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不建議煙民吃口味太重的菜，如添加胡椒、辣椒、蔥、芥末等調料味料的食物。
辛辣的食物都會容易刺激消化道神經，引起煙癮，所以清淡飲食有益于戒煙。
如果煙民習慣于辛辣口味的菜，就會潛移默化增加煙癮，更覺得戒煙是很困難的事情。
朝鮮《勞動新聞》上介紹了吃蘿卜戒煙的小竅門：首先將蘿卜洗干凈后切成細絲，再用藥布將蘿卜絲包起來擠出汁液，最后再往蘿卜絲里加些糖。
經常食用，漸漸地就會感到煙味沒有味道而最終戒掉抽煙。
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