“人生最大的錯(cuò)誤是什么？”

佛祖如是說：“最大的錯(cuò)誤就是你認(rèn)為你有時(shí)間。”?

時(shí)間的奇妙之處，就在于它無形，無價(jià)，一旦逝去，就不再回來。?

知名勵(lì)志演說家Jay Shetty在Youtube上發(fā)表了一段關(guān)于時(shí)間的演講，句句戳心，發(fā)人深省。?

“人的一生平均可以活78年。?我們花28.3年在睡覺上，這幾乎占了我們生命的三分之一，但與此同時(shí)有30%的人卻為睡個(gè)好覺而掙扎著。?我們?cè)诠ぷ魃匣ǖ?0.5年，但超過50%的人想要離開眼前的工作崗位。?時(shí)間比金錢更有價(jià)值。你能賺更多的錢，卻不能獲得更多的時(shí)間。?我們?cè)陔娨暫蜕缃幻襟w上花掉9年。?在家務(wù)瑣事上花掉6年。?在吃吃喝喝上花4年。?在教育上花3.5年。?在梳妝打扮上花2.5年。?在購物上花2.5年。?在養(yǎng)育孩子上花1.5年。?在通勤上花1.3年。?只剩下9年的時(shí)間給我們。"?

年紀(jì)越大，越感到時(shí)間是一件很玄的東西。

在30歲之前，大家都在努力優(yōu)化智商，積極提高情商，所以我一度認(rèn)為智商和情商最終決定了人生的高度。?

但過了30歲之后，才真切感受到，其實(shí)大部分人智商相差無幾，情商也不相上下，而真正決定我們?nèi)松叨鹊?#xff0c;其實(shí)是一個(gè)與時(shí)間高度相關(guān)的道理——一個(gè)人如何對(duì)待時(shí)間，如何運(yùn)用時(shí)間，決定了他可以成為什么樣的人，過上什么樣的生活。?

我們選擇怎樣利用時(shí)間，時(shí)間就會(huì)選擇怎樣塑造我們。

1

時(shí)間商：

對(duì)待時(shí)間的態(tài)度和運(yùn)用時(shí)間的能力?

2003年，學(xué)者斯蒂文·赫爾提出了一個(gè)概念——“時(shí)間商”。?

所謂時(shí)間商，就是你對(duì)待時(shí)間的態(tài)度，以及運(yùn)用時(shí)間創(chuàng)造價(jià)值的能力。?

Everything is a trade-off.做任何事情都有成本和收益。?

就像你下班回家之后，在8點(diǎn)到10點(diǎn)這段時(shí)間相對(duì)自由，你可以選擇做很多事情：健身，寫作，學(xué)習(xí)，刷微博，看劇，玩游戲……?

一個(gè)高時(shí)間商的人，他對(duì)時(shí)間抱持謹(jǐn)慎態(tài)度，善于做出最優(yōu)選擇，總是會(huì)主動(dòng)把時(shí)間運(yùn)用在最重要的事情上。?

10歲離開正規(guī)的學(xué)校教育成為父親的學(xué)徒，靠從事印刷業(yè)起家，到30多歲左右成為了美國費(fèi)城地區(qū)最成功的印刷業(yè)商人，起草且簽署過美國《獨(dú)立宣言》，頭像印在綠光閃閃的百元美鈔上，被外界賦予了諸多標(biāo)簽，政治家，教育家，作家，外交家，成功商人，每個(gè)身份都金光閃閃，堪稱全才。?

這個(gè)人的名字叫本杰明·富蘭克林。?

如此開掛的人生，究竟是什么成就了如此迅速的提升呢？?

答案肯定不是因?yàn)樗巧淘诰€，情商感人，因?yàn)檫@個(gè)世界上，雙商不高但很成功的例子比比皆是。?

真相是，富蘭克林很早建立了自己的價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)，主動(dòng)去掌控時(shí)間，成為時(shí)間的主人，而不是被時(shí)間支配，而“時(shí)間商”是他成就自己的核心能力。

最能體現(xiàn)他高時(shí)間商的，是他運(yùn)用于人生的「五小時(shí)法則」——每天都會(huì)花上大約一個(gè)小時(shí)進(jìn)行刻意學(xué)習(xí)，即每個(gè)工作日學(xué)習(xí)一小時(shí)，一周五小時(shí)。?

這個(gè)法則貫穿于他的整個(gè)成人期，所做的事情包括：

早起閱讀和寫作

設(shè)定美德清單并追蹤結(jié)果

驗(yàn)證自己的創(chuàng)意和想法

組建讀書俱樂部

在清晨和夜晚進(jìn)行自省

當(dāng)富蘭克林每天都認(rèn)真對(duì)待那一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，每天都利用那一小時(shí)的時(shí)間來培養(yǎng)自己閱讀，反思和行動(dòng)的習(xí)慣，短期看，他和其他人并沒有太大區(qū)別，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，這是他對(duì)自己時(shí)間所做的最好的投資。?

反觀我們很多人，一旦有點(diǎn)空閑，就急著去殺時(shí)間，微博，抖音，視頻，怎么開心怎么來，所以沒有獲得別人那樣的成就，也就理所當(dāng)然。?

富蘭克林的五小時(shí)法則，體現(xiàn)的是一個(gè)人的高時(shí)間商——經(jīng)過時(shí)間，那些看起來最聰明和最成功的人，都是持續(xù)和刻意利用時(shí)間來思考和學(xué)習(xí)的終身成長(zhǎng)者。?

心理學(xué)家李子勛說：“當(dāng)代中國人的一大硬傷，是對(duì)有效時(shí)間的低能管理，并因此引發(fā)諸多社會(huì)問題?！?/p>

時(shí)間商是一種底層思維，而擁有高時(shí)間商的人，在內(nèi)心建立了一套看待時(shí)間和運(yùn)用時(shí)間的價(jià)值體系，將時(shí)間視為朋友，從而能夠在有限的人生里，分清楚事情的輕重緩急，投入到那些有價(jià)值的習(xí)慣里，最終掌握自己的命運(yùn)。?

“時(shí)間商”是一個(gè)人的核心能力之一，它的高低決定著我們?cè)谟邢薜娜松锬軌蜃龊檬裁?#xff0c;做成什么。?

如果你想成為一個(gè)高時(shí)間商的人，則需要在以下三類時(shí)間上下功夫：?

復(fù)時(shí)間

暗時(shí)間

心流時(shí)間

當(dāng)你在這三類時(shí)間里投入得越多，你就越能夠構(gòu)建自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力，并最終成就自己。?

就像村上春樹所說：“憑時(shí)間贏來的東西，時(shí)間肯定會(huì)為之作證。”

2

復(fù)時(shí)間：

將時(shí)間投入到具有復(fù)利的事情上?

沃倫·巴菲特認(rèn)為自己成功的關(guān)鍵在于，每周閱讀500頁書；

比爾蓋茨說，52年來，他每周都會(huì)讀完一本書。在整個(gè)職業(yè)生涯中，他每年還會(huì)專門抽出兩周假期，用于閱讀；

LinkedIn首席執(zhí)行官杰夫韋納，每天會(huì)給自己安排2個(gè)小時(shí)的思考時(shí)間；

拉里·佩奇會(huì)花時(shí)間與谷歌的每個(gè)員工進(jìn)行深入談話，從門衛(wèi)到技術(shù)專家，總是保持在開放的學(xué)習(xí)狀態(tài)中；

……?

這些杰出的成功人物，他們肯定很忙，但他們總是愿意把時(shí)間投入到那些長(zhǎng)遠(yuǎn)來看能回報(bào)以更多知識(shí)，創(chuàng)新和力量的活動(dòng)。?

也許剛開始，他們每天取得的成果很少很小，但是把時(shí)間尺度拉長(zhǎng)了看，他們最終都會(huì)獲得巨大的成就。?

這些投入到具有復(fù)利效應(yīng)的事情上的時(shí)間，我稱之為「復(fù)時(shí)間」，就像復(fù)利的利滾利，隨著時(shí)間的推移，一個(gè)小小的習(xí)慣會(huì)帶來巨大的回報(bào)。?

上面富蘭克林的每天一小時(shí)，就是運(yùn)用復(fù)時(shí)間的例子，而我投入于寫作的時(shí)間，其實(shí)也是典型的復(fù)時(shí)間。?

剛開始，我也只是簡(jiǎn)單地分享自己的思考，完全自嗨式寫作，不迎合讀者，不受限于別人，閱讀的人不多，點(diǎn)贊數(shù)也很少。?

但是隨著時(shí)間的流淌，到現(xiàn)在，我在公眾號(hào)上寫作已經(jīng)堅(jiān)持了3年多的時(shí)間，讀者和閱讀量現(xiàn)在也有了質(zhì)的飛躍，而我個(gè)人在思考能力和表達(dá)能力上也上了很大一個(gè)臺(tái)階，給自己的工作和生活都帶來了新的機(jī)會(huì)。

所以，在有限的人生里，我們要謹(jǐn)慎地看待時(shí)間，將時(shí)間運(yùn)用在那些能夠給予你復(fù)利回報(bào)的事情上。

哪些層次的活動(dòng)是自帶“復(fù)時(shí)間”的屬性呢？?

閱讀

埃隆·馬斯克是特斯拉，Space X等多家公司的創(chuàng)始人。?

當(dāng)人們問馬斯克是如何建造火箭時(shí)，他的回答是：“閱讀”。

閱讀是最公平的，不論你處于什么年齡，處于什么圈層，你都可以輕而易舉地通過閱讀獲得想要得到的知識(shí)。?

各領(lǐng)域的杰出人才都熱衷于這種高回報(bào)低投入的學(xué)習(xí)方式，比如上面提到的巴菲特，比爾蓋茨等等。?

當(dāng)你把時(shí)間投入到閱讀中，這不僅可以提高我們的知識(shí)，還能夠讓我們從中獲得新的見解和感悟，從而改變我們看問題，做事情的方式，并最終改變命運(yùn)。?

反思

橋水基金創(chuàng)始人瑞·達(dá)利歐總是會(huì)在發(fā)現(xiàn)公司運(yùn)營(yíng)或策略上的根本錯(cuò)誤時(shí)，將問題記錄在員工公共系統(tǒng)中，然后找時(shí)間跟主管們一起反思去尋找解決方式。?

反思是個(gè)人改變很重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，它是指每隔一段時(shí)間就回顧一下過去的得失，錯(cuò)過的機(jī)會(huì)，做錯(cuò)的決定，成功的經(jīng)驗(yàn)，還有對(duì)未來的借鑒和指導(dǎo)。?

有的人，只是多想了一步，卻輕易地拉開了和別人的距離。?

俗話說，吃一塹，長(zhǎng)一智。事實(shí)上，在吃一塹之后，如果不進(jìn)行反思，也不會(huì)長(zhǎng)一智。不善于反思的人，吃了十塹也不長(zhǎng)一智，而善于反思的人，看見別人吃了一塹，自己就能長(zhǎng)一智。?

反思，不是人類與生俱來的的能力，但卻是后天可以刻意訓(xùn)練的。?

當(dāng)你將時(shí)間持續(xù)地投入到反思中，你將獲得更高的認(rèn)知，更有效的行動(dòng)，從而讓自己始終處于不斷迭代成長(zhǎng)的過程中。?

實(shí)踐

亞馬遜的CEO貝佐斯曾說：“亞馬遜的成果是一個(gè)函數(shù)，計(jì)算著我們每年、每月、每周以及每天做了多少實(shí)驗(yàn)……如果有10%的機(jī)會(huì)獲得100倍回報(bào)，那么你每次都應(yīng)該去賭一把，即使你仍然會(huì)有90%的可能性是失敗的?！?

貝佐斯通過長(zhǎng)期的實(shí)踐，才最終建立了整個(gè)公司，亞馬遜從來不是簡(jiǎn)單來自于他的突發(fā)奇想。?

不管我們讀了多少書，反思復(fù)盤了多少案例，我們還是不可避免地會(huì)犯錯(cuò)誤。?

但即使會(huì)失敗，我們依然要勇于去實(shí)踐，去試錯(cuò)，而不是停留在空想里。?

因?yàn)橹挥谐掷m(xù)地將時(shí)間投入到實(shí)踐中，我們才能真正地提升認(rèn)知，獲得實(shí)實(shí)在在的成就。?

如果你還是感到氣餒，請(qǐng)想想愛迪生，他做了50000多個(gè)糟糕的實(shí)驗(yàn)才發(fā)明了堿性蓄電池，9000多個(gè)實(shí)驗(yàn)才改進(jìn)了燈泡，但是，直到他去世，他獲得了近1100項(xiàng)美國專利。?

所以，問問自己，你準(zhǔn)備去做什么樣的實(shí)踐？?

報(bào)名參加舞蹈課？加入讀書俱樂部？去拿另一個(gè)學(xué)位？鉆研一種新的編程技術(shù)？?

不管是什么，生活就是一個(gè)實(shí)驗(yàn)場(chǎng)，你做得越多，就會(huì)過得越好。?

在這個(gè)焦慮忙碌的時(shí)代，我們需要反其道而行之，懂得慢下來，認(rèn)真思考自己的時(shí)間應(yīng)該用在哪里。?

將時(shí)間投入到閱讀，反思和實(shí)踐中，你將會(huì)在「復(fù)時(shí)間」的加持下，獲得比你原本期待的多得多的回報(bào)。

3

暗時(shí)間：

看似無用，方為大用

每個(gè)人手里的鐘表盤指針走得都一樣快，但每個(gè)人的生命卻不是。?

衡量一個(gè)人生活了多少年，應(yīng)該用思維時(shí)間來計(jì)算。?

就像有人每天都會(huì)拿起書來看，但領(lǐng)悟卻不見得多，因?yàn)樵诳磿倪@段時(shí)間里，他只是簡(jiǎn)單地記住書中的東西，沒有涉及推理，而只有思考推理才能深入理解一個(gè)事物，穿透表面看到本質(zhì)，這樣一個(gè)思考推理的過程才是你的思維時(shí)間。?

由此，劉未鵬在《暗時(shí)間》這本書中提出了一個(gè)“暗時(shí)間”的概念——你走路，坐車，排隊(duì)，跑步，吃飯……所有這些時(shí)間都可以成為“暗時(shí)間”。它是“看不見的，容易被忽略的時(shí)間”，是“沒有產(chǎn)生直接成果的時(shí)間”。

在這些“暗時(shí)間”里，如果你總是能夠慎重對(duì)待它們，把你心心念念想做的事情和問題塞給它們，那就能夠把你的思維時(shí)間用到極致。?

劉未鵬在書中說道：?

“這些時(shí)間看起來微不足道，但日積月累將會(huì)產(chǎn)生巨大的效應(yīng)。能夠充分利用暗時(shí)間的人將在無形中多出一大塊生命，你也許會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的人似乎玩得不比你少，看的不比你多，但不知怎么的就是比你走得遠(yuǎn)?！?

其實(shí)，利用“暗時(shí)間”來對(duì)當(dāng)下關(guān)心的事情和問題進(jìn)行思考，采用的是大腦里的“發(fā)散思維”狀態(tài)。?

“發(fā)散思維”是一種全局思維，相比起在大塊時(shí)間里的“集中思維”，它能夠讓外部信息在大腦的各個(gè)區(qū)域亂竄，天馬行空，所以新的想法隨時(shí)可能冒出來。?

這時(shí)候大腦進(jìn)入到一種“默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)（default mode network）”，它會(huì)重新發(fā)掘過去的記憶，在過去和未來之間暢想，然后把不同的想法連接起來，這正是創(chuàng)造力的來源。?

就像很多科學(xué)家在打盹和散步的時(shí)候腦海里依然思索著科學(xué)問題，很多時(shí)候解答就在這些時(shí)刻忽然閃現(xiàn)。?

有時(shí)候，我也會(huì)糾結(jié)于工作中遇到的難題，苦思冥想了好半天依然不得要領(lǐng)。?

這時(shí)候，頭腦會(huì)時(shí)常被這個(gè)問題縈繞著，我會(huì)不自覺地在吃飯的時(shí)候想想，上廁所的時(shí)候想想，甚至在睡覺的時(shí)候問題也會(huì)突然冒出來。?

而解決辦法往往也會(huì)出現(xiàn)在“暗時(shí)間”的某個(gè)瞬間，讓我倍感驚喜和興奮。?

其實(shí)，利用“暗時(shí)間”可以做很多事情：

在上班的路上，你可以想想今天的工作安排；

在健身的時(shí)候，你可以聽一聽歷史哲學(xué)課；

在散步的時(shí)候，你可以暢想一下未來的規(guī)劃；…...

在一個(gè)碎片化的時(shí)代，想要找出大塊的時(shí)間越來越難，“暗時(shí)間”卻哪哪都是，學(xué)會(huì)合理利用“暗時(shí)間”，很多問題可以迎刃而解，很多靈感也會(huì)不期而遇。?這些看似無用的“暗時(shí)間”，實(shí)則方為大用。?而劉未鵬也說：

“善于利用暗時(shí)間的人，可以無形中比別人多出很多時(shí)間，從而實(shí)際意義上能比別人多活很多年?！?/p>

4

心流時(shí)間：

臨在當(dāng)下，才能創(chuàng)造價(jià)值

有人問，一個(gè)人如何才能有足夠的耐心，一步一步地成長(zhǎng)呢？?

我的答案是，讓自己去重建對(duì)于時(shí)間的感知。?

現(xiàn)代的快捷生活，讓我們?cè)诖蟛糠质虑榈捏w驗(yàn)上，都能夠得到快速的反饋。?

你手指一觸及屏幕，手機(jī)就會(huì)立馬給你想要的消息。?

你只要在美團(tuán)下個(gè)單，外賣就能很快送到你家。?

你只要點(diǎn)開視頻通話，對(duì)面就能夠浮現(xiàn)你想要見到的人。?

世界開始以一種急切的方式來塑造我們對(duì)于時(shí)間的感知和體驗(yàn)，可是，對(duì)于現(xiàn)實(shí)來說，這種時(shí)間感知卻并不真實(shí)。?

沒有一棵樹能夠突然拔地而起，也沒有一個(gè)調(diào)皮搗蛋的小孩能夠忽然間成長(zhǎng)為意氣風(fēng)發(fā)的少年，沒有哪件事能隨著你的想法即刻生根發(fā)芽。?

所有的成長(zhǎng)都是需要你沉浸在時(shí)間長(zhǎng)河里，而讓我們沉浸于事情本身的時(shí)間，我稱之為“心流時(shí)間”。

心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴提出了“心流”的概念：在“心流”的體驗(yàn)中，我們可以掌控自我的意識(shí)，重塑內(nèi)心的秩序，全心全意地投入一件事情，甚至進(jìn)入忘我的境界。?

著名漫畫家蔡志忠先生這樣描述他畫畫時(shí)候的狀態(tài)：“如果你全神貫注，聚精會(huì)神地做一件事，一定會(huì)找到這樣的感覺——宇宙和你一起，時(shí)間就像水一樣慢慢流過你的身體，你只能聽到筆在紙上刷刷的聲音，甚至連心跳都聽不見。你覺得時(shí)間空間好像都不存在，你覺得沒有一筆是多余的，每個(gè)動(dòng)作都是完整的。”?

蔡志忠先生所描述的這種狀態(tài)，就是一種“心流”體驗(yàn)。?

之所以他能獲得“心流”體驗(yàn)，源自他將自己放進(jìn)“心流時(shí)間”里，沉浸于畫畫這件事情本身。

當(dāng)一個(gè)人沉浸在“心流時(shí)間”里，那他就能臨在當(dāng)下，也就是他能忘掉過去，忘掉未來，集中于此時(shí)，此地，此事，達(dá)到一種“無念”的狀態(tài)。?

當(dāng)你臨在當(dāng)下之時(shí)，那些想法和思緒會(huì)自然地從你的內(nèi)心流淌出來，推動(dòng)著你把正在做的事情做到極致，甚至創(chuàng)造奇跡。?

就像電影《海上鋼琴師》里，主人公“1900”本來是樂隊(duì)的一員，但每次表演的時(shí)候，他彈到最后就開始飄了，其他樂隊(duì)成員跟不上，只好停下來像觀眾一樣看他表演。?

其實(shí)，當(dāng)1900坐在鋼琴前的那一刻起，他就進(jìn)入了“心流時(shí)間”里，而于臨在當(dāng)下的狀態(tài)下，音符自然地從他的手里流淌出來，從未有任何遲疑，也沒有任何刻意，如流水一般。?

在“心流時(shí)間”里，你就能臨在當(dāng)下，讓心靈處于清澈純粹的狀態(tài)，這時(shí)候就會(huì)突然冒出來不知來自何處的“智慧語言”，讓你借由所做的事情創(chuàng)造出意義和價(jià)值。?

人人都是創(chuàng)造者，而其中的關(guān)鍵，就是我們能夠利用好“心流時(shí)間”進(jìn)入到臨在當(dāng)下的狀態(tài)。?

就像陽光灑在一張白紙上，并不會(huì)有什么變化，但是如果你用凹凸鏡把陽光聚焦于白紙的一個(gè)點(diǎn)上，那過不了太長(zhǎng)時(shí)間，白紙就會(huì)燃燒起來。?

所以，想要利用好“心流時(shí)間”，你就要懂得全神貫注地聚焦自己的注意力，時(shí)刻保持專注。

5

最后的話

人的一生，如白駒過隙。

在我們的內(nèi)心，往往會(huì)有兩種聲音。?

一種聲音是敦促我們積極努力，希望我們不斷充實(shí)自己，激勵(lì)我們成長(zhǎng)。?

一種聲音是規(guī)勸我們追求舒適，讓我們懶惰自棄，不思進(jìn)取，限制我們?nèi)松目赡苄浴?/p>

每天晚上睡去清晨醒來，這兩種聲音都在腦海里相互廝殺。

誰會(huì)贏呢？?

是那個(gè)我們心里更愿意聽到的聲音，是我們一直澆灌助長(zhǎng)的那個(gè)聲音。

怎樣看待時(shí)間，如何運(yùn)用時(shí)間，是一個(gè)人在人生中最重要的選擇。?

而一個(gè)擁有高時(shí)間商的人，總是會(huì)在“復(fù)時(shí)間”、“暗時(shí)間”和“心流時(shí)間”上下笨功夫，超越所謂的智商和情商，成為人生的贏家。