有人說，吸煙這事情，在外面吸煙和居家吸煙是完全不同的兩碼事。說起來容易，但居家吸煙在筆者看來，還是需要注意事項把握好“七個不要”為好。

一是不要太密閉。家里空間相對狹小，不如外面空曠和遼闊。居家吸煙不能把自己封閉起來，在狹小空間里連續吸煙或者是封閉了自己，這樣的后果是嚴重的。一旦吸煙濃度增加，醉煙暈煙被煙霧傷了，都是有可能的。這樣的例子已經有很多，不要去輕易嘗試。好辦法就是找到通風處，吸根煙解解悶，吸完煙之后，抖抖揮揮煙霧，不要過于集中，讓家里人也不太舒服。通風處，在陽臺，飄窗處，有人試圖把頭伸出去吸煙，這樣的不安全現象最好不要。

二是不要太頻繁。還是那句話，家里吸煙一兩根為好，千萬別連續吸煙，一包煙，幾根煙，連續點上，持續噴吐煙霧，這樣的現象就是不好的。就算家里沒有人，一個人也不能這樣。真想吸煙了，家里有人，最好去外面空曠處找一個地方吸。就怕三五根煙一包煙接續上，不停吸煙，讓煙霧把自己完全包圍，壞處是顯而易見的。建議居家吸煙，一兩根煙就行了。千萬別連續吸煙。

三是不要太自我。有的煙民回到家里，會認為家里是自己的避風港和舒適灣，想怎樣就是自己的自由。細想一下，會有這樣的現實嗎？家里有人在，你吸煙的樣子不一定就是最美的，也不是你一個人的空間。就算自己一個人，也需要自我約束一下，不能只把吸煙作為自己的頭等大事而忘了還有更好的事情。吸煙不要影響別人，也包括家里人，這是一個事情的兩個方面。

四是不要太隨意。作為煙民就要約束自己的行為，明白知曉其帶來的風險和危害。吸煙這事情，在外面要注意，居家吸煙也是需要注意的。吸煙注意安全，注意別人和家里人的直接反應，不要打擾身邊人，這些基本的原則和做法是煙民必須要把握好的事情。吸完煙，規規矩矩熄火把煙灰煙蒂置放于煙灰缸里，不能隨意亂扔亂放隨意處置，這就是不好的現象了。居家吸煙也不能太過隨意，還是需要講規矩做好煙民的。

五是不要臥床吸煙。外出住在賓館里，賓館床頭總會提示——不能躺在床上吸煙。其實，居家也一樣的。吸煙的時候，站著坐著都行，千萬別躺下來吸煙，總想著吸完這根煙就沒事了，怕就怕吸煙吸迷糊了、犯暈了，發生不好的安全事故就麻煩大了。保持清醒頭腦，居家吸煙就不要躺臥在床上，這是對自己和家里人一個好的交代和做法，心頭上安全事大，避免給家庭帶來不必要的損失和危害。

六是不要睡前吸煙。有的煙民會有睡前吸煙，或者醒來第一要事就是吸煙。其實，個人生活習慣這東西因人而異，不必強求。我們需要注意的是臨睡之前，一般而言人都是暈乎乎的，吸煙的時候稍微不注意就會產生安全隱患。睡前想吸煙了，就去外面或者陽臺上打開窗戶，吸根煙過過癮即可。可不能只顧著吸煙這件事，完全忘記了這會兒已經暈暈乎乎的，萬一睡過頭了，后果是嚴重的。

七是不要半夜吸煙。據研究表明，人的生物鐘一般是穩定的。成年人的正常睡眠一般六到八個小時。有的人會失眠，也會偶爾半夜驚醒，這時候有的煙民就會選擇半夜去吸煙。其實，這種時候作為煙民還是不要吸煙。哪怕這一刻睡不著，也不要去吸煙，保持良好的個人生活習慣為好。長期如此以往，就會造成生物鐘的紊亂和可怕的后果，成為生活中的不良習慣。白天吸煙，晚上睡覺，這樣就很好。煙民也需要這樣的良好習慣。

居家吸煙，和在外面吸煙是相通的事情。保持里外一致，把外面吸煙的好習慣好做法帶到家里，相信居家吸煙的煙民，會成為這個家庭的好成員。

居家吸煙注意事項“七個不要”，居家吸煙的人都要高度注意了。做好做實落實到位了，你就是一位好的煙民。