各位曾經的煙友、煙友家屬：

　　大家好！

　　年都過了，可寒冬賴著，太陽躲著。趁著貓冬的時辰，召開這個網絡戒煙經驗交流會，見縫插針，太好了。

　　因為自己瞎顯擺了一下，網友水湄伊人便說：“不容易，終于來了一個與藥物無關、自我意識戒煙的成功人士。算你牛！很想聽聽你的戒煙故事，有空也在江博寫寫?！?/p>

　　于是，今天在此發(fā)言。雖然是報告，但拉雜著說，想到什么說什么，可能更讓人看到事情的真相。

　　人說，不知不覺就老了；我說，不知不覺就抽了三十年。雖然我也認為，自己沒有把煙吸到肺里。但這顯然是自欺欺人的，那你怎么上癮了呢！國家三十年改革開放，自己三十年煙火不息。歲月悠悠，自己肺上的污穢不可無痕。于是，近年來，痰多了，上樓覺得胸悶了。幸虧住在五樓，否則誘發(fā)不出。這是現實的原因，當然也是內因。

　　還有歷史的原因。1994年，老爸因為肝癌（當年診斷書上心驚肉跳的字眼）而辭世。當時，肝癌轉肺癌。我們覺得抽煙是讓老爸過早離世的元兇。當年，我兒子5歲?，F在他逼我：你不戒煙，我不會給你生孫子。這話，鉆心刺骨。因此老婆說，我的話，沒有兒子的話管用。

　　外因，則主要是老婆的嘮叨式教育。隨著銀婚的臨近，看得出，“老太婆”心里越來越期冀著和我一起慢慢變老。于是，她說，你什么都好，就是討厭你抽煙。她的確討厭別人抽煙，一聞就咳嗽，說煙味很臭。老板也不能在她辦公室抽煙。因此，不間斷地向我宣講抽煙的危害、戒煙的好處與方法。架不住入情入理的嘮叨，態(tài)度從抵觸、麻木、耳旁風變成入耳風，量變生質變。當然，戒煙槍之類的壓根不信。既然當初抽煙沒有依靠外物，戒煙又何需呢！

　　環(huán)境決定意識。暑假廈門旅游時，十余人夜游街市，竟然只有自己一人滿大街尋找賣煙的商店。簡直就像是自己一個人在玩命，這不是成了傻子嗎？就像老婆說的：看到抽煙的人，都是吊兒郎當的樣子。她就會反胃，覺得沒有素質。

　　因為怕自取其辱——戒煙不成丟臉，于是只是做，不記，因此，記憶多少受到了風化。記憶里，第一個禮拜是強制期，心中仿佛螞蟻在爬?！拜p度毒品”嘛！只有為了生命、名譽而克制、壓抑。當然，必須轉移注意力。喝茶，看書、上網、寫作、運動，等等，“大舅二舅都是他舅”。

　　然后，是第一個月。生理欲望大大讓位于心理欲望——習慣。一旦滿月了，孩子就好帶了。

　　總之，我戒煙的最主要的動因是：半百老人了，實在“傷不起”！

　　對不起，耽誤了大家的寶貴時間。最后，真誠地祝愿年輕的煙民，早日“戒毒”——對生命的毒害，讓健康的身體保持終生，青春無悔！

　　祝愿中年的煙民們，當機立斷。你們有寶貴的經驗：煙卷這勞什子，有百害乎！有一益乎？

　　和我一樣的老人們，難道你們就“傷得起”？就不夢想也擁有晚年、享受祖孫之樂？！

　　各位若是“有情人”，就為自己的妻兒，送上一份雖然遲到、卻最寶貴的厚禮吧！