煙草在線專稿　　現在大家都知道“生命在于運動”的道理。加強鍛煉，有活力，才有幸?？鞓?。與其化妝美顏，不如運動流汗。身體是革命的本錢。堅持運動好處多多，有助于快樂，提升生命質量。

　　煙草企業職工不能借口工作忙而不開展運動鍛煉，要抽出時間去鍛煉身體，放松心情，解放靈魂。比如，可以跑步、打球、爬山、游泳等，釋放壓力，鍛煉身體，恢復活力，心情愉快。

　　煙草企業職工可以利用各種形式鍛煉身體。比如，改變上班的交通方式，可以少開車或少坐公交，多騎自行車，路途短的可以嘗試步行，這樣既環保又鍛煉身體，沒有浪費時間，好處較多；可以學一些適合在辦公室展開的運動，伸懶腰、捶背、踢腿或者來回走動等，緩解疲勞，使身體得到鍛煉；還可以學一些修身養性的，如太極拳、瑜伽等，來豐富生活，緩解壓力。

　　煙草企業職工不管什么運動鍛煉，關鍵是堅持下去。只有堅持，才會收到良好的效果，真正起到鍛煉的目的。久而久之，就會使身體素質慢慢變強，對疾病的抵抗力和免疫力不斷增強，變得更有活力，確保精力充沛，處理工作的效率不斷提高，活力四射，生機勃勃。當然，運動要適量，不能過量，要科學運動，達到健身目的。

　　筆者工作所在的地方，靠近漢江，漢江邊上鍛煉的人們很多，鍛煉的方式也很多。比如，跳廣場舞、練太極劍、打太極拳、散步、跑步、打球、玩響鞭、打陀螺等等，讓鍛煉的人感到舒服、暢快，讓觀眾也看得入迷，那種生命的活力著實讓人感動。活著真好，運動真好。運動運動，百病難碰，的確有道理。

　　美國通用電氣公司前CEO杰克?韋爾奇說：“我畢生唯一的工作就是保持健康。”健康的身體是一個人存世立身的關鍵。煙草企業職工要記住“生命在于運動”，科學運動保健康。18世紀一位法國醫生講過：“運動可以代替藥物，但沒有一樣藥物可以代替運動?！睉烟夭┦空f：“運動是最好的安定劑?！彼?#xff0c;要讓運動來為健康保駕護航。

　　運動可以使身心健康，既使身體強健，又可排解壓力，輕松生活。煙草企業職工要珍惜身體，放松心情，堅持運動，享受生活的樂趣，提升生命的價值。健康而長壽是幸福，長壽而不健康是活受罪。有錢不如有健康，有權不如有快樂。朋友，請運動吧，讓生命更有活力，讓人生更加精彩，讓日子陽光燦爛，盡情享受快樂的幸福生活！

　　歲月如梭，生命無常。要活在當下，及時行樂，科學運動，健康長壽，千萬不要“人在天堂，錢在銀行”。要順其自然，把握規律，掌握辯證法，提振精氣神，凝聚正能量，實現中國夢。尊重科學，勞逸結合，讓生命的價值得到充分體現，天人合一，地久天長。