“煙屁燙手，緊嘬兩口。為了節約，再來一口。”您，是否也如此？作為“煙友”，您是否對煙依然“忠心耿耿”、“難舍難分”？如果是，您可得小心了，或許，疾病惡魔正虎視眈眈盯著您。莫說難“分舍”，莫說難“割離”，看看他們的“戒煙典禮”，您一定會有一點動心。

　　故事

　　30年“煙史”引來肺癌惡魔

　　腫瘤醫院病房內，53歲的老張躺在病床上，呆呆地看著天花板。以前無聊時，他一定會點起一根煙，在吞云吐霧中打發時間，但現在，“煙”是他最不愿提起的東西。

　　老張是鄢陵人，常年在外打工，從事汽車維修工作，孤身一人身在他鄉，平時每天他最少抽一包煙，要是打牌，能抽兩包多。

　　一次通宵達旦的打牌吸煙后，第二天老張就感覺咳嗽加重，且痰里夾帶血絲。起初，診斷為支氣管擴張，最近他聽到了一個令人恐慌的詞“肺癌”。

　　“痰多、咯痰費勁、氣短、胸悶……說實話，抽煙這么多年，知道吸煙不利于健康，但沒想到肺癌會找到我。”現在，已有30年煙齡的老張開始戒煙，同時，他和老伴兒也在督促26歲的兒子戒煙。

　　如今，但凡有朋友來醫院看望他，老張就會一遍一遍地跟他們講吸煙的危害，勸他們戒煙。“人啊，不躺在這病床上，就不知道健康和生命的寶貴。”老張尷尬地笑了笑說。

　　父女契約：

　　考上重點大學之日，就是你戒煙時

　　譚欣的父親有著20多年的煙齡，家人勸他戒煙，他總是光笑不行動。1998年，譚欣參加高考，當時她的成績并不出色，距離重點還有很遠。父親每每叮囑她發奮，有天，譚欣靈機一動，“爸，咱倆立個協議，如果我考上重點你就把煙戒了！”“好！”父親把煙頭狠狠地摁在了煙灰缸里。

　　分數出來后，譚欣被省內一所重點大學錄取，她拿著成績單，沒收了父親所有“藏煙”。父親也沒有對女兒食言，一根都不再抽。很快，譚父飯量增加，體重明顯上升，從戒煙前的一百四五十斤長到了一百六十多斤，臉色也比以前好多了，“從我收到高考成績單的那天起，直到現在，爸爸都沒有再抽過煙。”譚欣驕傲地說。

　　愛的承諾

　　扔掉手中這支煙，我就當你的新娘

　　“我嫁給他，與戒煙有關。”余可與老公劉猛相識時，劉猛一天一包煙，“不抽到最后一根，坐立難安。”劉猛的這種行為讓余可很生氣，“我告訴他，不戒煙，我們就不結婚。”

　　直到有一天，余可出車禍摔傷了腿，劉猛在醫院陪伴，他一拿出煙，護士和其他病人家屬都毫不留情地制止，“劉猛弄了個大紅臉，他給我說，為了照顧你，我得把煙戒了。”

　　余可并不相信，可之后，劉猛果然沒有再抽過。“頭一天，我見他抓耳撓腮，暗自好笑，我說，那么辛苦，就慢慢戒，可沒想到，他如此堅定，搖頭不要。”余可說，其實從那時候起，她就認定了劉猛是個可以托付終身的人。兩個月后，她康復出院，劉猛也徹底斷了煙癮，問他原因，他深情款款，“你住院的事，讓我發現，只有我健健康康的，才能照顧你到老。”

　　自我加壓：

　　怕自己哪天“完蛋”了，所以戒煙

　　今年35歲的王康自稱有16年的煙齡，“不戒不行，身體受不了。”他說，首先是嗓子痛、有黃痰，后來嚴重到喝口水都很容易被嗆到，甚至時常感覺呼吸不暢，有多少個晚上都是因為喘不過來氣而驚醒，“當時真是非常害怕，怕自己哪天一口氣上不來"完蛋"了，所以下定決心戒煙。”

　　他向記者描述了戒煙歷程把煙丟掉之后，最初兩天，特別是飯后，煙癮更強烈。由于血液中尼古丁得不到補給，先是犯困、眼皮沉得睜不開，再是煩躁不安、渾身出汗，頭暈目眩、心悸氣短。

　　“可這一次，我既沒漱戒煙水，也沒貼戒煙膏，只用睡覺、喝茶、散步、吃水果糖來代替，硬是咬牙堅持下來了。”王康說，令他驚奇的是，兩周后，他的身體沒再出現困倦、乏力等癥狀。