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戒煙可以有效緩解焦慮

2013年04月01日 來源:解郁網 作者:
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  煙草在線據解郁網報道  相信普遍的煙民都說,吸煙有助于減輕他們的壓力。而無法讓他們戒煙的原因之一是,沒有煙會讓他們覺得心煩意亂。但是,研究結果顯示,這種感覺是沒有根據的。

         

  越來越多的證據表明,吸煙無法緩解焦慮、壓力。英國的一項研究顯示,戒煙成功則可以明顯降低吸煙者的焦慮水平。戒煙成功和失敗的人的焦慮程度有很大差別,前者的焦慮水平下降非常明顯。此外在戒煙后,起初聲稱吸煙有助于應對各種情況的人的焦慮水平降幅,比為了享受而吸煙的人更大。

  而在戒煙失敗人中,為了享受而吸煙的人焦慮程度沒有變化。為了應對各種局面而吸煙的人和被診斷出患有心理疾病的人,焦慮感增加。

  為了應對各種局面而吸煙的人更傾向于起床后不久點上一支煙,以緩解焦慮等煙癮導致的癥狀。戒煙可以消除這種反復出現的焦慮感,總體上會讓人感到不再那么緊張。

  對于為什么戒煙失敗并重新開始吸煙的人焦慮感會增加,研究人員解釋說,唯一的原因是他們顯然比以前更加了解吸煙對健康的危害。

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