記得在大學(xué)心理課上，心理老師出示一張有趣的圖片：

老師問(wèn)我們，從圖片中看到了什么？?

我和絕大部分同學(xué)一樣，看到的都是蒼勁的樹(shù)枝。?

當(dāng)老師提醒再仔細(xì)看時(shí)，我們才看到一個(gè)嬰兒。?

老師說(shuō)：“其實(shí)這個(gè)嬰兒就是我們自己。我們往往更容易看到自身以外的東西，而忽視自己本身。”?

當(dāng)時(shí)對(duì)于老師的話，我是懵懵懂懂的。

步入社會(huì)，歷經(jīng)數(shù)年的摸爬滾打后，我才更深刻領(lǐng)會(huì)老師說(shuō)的。?

同事家買(mǎi)了更大的房子，朋友換了新車，鄰居家的小孩兒怎么那么優(yōu)秀，為什么我沒(méi)遇上可以讓我“躺平”的父母……?

誠(chéng)然，我們更容易看見(jiàn)他人擁有的東西，而忽視自己的，為了追求外在的東西，把自己弄得身心俱疲。?

看來(lái)，一個(gè)人之所以會(huì)痛苦，是因?yàn)榭床灰?jiàn)自己。?

看不見(jiàn)已有的幸福

只會(huì)讓煩惱叢生

陀思妥耶夫斯基說(shuō)：“人之所以不幸，是因?yàn)樗恢雷约菏切腋５?#xff0c;僅此而已。”?

人往往最愛(ài)犯的錯(cuò)誤就是“身在福中不知福”，總是抱怨自己為什么不能像別人那樣有福氣。?

有個(gè)同事隔三差五就會(huì)吐槽一下公公婆婆帶娃的不合理。?

同事的兒子2歲半，正是調(diào)皮好動(dòng)、探索欲強(qiáng)的時(shí)候。

每次上班前，同事都會(huì)叮囑公婆一定要帶孩子去室外活動(dòng)一下，最好1個(gè)小時(shí)左右。?

可是她的公婆沒(méi)有一次能讓兒子玩暢快，玩?zhèn)€半小時(shí)，就帶孩子回家了。?

公婆的解釋是他們都是70多歲的人了，孩子跑起來(lái)太快，實(shí)在是追不上，擔(dān)心孩子磕了碰了，才每次都提早回家。?

為此，同事沒(méi)少生悶氣。?

她憤憤不平地對(duì)我們說(shuō)：“怎么我就不能像人家那樣，有又多金又年輕的公婆呢？?要不是因?yàn)槲野謰尶春⒆犹哿?#xff0c;我真不想讓公婆過(guò)來(lái)看，一天都不愿意！”?

另外一個(gè)年長(zhǎng)的同事安慰她說(shuō)：“有爸媽和公婆輪流給你帶娃，已經(jīng)很幸運(yùn)了。想當(dāng)年，我爸媽身體不好，婆婆過(guò)世早，女兒2歲就被我送進(jìn)全托班了，想想都心疼。”?

人有時(shí)候就是這樣，總是不知足，總以為自己是最不幸的那個(gè)。?

人活一世，占盡天時(shí)、地利、人和的人有，但只是少數(shù)。

絕大多數(shù)的人，不可能占盡所有的好處。?

正如楊絳所說(shuō)：“上蒼不會(huì)讓所有幸福集中到某個(gè)人身上，得到了愛(ài)情未必?fù)碛薪疱X(qián)，擁有金錢(qián)未必得到快樂(lè)，得到快樂(lè)未必?fù)碛薪】?#xff0c;擁有健康未必一切都會(huì)如愿以償。”

一個(gè)人最愚蠢的做法，莫過(guò)于站在自己的煩惱里，仰望他人的幸福。?

想起電視劇《產(chǎn)科醫(yī)生》中有這樣一個(gè)片段：?曲蘭感情上出現(xiàn)危機(jī)，與媽媽發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)離家出走，她感覺(jué)自己成了世界上最慘的人。?

當(dāng)何晶讓她聊一聊自己時(shí)，她一臉悲戚地說(shuō)：“我的生活就是索然無(wú)味，爹不親娘不愛(ài)的，我就是生活在困惑和失敗中。”

但在何晶的眼中，她漂亮又聰明，還是父母的掌上明珠。?

當(dāng)何晶說(shuō)出自身情況時(shí)，她大吃一驚。?

原來(lái)，何晶在工作中犯了一個(gè)大錯(cuò)誤，現(xiàn)在處于停職階段。

何晶從小沒(méi)有爸爸，經(jīng)常被其他孩子欺負(fù)，現(xiàn)在身上還留有那時(shí)的傷；媽媽一個(gè)人把她帶大的，如今媽媽又得了癌癥。?

每個(gè)人的生活，表面上光鮮亮麗，背后都有不為人知的酸楚。?

實(shí)在沒(méi)有必要緊緊抓住自己的不愉快，迷失在煩惱的漩渦里。?

卞之琳有句詩(shī)說(shuō)：“你站在橋上看風(fēng)景，看風(fēng)景的人在樓上看你。”?

我們要看見(jiàn)自己的幸福，而不是仰望他人的幸福，要堅(jiān)信，我們就是自己的風(fēng)景。?

放大生活中的小確幸，縮小不如意的小插曲，煩惱自然不會(huì)如雜草般叢生。

看不見(jiàn)難填的欲壑

越追尋越痛苦

曾看過(guò)這樣一個(gè)故事：?

據(jù)說(shuō)上帝在創(chuàng)造蜈蚣時(shí)，并沒(méi)有為它造腳，但它的爬行速度并不慢。?

后來(lái)，蜈蚣發(fā)現(xiàn)羚羊、梅花鹿等有腳的動(dòng)物跑得比它快，心里郁悶極了。?

于是，它向上帝祈求：“上帝啊，我希望擁有比其他動(dòng)物更多的腳。”?

上帝答應(yīng)了它的請(qǐng)求，把好多好多的腳放在蜈蚣面前，讓它自由取用。?

蜈蚣迫不及待地把這些腳一只一只貼到身上，從頭貼到尾，直到?jīng)]有地方可貼才停止。?

它看著滿身是腳的自己，甚是滿意，以為它現(xiàn)在可以像箭一樣飛了。?

可是，它跑起來(lái)時(shí)才發(fā)現(xiàn)，這些腳噼里啪啦各走各的，它根本無(wú)法掌控，只有全神貫注，才能使這些腳不再相互磕絆而順利前行。?

如此一來(lái)，它的速度反而比以前更慢了。?

過(guò)多的欲望產(chǎn)生時(shí)，就像張開(kāi)一張血盆大口，再多的東西都無(wú)法填滿。?

多數(shù)時(shí)候，人們急于追求的，不但不會(huì)滿足于自己的初衷，反而是更大的負(fù)累。?

《三國(guó)演義》中的張松博學(xué)能言，有過(guò)目不忘的本領(lǐng)。?

他本是益州牧劉璋的手下，劉璋很器重他，給他較高的職位，每次出巡都有專車接送。?

可他覺(jué)得劉璋能力有限，成不了大事，實(shí)在配不上自己的才華。

如果能另謀明主，肯定能獲得更大的賞識(shí)，做更大的官，拿更多的俸祿。?

于是，他建議劉璋派人去和曹操搞好關(guān)系。

劉璋派他前去，他打著自己的小算盤(pán)，樂(lè)不可支。?

沒(méi)成想，氣勢(shì)正盛的曹操因其丑陋的相貌，根本沒(méi)把他放在眼里。?

被曹操拒絕后，他轉(zhuǎn)而瞄上了劉備。?

回到益州后，他規(guī)勸劉璋與劉備交好。他準(zhǔn)備先接劉備入蜀，再將益州獻(xiàn)給劉備。?

為了換取高官厚祿，他手繪地圖，把益州的山川險(xiǎn)要、兵器庫(kù)府、兵力部署等軍事機(jī)密一一報(bào)告給劉備。?

劉備為了掩人耳目，做出離開(kāi)益州的假象。

不明所以的他唯恐劉備離開(kāi)，寫(xiě)信挽留。?

不料書(shū)信落入兄長(zhǎng)張肅之手，他賣(mài)主求榮的行徑再也藏不住了。

張肅恨他為一己私背信棄義，將他告發(fā)。?

最終，張松落得個(gè)被殺的結(jié)局。?

亞里士多德說(shuō)：所謂奴隸，就是欲望戰(zhàn)勝理性的人。

一個(gè)人如果不懂克制，即使他再有聰明才智，也會(huì)被欲望牽著鼻子走。?

煩惱與憂慮，便如影隨形，到頭來(lái)才發(fā)現(xiàn)，不顧一切追求的不過(guò)是一場(chǎng)空。?

所有費(fèi)盡心機(jī)換取的名與利，都只是身外之物，生不帶來(lái)，死不帶去。

看不見(jiàn)自己的內(nèi)心

努力也是徒勞

楊絳說(shuō)：“世界是自己的，與他人毫無(wú)關(guān)系。”?

同樣一件事，不同的心境面對(duì)，就有截然不同的感受。

第一次登陸月球的人，除了我們熟知的阿姆斯特朗，還有奧爾德林。?

在慶祝成功登月的記者會(huì)上，有個(gè)記者問(wèn)奧爾德林一個(gè)特別的問(wèn)題：“由阿姆斯特朗先下去，成為登陸月球第一人，你會(huì)不會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)遺憾？”?

奧爾德林回答：“各位千萬(wàn)別忘了，回到地球時(shí)，我可是最先出太空艙的。所以我是由別的星球來(lái)到地球的第一個(gè)人。”?

奧爾德林風(fēng)趣又有風(fēng)度的回答，贏得了最熱烈的掌聲。?

詹姆斯·奧本海姆說(shuō)：“愚蠢的人，從遠(yuǎn)處尋找幸福；聰慧的人，從腳下根植幸福。”?

幸福不只是一種狀態(tài)，還是一種能力。?

幸福力強(qiáng)的人懂知足不比較，總能看到自己擁有的東西，內(nèi)心安然自得。?

人活一世，有時(shí)煩惱不請(qǐng)自來(lái)。

遇事，不汲汲外求，反諸求己，會(huì)有另一番景象。?

樊登在初入央視工作的那幾年，也曾遇到人生的困境。?

那時(shí)節(jié)目不太好做，他因?yàn)閾?dān)心節(jié)目有可能會(huì)被停掉，整日惴惴不安。

并且還惦記著還房貸，整個(gè)人很緊張。?

那種痛苦和焦慮讓他無(wú)所適從，他開(kāi)始向內(nèi)求索，試圖找到出口。?

他把目光投注于書(shū)籍，給他極大指引的一本書(shū)是《論語(yǔ)》。?

論語(yǔ)當(dāng)中有一句話深深打動(dòng)了他——“君子憂道不憂貧，君子謀道不謀食。”?

樊登說(shuō)：“在很多處境下，只要想到這句話，自己就會(huì)立刻放松下來(lái)。不要整天擔(dān)心房貸的事，先努力追求個(gè)人提升，讓自己成為一個(gè)完善的人。”?

人生不如意之事，十之八九。

當(dāng)坎坷來(lái)臨時(shí)，不仰天悲戚，不妄自菲薄，而是躬身自省，你想要的終會(huì)與你不期而遇。

看過(guò)這樣一句話：“使我們不快樂(lè)的，都是芝麻小事。我們可以躲閃一頭大象，卻躲不開(kāi)一只蒼蠅。”?

世間一切喜怒哀樂(lè)，都源于自己內(nèi)心。

心緒亂了，萬(wàn)事皆苦；心若平靜，煩擾散去。?

在這個(gè)快節(jié)奏的社會(huì)里，每個(gè)人都不可避免的行色匆匆，很少有人會(huì)放慢腳步，停下來(lái)審視自我，關(guān)照內(nèi)心。?

其實(shí)，我們都有一方心靈后花園，需要勤勞的園丁定期打理，才不會(huì)讓欲望的藤蔓肆意瘋長(zhǎng)，不會(huì)讓心田上的百合花孤芳自賞，我們自己就是那個(gè)最好的園丁。?

看見(jiàn)自己的幸福，收獲平和與閑適；

看見(jiàn)自己的欲望，收起追逐的腳步；

向內(nèi)求索，關(guān)注內(nèi)心，才能過(guò)一種知足自在的生活。?