煙草在線(xiàn)據(jù)搜狐健康報(bào)道　　戒煙以后身體產(chǎn)生哪些變化
　　主持人：我們不論是干戒還是藥物輔助的情況，這個(gè)過(guò)程都比較漫長(zhǎng)，對(duì)于一個(gè)戒煙達(dá)人學(xué)院學(xué)員來(lái)說(shuō)怎么體會(huì)這種好處，去感知這種好處，每個(gè)人都是一樣的，收獲了好處才會(huì)往前走一步？

　　俞紅霞：這個(gè)非常重要，很多人想戒煙肯定考慮到戒煙帶來(lái)的不適，這個(gè)非常重要，包括環(huán)境、社會(huì)、軀體的，軀體感覺(jué)最重要的，怎么去體會(huì)它的好處。好處很快就會(huì)來(lái)，只要你堅(jiān)持。我們?cè)陂T(mén)診最有體會(huì)，比如說(shuō)男性戒煙一周到兩周以后，大部分一周以后就能表現(xiàn)，他再回來(lái)看門(mén)診時(shí)，臉色很紅潤(rùn)，很有光澤，嘴唇也變紅了，他自己感覺(jué)吃飯，聞花草的香味變的清香了，這是一點(diǎn)。很多人戒的時(shí)候感覺(jué)到胸悶氣短，什么叫胸悶氣短，比如說(shuō)以前爬山?jīng)]有問(wèn)題，爬樓非常好，肺功能非常好，打球沒(méi)有問(wèn)題，但是吸煙到一定程度，感覺(jué)到氣短了，戒煙兩三周以后就會(huì)感覺(jué)呼吸通暢了，呼吸非常好了。

　　主持人：包括有人說(shuō)喜歡唱卡拉OK，沒(méi)抽煙的時(shí)候挺好的，抽煙就覺(jué)得嗓子不行了。

　　俞紅霞：對(duì)，有的人晚上吸煙以后，第二天早晨嗓子難受，這一點(diǎn)戒完以后，很快癥狀緩解。還有一些病人吸的太多，我們甚至有一些病人每天吸煙三四包，經(jīng)常從鼻腔里自己拿手一抹就會(huì)抹到焦油出來(lái)，戒完以后他鼻子就會(huì)非常干凈，不會(huì)有這個(gè)情況，最重要是整個(gè)面貌改善非常明顯。還有一點(diǎn)好處，如果老煙民走到哪兒都會(huì)帶一包煙，不帶不踏實(shí)，覺(jué)得少了一樣?xùn)|西，如果沒(méi)有怎么辦？如果完全戒了以后就可以完全脫離了，身上煙味也沒(méi)了，很多女性會(huì)反感這種味道，戒煙后也會(huì)招女性青睞了。我想對(duì)疾病本身來(lái)說(shuō)，心血管系統(tǒng)基本上在戒煙一年以后跟正常人差不多了，如果肺功能沒(méi)有太多損壞，比如三四十歲的人，在戒煙三個(gè)月以后很快恢復(fù)正常。如果肺功能已經(jīng)有損害，戒煙以后不會(huì)像吸煙時(shí)候間歇性的發(fā)展了。還有的人說(shuō)，我戒煙以后會(huì)不會(huì)得癌癥，這是大家非常關(guān)心的問(wèn)題，應(yīng)該說(shuō)腫瘤與煙草相關(guān)性非常密切。有一點(diǎn)，一般我們說(shuō)吸煙，每天吸20支，連續(xù)20年以上，20*20就是400包年水平，肺癌的發(fā)生率會(huì)非常高，戒完10年以后，這種風(fēng)險(xiǎn)會(huì)降到吸煙人的50%，減半了。但是這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)還有，所以你越早戒煙越好，我們現(xiàn)在人的壽命非常長(zhǎng)，女性78歲，男性76歲，所以越早戒的話(huà)對(duì)后期的生活質(zhì)量還是非常重要的。

　　為什么戒煙后反而不舒服，像生病了？

　　主持人：有一個(gè)網(wǎng)友說(shuō)，俞教授我看到有人戒煙以后反而生病了，也聽(tīng)說(shuō)有人本來(lái)抽煙好好的，一戒煙馬上進(jìn)醫(yī)院了，這是真的還是假的？

　　俞紅霞：他們說(shuō)的還是有道理的，這些人有可能是干戒的，干戒的時(shí)候出現(xiàn)戒斷綜合征，就可以表現(xiàn)為疾病的癥狀。如果是毒品的話(huà)，突然戒斷以后，流鼻涕，流口水，全身哆嗦，這種癥狀也會(huì)有，戒煙也會(huì)有。我們最典型一個(gè)病例，自己徹底干戒以后，去醫(yī)院就診，甚至掛三四個(gè)科的號(hào)，掛骨科，他覺(jué)得身上骨頭縫里有螞蟻一樣爬的感覺(jué)，這是毒品成癮的表現(xiàn)，吸毒的人戒毒后就有這種癥狀。他還掛心內(nèi)科，覺(jué)得戒煙后心臟不舒服，干戒以后，尼古丁水平從一個(gè)高的水平，咔碴一下沒(méi)有了，這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)血壓和心率波動(dòng)，表現(xiàn)自己覺(jué)得不穩(wěn)定，心慌、焦慮那些情況都會(huì)有。呼吸會(huì)有悶、抑郁、焦慮的感覺(jué)，還有可能出現(xiàn)失眠了，睡不著，整個(gè)精神狀況差了，所以就像生病一樣，這就是大家“傳說(shuō)”的戒煙后反而生病的原因和表現(xiàn)。

　　主持人：如果藥物來(lái)輔助戒煙的話(huà)，這種戒斷綜合征的情況會(huì)降低？

　　俞紅霞：會(huì)降低，降到最低的程度。

　　主持人：什么機(jī)理？

　　俞紅霞：首先了解煙草成癮的機(jī)理，為什么讓你這樣。非常重要一點(diǎn)，你之所以吸煙，就是想得到尼古丁給你帶來(lái)的愉悅感，尼古丁和大腦里面尼古丁膽堿受體，它們倆一結(jié)合以后，產(chǎn)生多巴胺腎上腺素，這個(gè)物質(zhì)有獎(jiǎng)賞的感覺(jué)，這個(gè)獎(jiǎng)賞的感覺(jué)是讓你后面想戒戒不了最主要的原因，戒的時(shí)候把這個(gè)通路打斷了，尼古丁受體有受體的激動(dòng)劑或者有這樣作用的物質(zhì)，把你激動(dòng)掉了，對(duì)煙的需求不會(huì)太多，同時(shí)對(duì)這個(gè)多巴胺快樂(lè)物質(zhì)還會(huì)分泌一點(diǎn)，不會(huì)讓你戒的時(shí)候那么難受。

　　主持人：不是那么強(qiáng)烈的獎(jiǎng)賞感覺(jué)。

　　俞紅霞：對(duì)。還有尼古丁替代，替代香煙的尼古丁，逐漸的減量，減到最小的量，就像跳高一樣，這么高的跳下去非常難，逐漸逐漸一點(diǎn)點(diǎn)跳到最低的時(shí)候，再跳下去就會(huì)舒服一點(diǎn)，也需要你自己參與進(jìn)來(lái)，非常重要。藥物就是這樣子幫助你克服戒斷綜合征。像哮喘病人喘的很厲害，就是氣道有炎癥，怎么辦，我們吸入激素把你氣道的炎癥克服掉了，你的哮喘癥狀就好了，氣管擴(kuò)張了以后就不喘了。

　　主持人：剛才都在說(shuō)戒斷綜合征，不論干戒還是藥物輔助的，最大的困難在戒斷綜合征，是不是克服戒斷綜合征就標(biāo)志著我們戒煙成功呢？

　　俞紅霞：也不完全是。戒斷綜合征是治療里面非常重要的一步，這是在生理作用方面非常強(qiáng)的，一個(gè)人如果對(duì)物質(zhì)的需求沒(méi)有克服的前提下，是沒(méi)有精力來(lái)克服行為方面，心理方面的影響。在我們國(guó)家非常重要一點(diǎn)，就是環(huán)境，遞煙、敬酒的氣氛太濃厚。跟朋友交流的時(shí)候能不能控制這根遞來(lái)的煙，這一點(diǎn)非常重要，戒斷綜合征就像打仗一樣，攻堅(jiān)戰(zhàn)，把它攻下來(lái)以后，接下來(lái)問(wèn)題就是環(huán)境、行為之類(lèi)的問(wèn)題。真正想戒煙的人做了充分思想準(zhǔn)備的，這個(gè)問(wèn)題解決了以后，他會(huì)有精力和能力幫助自己克服周?chē)囊恍﹩?wèn)題。這個(gè)問(wèn)題說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，需要做的話(huà)，我想幫助很重要，家人的幫助，周?chē)娜?#xff0c;朋友的人幫助，還有一些媒體，包括戒煙達(dá)人學(xué)員的幫助非常重要，為什么？在達(dá)人學(xué)院里，有戒斷的，也有沒(méi)有戒斷的，我們相互交流鼓勵(lì)非常重要，這里面如果有醫(yī)生、專(zhuān)業(yè)人生的幫助，包括在國(guó)外有一對(duì)一的幫助，就更好。

　　主持人：戒煙伙伴，希望這次戒煙達(dá)人學(xué)院里面建立一些伙伴關(guān)系。

　　俞紅霞：這個(gè)非常重要，這個(gè)角色誰(shuí)來(lái)扮演？家里的夫人或者朋友之間，或者已經(jīng)戒完的朋友來(lái)做。夫人非常重要，選擇一天完全戒煙的時(shí)候，夫人要幫助做一些事情，一是把他的煙和煙灰缸全部收掉，無(wú)煙環(huán)境，然后買(mǎi)一些小零食，能夠克服嘴巴的癮，戒到一定時(shí)候要表?yè)P(yáng)，甚至要帶出來(lái)有一些物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)、語(yǔ)言獎(jiǎng)勵(lì)，這都非常重要。還有孩子，孩子在這里面起的作用有時(shí)候比愛(ài)人還要大。

　　主持人：我記得我們CDC做過(guò)一個(gè)教科的讀本，發(fā)給小學(xué)生，讓他拿一個(gè)讀本回家放給爸爸聽(tīng)，小孩子告訴爸爸不要抽煙了。

　　俞紅霞：這種非常重要，我們有一個(gè)病人在女兒鼓勵(lì)下完全戒煙，就是女兒在電視上看到得肺癌以后的肺和正常人的肺，吸煙以后得肺癌，小姑娘心里非常有觸動(dòng)，當(dāng)時(shí)抱著爸爸的腿說(shuō)，爸爸你不要再抽煙了，你要再抽煙，你要是死了怎么辦？他爸爸覺(jué)得非常感動(dòng)，他就因?yàn)檫@個(gè)原因自己就去戒了。

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