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貴補不如食補

2013年03月19日 來源:長江網(wǎng) 作者:
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  煙草在線據(jù)長江網(wǎng)報道  藥補不如食補進補有食補和藥補之分,食補中以羊肉為冬季首選,固然南北烹調(diào)方法不同,但對羊肉的滋補結(jié)實作用的熟習(xí)是一致的。中醫(yī)以為,雞也是甘溫補益之品,具有溫中、補氣、補精、添髓之功能,一切衰弱的人食之均有益處。但是,以上兩種肉有熱有火的人不宜食用。鴨肉性涼,補虛,除熱,和臟腑,利水道,關(guān)于伴有衰弱、食少、低熱、便干、水腫的心血管病人更為適合。這里應(yīng)當指出的是,從營養(yǎng)角度看,魚翅、海參、燕窩、銀耳等高級補品的蛋白質(zhì)等成分的質(zhì)和量,都還比不上一般的雞肉和黃豆。所以,不能盲目地迷信這些昂貴的補品。

  常吃生姜

             

  生姜最有益于心血管病人的康復(fù),它富含姜辣素,對心臟和血管有一定的刺激作用,可使心跳加快,血管擴張,從而使絡(luò)脈通暢,供給正常。《東坡雜記》曾有一老僧堅持服用生姜40年,身體康健、面色紅潤如童子的記載,因此常吃生姜歷來被視為養(yǎng)生特別是結(jié)實心血管系統(tǒng)的訣竅之一。健康養(yǎng)生

  龍眼粥生活小竅門

  龍眼肉100克,糯米120克,水煮糯米至半熟,加龍眼肉煮熟即眼粥。龍眼含人體所必需的蛋白質(zhì)和糖,其中糖的成分主要是葡萄糖,易于為人體吸取運用,糯米可健睥養(yǎng)胃,從而達到補氣養(yǎng)血的目的。龍眼粥具有養(yǎng)心、安神、健脾、補血、潤膚、紅顏的工效,在冬季天寒地凍時喝一碗龍眼粥,不僅可以暖身驅(qū)寒,還保養(yǎng)了氣血,對心血管病人來說自然是一舉兩得。健康養(yǎng)生

         

  藥補

  對體虛的心血管病人宜用具有溫補、活血之功的中藥,如人參、附子、丹參等等。人參能大補、強心、生津止渴、安神,對體力衰弱、四肢無力、走路氣短、失眠、精神疲乏、易出虛汗、食欲不振等有氣虛體征的心血管病人尤為適合。這類病人在冬季少量服用人參,能補氣安神,增進食欲,恢復(fù)體力。有明顯氣血不足的心血管病患者,冬季可進補阿膠;有怕冷、腰酸等陽虛證候的,可配入芝麻;平素脾胃衰弱者,可加入陳皮煎液(15克陳皮煎),以防傷胃。

  此外,還可以對癥服用一些成藥,心悸、失眠的患者可服天王補心丹;筋骨酸痛者可服用人參再造丸;陰虛腰酸的服用六味地黃丸;心脾不足的眼用人參歸脾丸;有氣血兩虛癥狀者可服用十全大補丸;老人陰席.可嘗試全鹿丸等。也可用鱉甲膠、龜板膠以滋陰,鹿角皎、虎骨膠以補陽。但膠類對脾胃衰弱者不太適合,可根據(jù)處方制成復(fù)方濃縮劑等。

          

  靈巧對癥

  如果服用人參引起胃部脹滿、胃納不佳,是進補不當之故。其次,有些實證也會引起類似衰弱,如頭漲、心悸、失眠等,此時進補,如火上加油。消化系統(tǒng)薄弱的人,多吃補藥或美味,也輕易生痰脹氣,引起腸胃疾患。所以,冬季藥補,一定要根據(jù)情況而定,最好遵照醫(yī)囑進行。本站()

  生活起居適當健康小常識

  進補的同時,心血管病人應(yīng)該禁煙、酒、濃茶,注意勞逸結(jié)合,適當體育鍛煉,維持開朗樂觀情緒,由于過渡疲憊,情緒波動等都是心肌梗死的誘因。天氣驟冷時,心血管病人特別要做好防寒保暖工作,室內(nèi)要維持一定溫度,防止由于氣溫的變化引起血管的痙攣,引發(fā)心梗。健康知識

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