獲得多巴胺分泌的方式有很多，但抽煙是最初級的一種。昨天看了一篇《后會無期》的影評，說的是韓寒這部文藝片販賣的是“優越感”。當你有優越感的時候其實是源于比較，你認為經由這一行為對比另外某一個人群，你更高大上，而他們更LOW。

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　　對于抽煙這一行為，很多人包括我在內也是有著這樣的優越感。

　　有一次，一個中年文青落寞地講，我們年輕的時候抽煙是一件很牛的事情呀；而現在愛好文學和抽煙一樣成為落伍的標簽。

　　一個曾經成功戒煙的朋友，是因為去美國開會而忽然發現，在如此高大上的萬惡的資本主義社會里，煙草售賣都躲在類似貧民窟的小街道里，而煙民們也絕非精英人群，于是他堅定地戒煙了。

　　像鄙視一個胖子一樣去鄙視吸煙者么？是的。不鄙視別人，怎么帶來優越感呢？

　　其實，對于抽煙行為的優越感鄙視，核心來源于——這是一種最粗陋的獲得愉悅感的方式。直接讓身體攝入一種物質（尼古丁）而刺激大腦另一種物質（多巴胺）的分泌，非常easy，且動物性非常明顯。

　　當我們想抽煙，想喝酒，想吃冰激凌，想贏彩票，想酣暢淋漓地運動，想瘋狂地打個游戲或者滾個床單……的時候你并非在渴望這些東西，你渴望的是多巴胺。多巴胺（Dopamine）（C6H3(OH)2-CH2-CH2-NH2）是一種腦內分泌物，屬于神經遞質，可影響一個人的情緒。因為它傳遞快樂、興奮情緒的功能，又被稱作快樂物質。它用來幫助細胞傳送脈沖的化學物質，為神經遞質的一種。這種遞質主要負責大腦的情欲、感覺，將興奮及開心的信息傳遞，也與上癮有關。愛情的感覺其實就是腦里產生大量多巴胺作用的結果。所以，吸煙和吸毒都可以增加多巴胺的分泌，使上癮者感到開心及興奮。

　　多巴胺是一種使人類引起欲望的大腦神經遞質，當我們積極做某事時，腦中會非常活躍地分泌出大量多巴胺。也就是說，刺激多巴胺的分泌是一個人取悅自身的過程。

　　那么，相對于抽煙行為來說，我們更愿意以其他更高階或者更hard的模式來取悅自己。通過愛情當然也是一樣，一個人無論處于什么樣的年齡都可以有著去愛的能力，有著可以投入戀愛的感覺，他一定是充滿激情心態面對人生的，他做事大多會有成就感來滿足自己，大可不必通過單一的酗酒或者抽煙去取悅自己。投入地做事情，也是一樣有著獨特的魅力，解一道非常難的數據題，那樣一個投入的過程以及得出正確答案時的愉悅感，就是你大腦在用多巴胺的分泌來獎勵你；再比如做了一個行云流水般的提案，贏得了客戶；再比如打一場酣暢淋漓的球，贏或者輸；再比如與一次思想碰撞激烈的談話；甚至完美的滾床單……太多更高階的方式，可以讓你high點頻出，而不必淪落到直接通過物質攝入來刺激多巴胺的分泌了。

　　一個沒辦法取悅自己的人，一個沒辦法與他們相處中找到取悅自身的機會的人，才會淪落到以單一的物質攝入來達到大腦多巴胺的分泌。