘗，細細地品味。在這一過程中，著重享受的是煙草的品質。不同品質的煙，它的價格也是有相當大的差距的。便宜的會有十幾塊，貴的有時會上千。在敬煙或者送禮時，對于送什么樣的煙也是很有講究的。煙的好壞一定要細細地品，如喝茶一般，不能倉促吸完了事，這樣便失去了煙草本身的價值和意義。

三、特別注意事項。

王先生：我認為咱們吸煙，不能僅僅為了過把癮而倉促了事，實際上要想真正享受吸煙美好，還是需要注意相關問題。特別是要注意以下幾點：

一是吸煙前要先補充足夠水分。長期吸煙的人會造成水分的大量流失，使得身體失去平衡，使人體心、肺、脾、肝、腎等多個臟器器官無法發揮正常的功能。因而很易患上支氣管炎、肺炎、肺心病或者與癌癥有關的病癥。水是生命的源泉，它可以將吸煙過程中產生的大部分有害物質通過尿道排出體外。早晨起床后、大汗淋淋時、運動之后或是口渴時人體水分已經失去平衡，此時，人體的第一個需求是補水，而不是吸煙！故健康吸煙要求吸煙族在保持人體水分平衡狀態下吸煙，養成先喝水后吸煙的習慣。

二是一支煙要一次吸完。抽煙之前，首先從煙盒中取出煙支，將濾嘴朝下輕敲幾下，讓煙絲變得緊湊，然后將煙支放進嘴里，用打火機點燃，點煙的過程中，不斷的吮吸，有助于煙支點燃。如今很多人吸煙健康意識薄弱，缺少正確吸煙方面的知識，很多人為了少吸幾支煙，將一根煙分幾次吸完，滅了再點，殊不知這樣吸入肺中的煙是吸煙后的碳化煙，對身體危害比吸煙大的多。炭化煙是不能吸食的!煙支炭化部分集聚著更多的焦油和有害物質，同時，再次點燃時需要付出幾倍的吸食力量，把更多的有害物質帶入身體。所以，掐滅的煙不能再吸。

三是新開包的煙要放放再吸。新買的卷煙，在剛打開煙盒時不要立即吸食，這就好比剛裝修的房子不能馬上入住一樣，要通風才行。其實卷煙生產過程中加入的各種化學添加劑、粘合劑和卷煙包裝材料，以每分鐘2500支—10000支的速度瞬間全部封閉在煙盒中。打開包裝后的卷煙盒中積聚的印刷油墨、各種化學添加劑和粘合劑及非煙草物質所產生的各種異味和有害成分，它必須要有一個充分的釋放過程，才能夠還其煙草的本來面目。建議在當自己重新買新煙的時候，將新煙扯開包裝，讓其在空氣中多暴露一下，等幾分鐘之后再吸，這樣能夠有效的降低吸煙對身體的危害。

四是把好吸煙量和節點。不要過度過爛吸煙，一根接一根吸煙是一種不良的吸煙習慣，和暴飲暴食一樣，給人體健康帶來嚴重危害，所以要間歇性吸煙。我們調查有接頭煙習慣的煙民大部分吸食的是烤煙型卷煙。同時要禁飯后一支煙，禁睡前一支煙，禁早起一支煙。封閉環境也不要吸煙，香煙燃燒后會產生很多有害物質在室，會被吸煙者吸入肺中造成損害。運動后請不要吸煙，運動后血液加速流動，這時候吸煙會造成和吸斗氣煙類似的影響。另外要及時掐滅煙頭，也就是說一根香煙吸完后，在停止冒煙前，要將香煙插入煙灰缸中磨損，直到煙支熄滅，有的人也會將煙頭扔在地上，用腳尖不斷碾磨，直到煙頭熄滅后，撿起來扔進垃圾桶。注意香煙要掐滅后才能扔掉，以免造成火災。

總之，看似小事的吸煙，其實包含學問多。煙民只有細心把握相關細節，才能真正享受吸煙美好！感謝以上三位煙民給大家分享的吸煙經，祝煙民一路愉悅開心！