1.吸煙時(shí)不要喝富含維生素c的果汁，因?yàn)檫@有可能導(dǎo)致在體內(nèi)產(chǎn)生有害物質(zhì)。具有抗氧化作用的維生素c是人體增強(qiáng)抵抗力、防止吸煙危害的好東西，吸煙會(huì)使得唾液中的維生素c轉(zhuǎn)變性能，成為對(duì)身體健康有害的物質(zhì)。

　　2.蜂蜜可潤肺止咳，清熱解毒，對(duì)感冒、支氣管炎、肺炎有輔助療效?！侗静菥V目》中記載：“蜂蜜，生則性涼，故能清熱;熟則性溫，故能補(bǔ)中；甘而和乎，故能解毒；柔而濡澤，故能潤燥；緩可去急，故能止心腹、肌肉、潰瘍之痛；和可以致中，故能調(diào)和百藥而與甘草同功”。所以煙民請(qǐng)經(jīng)常吃蜂蜜，自我保護(hù)。

　　3.吸煙所產(chǎn)生煙霧中的主要成分——丙烯醛，正是眼睛健康的“慢性殺手”。橄欖油提取物——羥基酪醇，能有效減緩這個(gè)“慢性殺手”給眼睛帶來的傷害，可誘導(dǎo)細(xì)胞內(nèi)具有解毒作用的二相酶體系，對(duì)長期吸煙造成的丙烯醛對(duì)視網(wǎng)膜色素上，皮細(xì)胞的氧化損傷和線粒體功能失調(diào)，起到一定緩解作用。

　　4.飯后一支煙賽過活神仙。飯后，為滿足消化的需要，血液多集中在胃腸道，腦部的供血相對(duì)要降低些，這是正常的生理反應(yīng)。在胃腸道血液比較豐富時(shí)吸煙，胃腸道對(duì)煙中有害物質(zhì)的吸收會(huì)更多，所以危害性也會(huì)更大。

　　5.吸煙能“解酒”。有很多人喜歡邊喝酒邊吸煙，認(rèn)為吸煙能“解酒”，這也是錯(cuò)誤的。由于尼古丁能降低血液中酒精的濃度，這樣，就會(huì)給邊吸煙邊喝酒的人造成能喝的“假象”，而實(shí)際上，尼古丁雖能降低酒精的濃度，但卻不能減少酒精分解時(shí)產(chǎn)生的乙醛。同時(shí)，酒精能溶解尼古丁，從而使人體腸道對(duì)尼古丁的吸收量大大增加，其危害也就更大。