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6個(gè)小竅門讓你戒煙更輕松(圖)

2012年01月18日 來(lái)源:煙草在線據(jù)《妝點(diǎn)網(wǎng)》報(bào)道 作者:
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  煙草在線據(jù)《妝點(diǎn)網(wǎng)》報(bào)道  男人吸煙不利于身體健康,這句話相比男人朋友們都懂,但是,當(dāng)煙癮上來(lái)時(shí),男人總是會(huì)控制不住。下面,先容幾個(gè)小竅門,幫助男人戒煙。

  竅門1、找些東西(除了食用品)占著你的手。閑暇時(shí)嘗試做一些事情,比如做手工藝品、家居修理、園藝、甚至填字游game等。

  竅門2、把預(yù)備買煙的錢放在一個(gè)儲(chǔ)錢罐內(nèi),一天,一個(gè)月,一年,用這些錢獎(jiǎng)勵(lì)一下自己,買件華服,買些奢侈品或換種生活方式享受生活等。

  竅門3、在隨身攜帶的小鏡子上貼上自己膚肌黯淡、牙齒發(fā)黃的照片。看到它,也許會(huì)使你吸煙的手有所退縮。

  竅門4、將您的所有煙蒂搜集在一個(gè)透明的大玻璃瓶中,天天看看以培養(yǎng)您對(duì)吸煙的厭惡感。

  竅門5、不要攜帶煙草及其匹配物,將它放到不易取到的地方。丟掉所有煙草、打火機(jī)和其它吸煙用具。在家中和工作中創(chuàng)新一個(gè)干凈清新的無(wú)煙環(huán)境。

  竅門6、選擇無(wú)煙環(huán)境。享受戶外活動(dòng)或者往禁止吸煙的場(chǎng)所,例如圖書館、博物館、電影院、商店或者教堂。往餐館吃飯,盡量選擇坐在餐館的無(wú)煙區(qū)。

  當(dāng)你覺(jué)得單用意念控制來(lái)戒煙使你十分厭煩,而又效果不大時(shí),不妨就試試上面先容的小竅門,或許會(huì)收到意想不到的效果哦。

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