近日，記者采訪了幾位曾經的“煙民”，了解他們的吸煙歷程，分享他們的戒煙秘訣，希望能給那些還在戒煙戰斗中苦苦掙扎的朋友提供一些經驗。
?
　　為了愛，戒掉了煙癮

　　陳揚，25歲，煙齡3年

　　見到陳揚時，記者注意到，他的牙齒上隱隱約約還殘留著茶色的煙漬。但是，這并不影響他成為一個陽光的小伙子。開朗的他并沒有太多的拘束，微笑著把他的戒煙故事娓娓道來。

　　16歲上初中時，陳揚隔三差五地就會收到“好哥們”遞過來的煙，當時覺得煙的味道不好，很嗆。但礙于“面子”，他也會跟著吸幾口，但是沒有上癮。

　　“真正對煙上癮，是大學的時候。”陳揚說：“直到遇到她。剛開始她看到我吸，就會拿走我的煙然后掐滅。后來我就約會前猛吸，再刷牙、嚼口香糖，可還是被她發現了。”

　　在她的支持和幫助下，陳揚開始了戒煙生活。每天早上醒來，陳揚就會收到她的鼓勵短信：你又堅持一天了，今天是新的一天。加油！

　　陳揚說，雖然愛情的力量是偉大的，但是煙癮犯時非常難受。自己買了很多零食放在房間里，獨自一人忍不住想下去買包煙偷偷地嘗一口的時候，就不斷地吃零食。最終，煙戒掉了。

　　戒煙秘訣：陳揚因為有了她的支持和鼓勵，而堅定了戒煙的決心。也因為對她的愛，而愿意去堅守那一份承諾。
?　?
　　為了孫子，告別煙史

　　應勇，56歲，煙齡38年

　　從18歲到56歲，煙伴隨了應勇大半輩子。當記者詢問他吸煙和戒煙的歷程時，他總是說：“就這樣戒了唄，沒什么好說的。”后來，終于了解到了他戒煙的那些事，記者感受到了一位長者的溫情。

　　去年初，兒媳懷孕后，應勇和妻子時不時煲好補品送到兒子家。“有時煙癮犯了我就會吸幾口，這時老婆就讓我別在房間里抽，說會影響到兒媳肚子里的小孫子。”應勇說，經過妻子提點后，每次想抽煙他就默默地走到陽臺，一個人抽完了再進屋。

　　去年10月份，小孫子出生，老兩口往兒子家跑得就更勤了。由于要近距離抱孫子，應勇立馬就把煙戒了。

　　“別人抽煙時，聞著煙味又不能抽是最難受的。”應勇說，平時都能克制住，最難熬的是在外面別人遞煙過來，但是還是得拼命忍著。

　　“我爸戒煙沒什么秘訣，就憑著意志力，說戒就戒了，一根都沒再抽過，外婆她們都覺得特別驚奇。以后會告訴我兒子爺爺戒煙的故事，讓他也記著那份感動。”應勇的兒子應健說。

　　戒煙秘訣：想想身邊的家人，就擁有一次性斬斷煙癮的決心。為了他們的健康，就能在與煙癮的斗爭中取得最終的勝利。